各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享备孕男士可以吃叶酸吗男士在备孕的时候可以服用保健品吗，以及备孕不建议吃叶酸吗男性的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 备孕期间男的吃叶酸有什么好处呢
2. 男性需要吃叶酸吗
3. 男人备孕，听说也要吃叶酸平时饮食上还要注意什么呢
4. 备孕男士可以吃叶酸吗男士在备孕的时候可以服用保健品吗

备孕期间男的吃叶酸有什么好处呢

备孕期间男的吃叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，女方也同时服用，不要抽烟，不要喝酒，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，选择在排卵期同房，怀孕的几率会更高一些，可以使用彩超测试排卵期比较准确一些，要多吃高蛋白和含铁丰富的食物，有利于增强体质。

男性需要吃叶酸吗

您好，【深圳罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。

对于叶酸，很多人会认为只有备孕女性才需要补充。其实备孕男性也需要补充，因为叶酸对男性精子的质量有重要影响。当备孕男性体内的叶酸不足时，精液的浓度会降低，精子活动能力也会出现下降，从而不利于受孕。

有研究指出，男性体内叶酸如果过少，会导致男性精液中的染色体出现异常。如果这种异常精子与卵子结合，出生的孩子也会很容易出现染色体缺陷疾病。

因此，吃叶酸并不是女性的“专利”。在备孕期间，夫妻双方都需要补充叶酸。同时注意补充营养。每天均衡饮食，可以适当多吃一些新鲜蔬菜水果、鸡蛋牛奶等食物，为受孕做好营养储备。

男人备孕，听说也要吃叶酸平时饮食上还要注意什么呢

首先，我们要知道什么是叶酸？

叶酸（folicacid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

其次，叶酸有什么作用呢？

对于孕妇来讲，怀孕后如果前三个月缺少叶酸很容易造成胎儿畸形，女性身体叶酸不足生的孩子估计会出现体重过低、有心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。

对于男性来讲，叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。

关于男性备孕期间的饮食

男性孕前除了补充下叶酸外，还可以多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物。在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。

很多男性很喜欢吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高男性的“孕力”也是不利的，因为精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。爸爸们在准备怀孕时，在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以忽略蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。切记不可在备孕期间碰烟碰酒

当然以下这些食物也尽量避免食用

大豆和啤酒：精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

大蒜：大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

葵花籽：葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

备孕男士可以吃叶酸吗男士在备孕的时候可以服用保健品吗

男士吃叶酸倒是很少听说过，因为叶酸的最主要作用是防止胎儿神经管畸形，一般是女性备孕前三个月开始吃。当然叶酸是一种维生素，在天然的绿色蔬菜中可以找到，只要你不过量服用也不会有什么副作用的。但叶酸对提高精子质量的贡献还是比较有限的，男士备孕应侧重补充锌和硒，这两种微量元素都是提高精子活力的，有助于成功怀孕，精子质量提高了受精胚胎的健康程度也高。

此外，也可以摄入一些番茄红素，主要是能改善前列腺。环境的污染和日常生活中很多男士的生活习惯如久坐、饮食过于油腻等都对前列腺有或多或少的负面作用，而前列腺对精子的质量也起着很大的影响。补充一些番茄红素有助于提高前列腺功能，同时也有利于精子质量的提高。

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