本文目录

1. 快七十岁的老人总爱睡觉有什么害处享受吗
2. 高中有的学生半夜十一点多才让睡觉早上五点半就必须起床这样好吗
3. 每天晚上十一点睡觉，凌晨三点左右都自然就醒了，是哪里出问题了
4. 我们孩子初三，作业写到凌晨两点多，大家的孩子都是几点睡觉

快七十岁的老人总爱睡觉有什么害处享受吗

我不懂医，也不知道提问者提出这个问题的前置条件是什么？总爱睡觉是一直以来养成的习惯还是突然出现的奢睡？睡觉的质量如何等等？人体本身就是一台构成复杂的生物机器，每个人也都有不同的生活规律，所以不能用非此即彼的绝对方式去下结论。对于每个病例西医倚重于仪器去确认病因而中医则根据阴阳去辨证施冶。所以，单以现象去确定好或不好是不科学的，容易产生误导！

道法自然！人体也应顺应自然的规律，适合自己的才是最好的。现在，网上关于如何养生，如何增寿的论述铺天盖地，各路专家的观点也千奇百怪莫衷一是……过于囿于成见会使自己无所适从甚至胆战心惊反而更加有害于健康！

高中有的学生半夜十一点多才让睡觉早上五点半就必须起床这样好吗

肯定不好。这对学生的身心健康是极为不利的，但这又是国家高考制度使然。上级和社会对学校的评价都是看分数，看升学率，学校、教师、家长、学生都是无可奈何。

每天晚上十一点睡觉，凌晨三点左右都自然就醒了，是哪里出问题了

晚上十一点睡觉，半夜三点醒了，醒了还能再次入睡吗？提主年龄也没有说。如果三点醒后就睡不着了，那你这个也属于失眠的一种呢，睡眠不足，或许是气血不足或者更年期症状。

我前两年也有这种情况，现在好多了，十一点睡早上五点多六点醒。

1、白天中午睡眠时间不要超过半个小时。

2、睡前不要想太多的事情，把手机等电子产品放卧室外面，即使半夜三点醒了，也静静地躺着不要思考什么、不要焦虑不安，更不要去看手机、看电视。

3、压力不要太大。不管是工作的还是生活的问题都不要让自己太大压力，要知道什么都比不上身体健康。

4、去看看中医，请医生对症下药，给你调节内分泌系统、气血等方面问题。

5、白天多运动，游泳、瑜伽都能提升睡眠质量。

希望你尽快调整自己的状态、能有个较高质量的睡眠。

我们孩子初三，作业写到凌晨两点多，大家的孩子都是几点睡觉

我对孩子做业多还真有了解，有些孩子在校就把当天做完成了，甚至剩了三分之一，有些孩子在校对做作业头疼，一点都不想做，下午放学就忙乎到晚上，是为了应付老师第二天捡查，在校把作业完成的学生，基本都是学的懂的孩子，在家里怎么也把作业完不成的孩子多数是拿不动课了的孩子。

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