这篇文章给大家聊聊关于在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿，以及为什么呆在家会头疼对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 你有没有回家恐惧症为什么
2. 在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿
3. 为什么会失眠
4. 生完孩子在家呆多长时间

你有没有回家恐惧症为什么

怎么会有这种想法哪，家是既温馨又有爱爱的港湾，当你在外劳累，或不顺心的时候，第一个想到的就是家，怎么会有恐惧哪，处非家没有温暖吧！

在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿

现在由于手机已经是普遍了，几乎手机和我们是息息相关。生活当中的一个必需品，长时间的看手机会造成视觉疲劳，这种视觉疲劳也会影响到头部的不舒服或者头昏、头痛、头胀、还有一个重要的问题就是我们的低头族。

如果是玩手机一天一次性的超过一小时或者两个小时以上，这样会造成颈肌的疲劳，这种颈部的肌肉疲劳以后它会产生一个挤压效应，会造成脑循环的一个障碍，从而造成大脑的缺血缺氧，影响到头痛我们称之为这种叫颈源性头痛。这是一个新的名词，这也是近二十年来手机普遍了以后，我们在临床会经常遇到的一个症候群，这样的疾病我们通常采用积极治疗颈椎疾病，我们采取的是射频治疗、松懈、消融、把这些炎症去除掉以后，改善大脑的供血供氧，头痛就得到缓解。所以说我希望经常玩手机的朋友要注意时间的把控，再一个注意调整自己的姿势，这样就会避免产生这样的危害了。

还有一些患者如果玩手机的时间比较长，这些患者可能就会出现头疼，因为长时间的盯着屏幕会使患者出现疲劳感。假如时间过长或者手机的屏幕画面过于丰富，这些患者容易出现视觉疲劳，脑力过度的紧张也容易使患者出现头部疼痛。建议这些患者一定要控制玩手机的时间，如果长时间玩手机，那么中间一定要休息，可以看远方的物体，这样就可以缓解视疲劳。

患者平时也要有规律的作息时间，不能熬夜，不能过度的劳累，每天都要有固定的上床睡觉时间和起床时间，患者每天一定要控制看手机的时间。

为什么会失眠

1.病因：失眠多由五志过极、劳逸失调、素质不强或病后体虚，以及饮食不节引起。①思虑太过则伤心脾，劳倦太过亦伤脾气；过逸少动则气机失畅，皆致脾运失健，气血生化乏源，不能上奉养心，以致心神失养而失眠。②素质不强，病后体虚：因先天不足，后天失调，或病后体虚，年老体衰等多种原因，导致心、脾、肾、肝亏虚，气血衰少不能养心，或阴虚火旺，心神不宁，皆致失眠。③惊恐、郁怒：暴受惊恐，情绪紧张，终日惕惕，渐至心虚胆怯而不寐。④饮食不节：嗜食辛辣，肥腻生冷，宿食停滞，酿生痰热，胃气不和，痰热上扰，致成失眠。此即《素问·逆调论》篇说：“胃不和则卧不安。”2.失眠也称不寐症。睡眠应该是大脑抑制过程，若焦虑、恐惧、烦恼、紧张、情绪亢奋则大脑呈兴奋状态，极易造成不寐。从中医理论讲不寐是阳盛阴衰，水少火多了，心肾不交、心火亢盛、肝郁化火、热痰扰心、心脾两虚等皆可致失眠。中医治疗失眠，不管虚证、实证皆离不开养心安神、补益心脾和交通心肾，常用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心汤、半夏泻心汤调治。3.预防和调护：注意精神及生活方面的调摄，适当进行体力劳动和体育锻炼，保持心情舒畅，消除顾虑及紧张情绪。临睡前精神不宜过度兴奋，不喝浓茶，少抽烟，以兔影响睡眠。可用温水洗脚，手心按摩涌泉穴，有利于交通心肾。

生完孩子在家呆多长时间

中国传统的坐月子，是三个月，也有的地方是42天。还要看看你是顺产呢，还是剖腹呢。

顺产的恢复要快一些，依个人的体质，还有看你是第几个孩子，情况都不一样。

剖腹产的恢复要慢一些，很多剖腹产手术完成后，等麻药过了尽头，就看个人的承受能力了。

关于在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿，为什么呆在家会头疼的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。