大家好，关于为何钙片吃了除了会上火。什么作用都没有很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议吃钙片的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 奶片有什么害处
2. 能给孩子长期吃钙片吗
3. 为何钙片吃了除了会上火。什么作用都没有
4. 六个月的宝宝需要吃钙片吗

奶片有什么害处

奶片以其快速便捷和口味多变的特点，深受少年儿童的喜爱。对此家长们有着或多或少的担心：奶片到底是不是健康的零食呢？可以让孩子随便吃吗？也有家长认为：反正奶片是由牛奶做的，里面含有蛋白质和钙质，对孩子是有好处的，可以由着孩子的性子随便吃，多吃还能补钙。然而，奶片是不宜多吃的，吃多了还有害健康呢。

奶片的营养价值并不高

1.奶片质量良莠不齐、鱼龙混杂。

由于我国对奶片一直未出台统一行业标准，生产厂家可以自行决定奶片的生产及成分，所以奶片的质量得不到保证，也不排除有个别厂商为了节省成本，回收过期奶，甚至连过期奶都舍不得用，直接用香精和淀粉调配而成。

2.奶片营养比不上鲜奶。查

看奶片的配料表得知奶片的主要原材料是奶粉，将鲜奶制成奶粉时，需要经过脱水加工处理，在处理过程中就会损失一部分营养素。再将奶粉二次加工做成奶片时，必然造成更多营养成分被破坏。所以奶片的营养价值绝不可能与奶粉等同。

奶片中含添加剂，过量食用危害孩子健康

有些细心的家长在购买时会仔细看看奶片的配料表，会发现不少奶片中含有添加剂，除了“奶粉”、“白砂糖”之外，“植脂末”、“酸味剂”、“甜味剂”、“香精”等添加剂也在其中。尤其是植脂末，我们都知道植脂末含有的反式脂肪酸，不但不利孩子健康，还会影响智力发育。此外，大部分奶片都添加了食用香精，味道较重，孩子长期或大量食用会加重肝脏负担，重则损伤神经系统，影响孩子健康成长。

奶片中的钙，人体难吸收

奶片经过烘干、压制等多种生产工艺后，很多营养成分被破坏。例如：牛奶中易吸收的钙元素变成了不易吸收的固化钙。人体对奶片中钙的吸收率远没有鲜牛奶高，当奶片进入人体后，如果孩子的排泄功能良好，这些固化钙还可以被人体正常排泄出体外。但是一般来说，孩子消化系统还未发育完善，排泄功能相对较差，这些固化钙就有可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。因此，奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品，而且多吃反而对身体有害。

奶片，作为鲜奶的替代品，在人们没有条件喝鲜奶的情况下，可以适当食用。但是千万不要认为奶片就是鲜奶，可以替代鲜奶的营养成分，从而给孩子多吃，这是不对的。

能给孩子长期吃钙片吗

谢谢悟空问答的邀请。

当然不可以给孩子长期补钙。

人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙。钙的多少决定了骨的硬度，如果钙不够，骨骼就会变软，就会有骨质疏松。

钙绝对不是使骨骼生长的主要原因，补钙并不能让孩子长的更高。

对身高影响比较大的还是遗传因素，如果父母身高不高，那么孩子身高理所当然不会太高，孩子身高能够在一定水平上稳步增加就还可以接受。如果孩子身高一直在同龄伙伴中倒数，或体重＜3th百分位，要去儿童生长发育门诊就诊，排除生长激素等内分泌问题。

1.正常喂养，饮食均衡的儿童，特别是3岁以下以奶类为主食的孩子，绝不会缺钙。

2.孩子大多数问题、疾病跟缺钙没有任何关系，比如身高差、瘦、多汗、爱哭、枕秃、走路晚、出牙迟、肋外翻、注意力不集中、头发黄、吃饭少、骨密度低等等。

3.有些家长或者认为“补钙反正没有害处，就补补呗”，实际上不然。

过度补钙，会导致其它的如铁、镁、锌等微量元素吸收减少。会使骨骼钙化过早，长不高。会有结石，或者其它脏器损害的风险。

给孩子单独补钙并没有明显的益处，保证平时食物均衡才是王道。小婴儿母乳喂养，及时添加辅食。2-3岁以上断奶的孩子，仍然要保证每天500毫升奶量，这样蛋白质、钙才有保证。

我是儿科医生孔凯，擅长儿科各种常见疾病的诊断治疗及预防，儿童喂养、儿童生长发育等问题，我将更多的进行儿科科普教育，您的关注点赞与支持是我前进的动力，欢迎大家与我交流讨论，谢谢支持。

为何钙片吃了除了会上火。什么作用都没有

补钙本身不会引起上火的。

如何让钙能更好的吸收：

1、补钙什么时间好

大家最好是在吃完晚饭后，半小时之后再补，那时，由于血钙物质在早上和晚上两个时间段里面含量最少，这时补钙刚刚好，而且这个时间大家也不会入睡，更不会给胃肠造成任何负担。

2、选择碳酸钙

碳酸钙是补钙效果最好的钙，它含有锌、铜、镁、锰成分，因为营养素有协同作用，可促进吸收。

3、补钙要足量

中国营养学会制定钙的推荐量：成人每日钙推荐量800—1000毫克；儿童青少年处于发育的旺盛期，钙的推荐量：1000—1200毫克/天；孕期和哺乳期女性：除了满足自身需要外，还要满足胎儿发育，婴儿成长需要，钙的摄入量1000毫克/天；老年人钙逐渐流失，需摄入足量钙以缓解骨质疏松，钙推荐1000毫克/天。

补钙注意：分次饭后，利于吸收。

建议：适当室外活动，能很好的帮助合成维生素D，是最廉价，最安全的补钙方法。

六个月的宝宝需要吃钙片吗

任何都不能瞎补、6个月应查血、如贫血了那应及时补！在8个月查骨密度、缺了再补！平时维D要给宝宝吃帮助钙的吸收、关注互粉谢谢??

文章分享结束，为何钙片吃了除了会上火。什么作用都没有和为什么不建议吃钙片的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！