各位老铁们好，相信很多人对自己一个人睡不着，两个人才能睡着，该怎么调节都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于自己一个人睡不着，两个人才能睡着，该怎么调节以及为什么一个人睡不着的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么自己没人陪着时不想睡觉，有人陪着时还是不想睡觉
2. 我一个大男人30多岁了，晚上一个人睡觉怕黑不敢睡，怎么办呀，十几年都没克制好啊
3. 有的人为什么不敢一个人睡
4. 自己一个人睡不着，两个人才能睡着，该怎么调节

为什么自己没人陪着时不想睡觉，有人陪着时还是不想睡觉

没人陪你不想睡觉可能主要是你的作息时间不规律，该睡觉时就要睡觉，养成习惯就好。有人陪你还睡不着主要是你休息睡觉的环境变化了，平时习惯于一个人睡觉，现在有人陪了，就改变了你以往的睡觉环境

我一个大男人30多岁了，晚上一个人睡觉怕黑不敢睡，怎么办呀，十几年都没克制好啊

没事??，很正常，我以前也这样。一天，我在《西游记》里看到了这样一句话，“走夜路的人，亮到哪里走到哪里就是好人。”每当遇到黑暗我就想到这句话，就不再感到害怕。

试着让自己在心理上强大起来。要知道，男人是来征服世界的，连自己都征服不了还怎么征服世界。

有的人为什么不敢一个人睡

这个多数是心理原因所造成的，心里想的比较恐惧，所以不能入睡，比如看了一个恐怖电影自己产生了一系列的联想。或者才经历了某个惊心动魄的时刻内心还无法平静等等！我建议你把心放宽，不要去联想你前面看到的内容不要害怕，或者是人你最亲近的人陪伴在你身边，也可以有利于安静的睡眠

自己一个人睡不着，两个人才能睡着，该怎么调节

自己一个人睡不着，两个人才能睡着，该怎么调节？我认为无需调解。一是有两人的时候，何必要一个人睡觉？除非有特殊情况；二是没有两个人的时候，只有一个人睡，向要两人睡觉，就赶快结婚。如果需要调整，就是在调整人数上下功夫。

关于自己一个人睡不着，两个人才能睡着，该怎么调节到此分享完毕，希望能帮助到您。