很多朋友对于每天吃一粒钙片会有危害吗和缺钙为什么不建议吃钙片不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 吃钙片会不吸收吗
2. 青少年需要吃钙片吗
3. 每天吃一粒钙片会有危害吗
4. 需要给孩子补充钙片吗

吃钙片会不吸收吗

您好，钙是人体的钢筋，功能居多不用说。缺钙，可引发100多种疾病。

钙片的好孬，可做以下实验:杯中倒入水和醋等量，放入钙片，30分钟以后，能融化的还算可以。假若不化的，请不要食用。杯中之水就跟胃酸差不多。

补钙一定要考虑一下营养:蛋白质、镁、维生素C、D、K。若离开这些营养，钙很难吸收。

高钙食物，吸收不错，可以经常食用，如豆制品、奶及其制品、海带、蛋壳及鱼骨（打粉、）及芝麻酱等等。

补钙的计量视食物的含钙和含磷量而定。如果经常吃高磷的大米、面粉、猪肉等食物，计量可以增加。反之，计量适当减少。

补钙重要的是看效果。比如说，你的失眠有没有缓解？腰酸背痛有没有减轻？双腿是否有劲？劳动后是否还浑身不适或疼痛？假若没有改善请换另一种产品。

青少年需要吃钙片吗

青少年若出现缺钙现象可以不用吃钙片，建议您可以先到正规医院检查是否缺钙，不要盲目补钙。若确实需要补钙，需要注意在补钙的同时也要注意促进钙的吸收。平时注意平衡饮食，从饮食中摄入含钙高的食物，保持充足睡眠，尽量不熬夜，最好配合运动锻炼。

每天吃一粒钙片会有危害吗

每天吃一粒钙片会有危害吗

每天吃一粒钙片是否会有危害，要取决于具体的情况。如果身体缺钙每天吃一粒钙片一般不会有危害，如果身体不缺钙则有可能会导致高钙血症、肾结石等。

1.身体缺钙：如果身体存在缺钙的情况，每天吃一粒钙片不会对身体造成危害，能够起到补钙的作用，对身体是有好处的。

2.身体不缺钙

（1）每天吃一粒钙片，有可能会对身体造成一定的危害，如果体内钙质太多，首先容易出现高钙血症，高钙血症会导致血管钙化，有可能会容易发生一些心脑血管方面的疾病。

（2）如果身体里的钙质无法完全吸收，可能会加重肾脏的负担，容易出现泌尿系统的结石，比如肾结石等，严重的还可能会对肾功能造成一定的影响。

补钙应该要在医生的指导下补充，不建议自己盲目补充。

本内容由江苏省中医院营养科副主任医师武建海审核

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需要给孩子补充钙片吗

孩子处于发育期，缺钙会影响骨骼发育，肯定要补钙的，一般0-3岁可以补充维生素D促进钙吸收，平时多晒晒太阳，有利于钙吸收。3岁之后就可以吃钙片了，钙片是最直接也是最有效的方法，汤臣倍健也有儿童专用的钙片，好像叫牛初乳加钙咀嚼片，需要可以到天猫店了解下，还包邮的。

关于每天吃一粒钙片会有危害吗和缺钙为什么不建议吃钙片的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。