很多朋友对于青少年吃蛋白粉，钙片，等保健品，对身体有害吗和不建议青少年吃保健品不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 针对青少年学生补脑的保健品哪种有用
2. 青少年营养品排名前十名
3. 青少年吃蛋白粉，钙片，等保健品，对身体有害吗
4. 青少年用眼过度该怎么办认识到叶黄素有用

针对青少年学生补脑的保健品哪种有用

干果类理论上补脑，但是几乎没有任何感觉，有能量大还是鱼油，海藻油，卵磷脂，牛初乳，脑干就像打大树的形状，枝繁叶茂的人脑发达，分枝干的细枝，有两种只要材质，类似与电线一样，外面一层保护里面的芯，外面保证信息传递不短路，保护信息传递质量，里面的芯决定信息传递速度，主要成分Pc和DHA这些保健食品里面含量充足，一般的坚果类含量也可以，但远远达不到保健食品的含量。

其实后天的补充，效果并没有多么明显，可能只是减轻一些大脑的压力，对人的智力发达程度，儿童时期就已经定型了。

我们常说的起跑线，其实不在幼儿园，而是在备孕之前，精子和卵子的质量以及基因的遗传，直接决定了孩子以后的聪明程度，所谓的天赋就在此刻就已经形成了，备孕之前良好的生活习惯和饮食习惯，良好的心态，充足的营养是必备的先决条件，一直到孩子三岁左右才是孩子大脑的聪明程度的高速发展期，大脑发育长成后基本放缓，后期再难对孩子的聪明程度有直接的映射。

不科学理理论，乱弹一通。不喜欢你就喷，喜欢就捧一下。[捂脸][捂脸]

青少年营养品排名前十名

一，伊利学生营养奶粉

按照孩子的生理结构和营养要求，选用当日新鲜牛奶，并参考国内饮食营养摄入量

二，光明学生奶粉

科学补充多种维生素和矿物质，并添加大豆磷脂和牛磺酸，采用先进的技术提炼而成，口感口感爽滑，奶香纯正。

三、雀巢学生奶粉

该款产品是根据6-12岁幼儿的发育特点研制而成的，内含多种能量、蛋白质、钙、铁、锌、钾等矿物质，能满足幼儿日常营养所需。

十，三元学生奶粉

它的口感醇厚，甜度适中，脂肪含量低

青少年吃蛋白粉，钙片，等保健品，对身体有害吗

15岁的男孩子，属于少年期或青春期，这个时期正是体格和智力发育的关键时期，男生青春发育期一般从13岁开始，20岁左右结束。他离20岁还有5年时间，这5年从人的一生来说时间不算长，但摄入的营养是否能满足他生长发育的需求至关重要，会影响他的一生。

对于不偏食的孩子来说，一般不建议食用蛋白质、钙片等保健食品，只要做到饮食均衡即可。但对于不喜欢吃荤、又不喜欢喝牛奶的人来说，为了保证或满足他身体生长发育的需要，可以适当食用如乳清蛋白粉或钙片等保健食品。

人体对于营养素的需求是有一个相对的量化标准，过多过少都不利于人体的健康。明知小孩由于自身原因缺少某种或几种关键营养素，而平时膳食也不能满足，而不用保健食品去补充，那不是无知就是傻子!

青少年用眼过度该怎么办认识到叶黄素有用

现下，青少年普遍学习压力较大，学习时间比较长，外加学习之余沉迷于电子产品，所以青少年日常往往很容易出现用眼过度的问题。日常若是频繁用眼过度，会对青少年视力健康产生负面影响，面对此种情况，青少年应该如何应对呢？

1、合理用眼

青少年日常要科学合理用眼，在学习过程中注意劳逸结合，连续学习40分钟到一小时，应休息10分钟左右，在眼睛感到疲劳时，及时让眼睛得到休息。在学习之余，青少年也要适当控制使用电子产品的时间，建议每次持续注视屏幕的时间不超过1小时。

除了控制用眼时间外，青少年日常也要纠正不良用眼习惯，在读写过程中保持正确的坐姿，不在光线过强或过弱的环境下看书，平时也要注意眼部卫生，勤洗手，不随便用手揉眼睛。

2、补充眼部营养

日常容易用眼过度的青少年，除了要注意以上提及的这些，平时也应适当地补充眼部所需营养，比如花青素、叶黄素。

花青素是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，其具有促进眼周微循环的作用，可以促进眼部血液循环，改善眼睛疲劳的症状。那么，叶黄素的功效与作用又是什么呢？

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，其具有过滤蓝光及抗氧化的作用，补充叶黄素，可以增加人眼叶黄素浓度，从而更好地保护眼睛免受蓝光的伤害，消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

青少年日常补充花青素与叶黄素，建议适量进食含这两种营养物质的食物，再适当补充膳食营养补充剂。虽然青少年从一些日常食物中能摄取到花青素与叶黄素，但是吸收利用率并不高，而且所能摄取到的量也较少，所以，适当地补充膳食营养补充剂是有必要的。

青少年如果想要选些含护眼的膳食营养补充剂，其实健视佳越橘叶黄素是个选择。

日常容易用眼过度的青少年，日常必须要重视护眼一事，在做到科学合理用眼的同时，平时也不能忽略了眼部营养的补充，建议随时为自己备些越橘叶黄素！

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