大家好，今天给各位分享4周岁小朋友不肯吃青菜，有什么办法可以让他吃的一些知识，其中也会对小朋友不建议吃青菜进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 4周岁小朋友不肯吃青菜，有什么办法可以让他吃
2. 为什么小孩子喜欢吃肉，却不喜欢吃青菜之类的
3. 一岁半的宝宝吃馒头，菜，青菜，会不会营养不良
4. 曾经遇到过一位医生，用餐从来不吃青菜，这正常吗

4周岁小朋友不肯吃青菜，有什么办法可以让他吃

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2019年08月06日

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肉中的营养成分比较单一，维生素、微量元素、纤维素等等都在蔬菜中，孩子多吃青菜对身体是非常有益的。青菜没肉香，没肉有嚼头，有肉在孩子喜欢吃青菜才怪。但是，小孩子毕竟是小孩子，咱们只要稍用点方法，不爱吃也会乖乖吃青菜！

1.随手拿随手吃

宝宝一岁后，乳牙长了不少，每天有计划地把黄瓜、胡萝卜、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗净切成粗条，让孩子随时用手抓来吃，青脆的口感、香甜的滋味能满足他们牙痒随时想咀嚼的感觉，还可藉此培养孩子爱吃蔬菜的好习惯。但要注意家长监护，不能让孩子吞入大块的蔬菜，避免造成窒息。

2.蔬菜做出各种花样

可将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅，包成饺子、包子或馅饼，让孩子不爱吃的蔬菜化为无形，轻松入肚。还可以把蔬菜捣成泥状和入面粉中，制成各式糕点，或加入味道香甜的苹果、柠檬或酸奶，放入搅拌机里做成果蔬汁。

宝宝6月龄后添加的辅食，可以经常自己熬菜粥。小砂锅里加大米、水和去油的高汤文火慢炖，粥快熬好时加入自己剁的里脊肉馅（有时用剁碎的猪肝或鸡肝），快出锅时将蔬菜（尤其是绿色叶菜）剁碎调入粥中，比例一般是粥菜各半，不放盐，只滴入一至两滴酱油上色。蔬菜品种每天都换。宝宝的口味是一张白纸，都是大人培养出来的。

3.编写故事度身定做

宝宝一般都爱听故事，建议家长为不爱吃蔬菜的孩子度身定做地编一些故事，最好将宝宝也编进去。比如大力水手吃菠菜、爱吃胡萝卜和青菜的小白兔、吃豆豆长肉肉等，随时编讲，对一般孩子都有效。饭前也可给孩子讲解各种菜的营养价值，对宝宝身体发育的作用。平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼。对孩子在吃蔬菜方面的点滴进步都应及时鼓励，增强他们的自信心。

4.带孩子去买菜

每次去超市或菜市场采购蔬菜的时候，最好带上孩子，让他们挑选自己喜欢的蔬菜。烹饪的时候还可以让他们帮忙，比如择菜、清洗等，让孩子有参与感。尤其是吃自己挑选的蔬菜时，宝宝会很兴奋容易产生自豪感，吃起菜来也就感到格外香。

5.家长的榜样作用

很多孩子不爱吃蔬菜，很大的原因是因为他们的父母也不爱吃。孩子的家长应以身作则起榜样作用，吃饭不挑食，切忌当着孩子说这菜不好吃那菜味不好。也不能因为孩子不喜欢吃某种菜，就不再做那种菜，这样做等于给孩子加深不良印象。比如我家孩子三岁时想让他尝试吃苦瓜，我们就会一边吃苦瓜炒鸡蛋，一边夸奖菜的味道好，又添油加醋地说着吃苦瓜的种种好处。孩子这时一般会产生尝试一下的想法，我就告诉他会有一点苦，但苦后很舒服，鼓励他试一试。当然如果孩子实在不愿吃某一种菜，就不要强迫他，避免孩子边吃边哭，一旦养成一吃饭就哭的坏习惯，将影响孩子的身心健康。要让孩子带着愉悦的心情进食。

总之，年轻的父母们，在关爱孩子时，应多带一点爱心和耐心，坚持让孩子吃得全面、吃得愉快，从小养成良好的膳食习惯。促进孩子身心健康成长，让他们终身受益。

为什么小孩子喜欢吃肉，却不喜欢吃青菜之类的

首先，搞清楚孩子究竟为什么不吃菜。这点很重要，请不要盲目听信所谓的饿几顿就好了。

只求不吃菜的孩子的父母们看到我这个答案，听一下我的故事。

我就先跟题主说一下，我属于天生的不吃菜。我就是对那些青菜过敏，你没听说过也好，不相信也好，这是事实。

青菜就是类似于菠菜，油菜一类绿油油的，但是只要颜色不是青色的，我都会吃，比如茭瓜，芸豆，黄瓜之类的食用部分不是那么苦的菜。

小的时候我吃菜会哭，大一点点的时候，每次吃完都上吐下泻，浑身鸡皮疙瘩。所以我就抗拒吃菜，父母则采用暴力手段，我曾经每天被打的一边哭一边吃饭，晚上一直到睡觉时候还在哭，还被父母说睡觉前不能哭，而且打到不哭为止。各种艰辛基本写不完，因为我那时候真的挨了太多打。

我7,8岁时候怎么不跟父母说清楚我对青菜过敏，我觉得很可笑。因为我的家人刚好是那种固执坚持常识的人，是那种我在外面被欺负会他们还会觉得他们怎么不欺负别人的那种父母。

就算我说我对叶绿素过敏，首先我爸妈不知道那是什么，就算知道他们也不会信，因为常识告诉他们：他们能吃，所以我应该也能吃。

所以，每次我看到挑食的问题，遇到这样问题，我都想把自己的例子说出来，告诫各位父母，请再多一点耐心，搞清楚孩子到底是为什么不吃菜。如果身体真的不接受，请不要勉强，也不要暴力对待。

我曾因为家里觉得饿了就好了而两天没吃饭，我还是没开口吃菜。青菜里面的营养可以从别的地方获得，但是一旦采用极端办法，那毁掉的往往是孩子，还有孩子与父母的感情。

如果孩子并不是身体接受不了菜，而是单纯因为菜的味道有点苦，而孩子舌头敏感的话，那就选择合适的方法来进行引导。（而且也可以多学习一些厨艺，把菜做的不那么苦）。这样的引导可以为：

1：奖励类。比如每天单独给他盛一小碗菜，只要一星期都能每天吃完，那就可以延长看电视的时间。或者给他买他喜欢的玩具。或者陪他去他想去的地方玩。

2：抵过类。比如他失手打碎了家里的花瓶啊这样的小错误，那就给他两个选择，要么吃掉一碗小菜，要么你多给他布置一星期作业。孩子爱玩的天性一定会选择吃掉菜然后多玩耍。

3：形象类。小孩子都很要面子，你就跟他说，你这么挑食，你班里的XXX会不喜欢的啊。上次和她父母说过，她父母说不喜欢不吃菜的孩子，你要是不吃菜就追不到她了啊。或者你说，不然我告诉你老师同学，让大家知道你这个小挑食鬼之类的，他也会吃掉菜的。

通过吃菜可以带来好处，抵消部分错误这样的奖惩机制来进行诱导。期间通过鼓励孩子，引导他多吃菜获得你的鼓励，表扬，别人的认同感，让他克服这些，增强自信，成为良性循环。这样孩子习惯了味道之后，还会更有成就感（多鼓励），并爱上吃菜。

一岁半的宝宝吃馒头，菜，青菜，会不会营养不良

13——24月龄的婴幼儿，大概有二分之一以上的能量来自于辅食。因此，婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁米粉、肉泥等。在添加富铁食物的基础上，再逐渐引入其他辅食，达到食物多样化。

世界卫生组织推荐，7-24月婴幼儿每日需动物性食物量为：500ml奶+1个鸡蛋+15-75g肉鱼，由此可见，一岁半的宝宝主要吃馒头和青菜，不但品种有些单一，而且营养也是远远达不到要求的。

一岁半左右的婴幼儿，主要是学习自主进食，并逐渐适应家庭的日常饮食。幼儿在满12月龄后应与家人一起进餐，在继续提供辅食的同时，鼓励尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。

一般来说，家长应为宝宝选择一些富含能量，以及蛋白质、铁质、锌、钙、维生素A等各种营养素的食物；未添加盐、糖，以及其他刺激性调味品；质地适合不同年龄的婴幼儿；婴幼儿喜欢；首要保证安全、优质、新鲜即可，不必追求高价、稀有。

曾经遇到过一位医生，用餐从来不吃青菜，这正常吗

首先不能说正不正常，因为你不是每时每刻都在他身边，所以他说的不可能全部相信，也许在你没有看见的时候他吃了青菜或者吃了其他维生素之类的都很正常！但是回到你的问题如果一个人不吃青菜肯定是不行的，光吃荤的话容易上火身体也缺乏其他的维生素对身体不益

关于4周岁小朋友不肯吃青菜，有什么办法可以让他吃和小朋友不建议吃青菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。