大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么糖尿病的人不敢喝稀饭的问题，以及和为什么不建议喝白米的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 怎么有养生专家说大米是水中生长，因此是寒凉之物，不易常喝大米粥，那应该怎么吃
2. 小孩发烧喝白米汤好吗还适合吃些啥
3. 为什么糖尿病的人不敢喝稀饭
4. 如何向长辈解释白米饭并没有什么营养

怎么有养生专家说大米是水中生长，因此是寒凉之物，不易常喝大米粥，那应该怎么吃

现在自称“养生专家”的挺多，有的是电视台给“封”的，给人一种“高、大、上”的视觉，其目的主要是为了收视率，即“收视率”排第一，养生科普排第二。识别专家还是“砖家”？需要自己的“慧眼”。

大米的生长确实离不开水，但水中生长的一定是寒凉的吗？答案是否定的！

一、大米的自然属性

大米，又称稻米，由稻子脱壳而成，大米是中国南方人的主食之一。大米的品种较多，按米粒的性质可分为粳米、籼米、糯米三钟；根据稻谷加工程度和加工方法的不同可分为糙米、白米、蒸谷米、碎米。

大米的自然属性，有人认为它是寒凉，也有人认为它是温热的，其实它的属性属于味甘、性平，适用于多种体质的人食用，具有健脾养胃、补中益气的食疗功效。

二、大米粥是否可以常喝？

有的所谓专家说大米粥不能常喝的原因是大米属于寒凉之食物，常吃怕影响胃的功能，因为胃喜温热而非寒凉。其实大米粥不能常喝的原因主要是（1）过于精细，缺少B族维生素，即营养价值不高（2）容易引起血糖上升，不利于控制血糖，会加重胰腺的负担。

三、如何吃才益于身体健康

现在中国南方人的早餐习惯是:包子、油条、大米粥、豆浆等。从这里看出大米粥是主食之一，那如何吃才有利身体健康呢？

（1）尽量少吃精白米做的粥

精白米做的粥偶尔吃几顿没问题，最好不要常吃，因为米饭和大米粥之类的主食，主要是给人体供能，营养价值并不高，关键是它缺少维生素、矿物质和膳食纤维，如果常吃容易缺少维生素B族，人体容易患口腔溃疡、便秘等，对于糖尿病人而言，会增加胰腺的负担，不利于血糖的控制。

（2）多吃点五谷杂粮粥

无论是正常人群还是糖尿病人，早晚餐应多吃点五谷杂粮粥，一方面可以防止血糖的大幅波动，让胰腺减少负担，减少人体患糖尿病的风险，也有利于糖尿病人控制血糖。另一方面符合营养学中食物多样化的要求，即吃的品种越多，摄入体内的营养素就越多，越有利于身体健康。

五谷杂粮粥常用食材:大米、小米、糙米、杂豆、山药、百合、燕麦、莲子、薏米等（根据体质选择合理搭配）

三、注意事项

（1）不要选用米粒发黄或变质的大米，以免造成黄曲霉素中毒。

（2）膳食纤维含量不能过多或过少，应适量为宜

有人认为五谷杂粮粥好处多，就多放糙米、小米、杂豆等膳食纤维含高的食物，这也是不正确的！根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天摄入膳食纤维以25~30克为宜。即过少不利于血糖的控制，不利于肠道的蠕动，容易产生便秘；如果膳食纤维摄入过多，肠道蠕动过快，不利于小肠对各种营养素的吸收，人体容易缺少多种必需的营养素，也不利于身体健康。所以，对于膳食纤维含量高的食物不宜放的过多，一般每人每天不宜超50克。

小孩发烧喝白米汤好吗还适合吃些啥

如果小孩的发烧的话，是可以喝一些白米汤的，白米汤可以补充水分，也可以补充一些营养物质。而且在发烧的期间，也可以多吃一些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。发烧温度比较低的话，可以采用物理降温的方法，如果发烧温度比较高，就要配合使用退烧药物了。

为什么糖尿病的人不敢喝稀饭

我们家在以.前的早上天天喝粥配包子配馒头配土司鸡蛋等等，自从三年前老伴得了糖尿病，就改变了喝粥的习惯，用喝纯牛奶来代替了，偶尔想喝时就烧点燕麦粥小米粥，至于大米粥可是连想也不敢想了，因为大米粥吸收快血糖就升得高，就连大米饭也要添加一些杂粮进去才能吃而且还不敢吃饱，样样东西都要少吃多歺，就连他平生最爱的甜品糕点也同时被禁止了，糖尿病人的饮食可真的是太苦了。

如何向长辈解释白米饭并没有什么营养

这种谬论什么时候才能停止...白米饭没有营养.你知道大米是什么吗？全球所有国家的基础战略储备..中国13亿人口的数量的保障..在非洲.有多少人吃不上大米而饿死.你觉得大米没有营养.你经历过3年自然灾害吗？就差没有吃屎了..哦.你觉得你吃饱了..你觉得当没有营养.你要知道.中国才刚刚脱离饥饿.才基本解决国民的温饱问题.每年还要进口相当数量的大米.小麦..你的意思是说.袁隆平院士一辈子的科研成果.就是发明了没有营养的杂交大米？

关于为什么糖尿病的人不敢喝稀饭，为什么不建议喝白米的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。