大家好，关于哪些食物小孩子不能吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于发育期不建议吃什么食物的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 幼儿不宜多吃的食物有哪些
2. 哪些食物小孩子不能吃
3. 青春期晚上吃夜宵会影响长个吗
4. 发育期吃什么长得更大

幼儿不宜多吃的食物有哪些

来自美国的26个字母口诀，全面总结宝宝应该怎么吃！Allergy过敏也许你之前听说过“孩子1岁前不适宜吃鱼、鸡蛋等容易引起过敏的食物”但其实美国儿科协会已经证实，除非有家族过敏史，否则一味杜绝这些食物并不一定能防止过敏。尝试新事物完全值得鼓励，只需在初次尝试后的三天内密切观察宝宝是否有过敏反应。

BPA双酚ABPA存在于塑料中，具有质量轻、透明性好等特点，但有研究证实其会扰乱人体激素分泌和机体的代谢过程。市面上常见的PC奶瓶，就是由这种物质生产的，在温度超过110℃时，就会释放BPA。除了选用不含BPA的奶瓶外，父母们还要对家里的塑料饭盒，特别是经常装宝宝食物的排查一遍，或者选用不锈钢质地的饭盒。

Chokinghazards窒息宝宝吃东西时一定有人在旁边照看，同时对1岁以前的宝宝，更要警惕这些容易造成宝宝窒息的食物，比如如干果、坚果、花生酱、爆米花、葡萄干等等。

Desserts甜品parents第8期《一个果冻一块糖》那篇文章震撼到你了吗？事实上一天无形中摄入的糖已经够多了，就不要再额外给孩子吃过多的糖或含糖量高的食物了。

Eggs鸡蛋鸡蛋的好处你一定了解，它能给宝宝提供大脑发育所需的必要成分：蛋白质，维生素B和胆碱等等。6个月以后的宝宝可以开始尝试吃蛋黄，但蛋白最好在10个月以后再尝试。

Fish鱼和蛋黄一样，6个月以后可以将鱼肉加入到宝宝的食谱。不过，记得回避高汞含量的海鲜（如剑鱼，鲨鱼，方头鱼，鲭鱼），要多吃脂肪丰富的鱼类（三文鱼、金枪鱼等），它们富含DHA，可以为宝宝眼睛、神经和大脑的发育提供必需的重要脂肪酸。对了，最新研究还表明，9个月前就开始吃鱼的宝宝，患湿疹的几率有明显降低。

Garlic大蒜只要不是处于生病状态，宝宝的食物都不必一味过于清淡。9~12个月的宝宝可以开始尝一些“味道”，比如辣味马铃薯、姜汁梨、蒜茸鸡肉等等。草药及香料（如牛至，姜黄，肉桂，香草等）也可以促进宝宝味蕾的发育，还能提供有益的抗氧化作用。

Homemade自制食品自己给宝宝做辅食、做饭并没有想象中困难，而且好处多多，不仅可以自行决定采用哪些原料，还比外面买来的食物更容易保证营养性和安全性。在给宝宝做辅食时，用蒸的方式要比用煮的能保留食物中的更多营养。

In-seaso应季挑选辅食材料时，不是越贵越稀少越好，用应季应地的食物给宝宝做糊糊，不仅味道好、营养价值高，价格也便宜，是最物美价廉的选择。

Juice果汁任何果汁都不及水果本身有营养，即使是100%的果汁，也在加工过程中损失掉了大量的维生素和膳食纤维，而且容易过量饮用，口味过于浓厚也不利于宝宝培养对其他食物的兴趣。6个月前，不要给宝宝喂果汁，这之后如果宝宝要求喝的话，可以兑入一半的白水再喂给宝宝。

Kiwi：猕猴桃如果想给宝宝提供丰富的营养，让宝宝体验多样的味觉感受，那么在最传统的“辅食水果”——苹果和香蕉之外，也让宝宝尝尝猕猴桃、木瓜、柿子的味道吧！

Label营养成分标签市售的宝宝罐头，即使叫“鸡肉泥”或“南瓜泥”，其中可能含有的真正的鸡肉和南瓜的含量可能没你想象得那么多，所以在购买之前，务必研究一下营养成分标签。主要成分应该是水果，蔬菜或肉类，尽量回避添加糖、盐或人工粉浆等添加物的。最后，检查其有效期和真空密封是否良好（瓶盖的中心应该稍微有点凹陷）。

Meat肉建议宝宝辅食添加能遵循婴儿米粉→蔬菜→水果→肉类的传统食物进阶流程，对缺铁的母乳宝宝来说，要特别注意肉类的添加。

Nuts坚果去年美国儿童病学会已将“3岁以下儿童饮食中应避免坚果成分”这一项从儿童饮食条款中删去了。现在的提议是：只要孩子未曾出现过食物过敏症状，或家族中没有食物过敏史，父母就可以给6个月以上的孩子喂含坚果成分的食品，但吃之前一定要把坚果充分研磨打碎，否则一整个坚果或一大勺花生酱仍有导致孩子窒息的可能。

Organic有机事实上，有些有机食品未必如我们以为的那般安全营养，比如加工过程也可能造成二次污染。不过，有机蔬菜的农药含量确实较少。农药等有害化学物质可能潜在危害宝宝的健康和发育，有机肉类、有机家禽和有机鸡蛋在抗生素和生长激素的含量上也相对安全。

Pesticides农药想要减少农药残留的方法：选择应季蔬菜水果、食用前认真清洗、尽量选择有机食物。尤其是根茎类食物，科学实验证明，根茎类食物的农药成分含量很高，因此尽量可以挑选有机的品种。

Quarter四分之一第一次加蛋黄时，最好先从1/4开始加起，在蛋黄中加入少许水混成糊糊，连续加三天，看看宝宝的反应，这期间即使宝宝吃完还想要也不要超量，如果三天后没有出现过敏可以再加到1/2。

Rainbow彩虹色选择五颜六色的食物，从白色的蘑菇到黑色的木耳，有助于确保宝宝获得全面的维生素，矿物质和抗氧化物质。

Solids尝试辅食当宝宝4~6个月的时候，就可以品尝人生间除奶以外的食物了！

Texture食物纤维？不要花太多精力把宝宝的食物磨细，稍微粗糙的食物有助于锻炼宝宝的下巴肌肉，还可以帮助宝宝练习咀嚼。逐步让宝宝适应食物从细腻到粗糙的过程，7~8个月是给宝宝添加固体食物的最佳时机，如果太晚尝试，不利于宝宝咀嚼功能的发育。

Ultraviolet紫外线阳光中的紫外线能使皮肤中的一种物质转化成维生素D，而维生素D正是宝宝生长发育，尤其是骨骼生长不可或缺的，除了每天最好能晒晒太阳外，蛋黄、牛奶中也含有维生素D。

Variety多样性给宝宝提供不同味道和口感的食物，有助于防止宝宝长大后挑食。

Water水罐装婴儿食品中所含的水分越多，营养成分就越低。自己做辅食的时候，也要尽量减少水分的含量，以免影响其他营养的吸收。

X：xylitol木糖醇像低聚糖和糖醇类的甜味剂，只要适量食用，既能满足人们对甜食的偏爱，又不会引起副作用，但过量食用易造成腹泻，一般建议宝宝一天用量在10克以下。

Yogurt酸奶酸奶中富含的蛋白质、钙和有益菌对宝宝很有好处，10个月以后就可以让宝宝尝试。鉴于宝宝发育需要脂肪，记得挑选普通全脂的酸奶，最好能选择无糖分添加的品种，或自制酸奶，如果需要调味，可以调入苹果泥或梨泥。

zincandmore锌及其他想要宝宝拥有健康的皮肤、完善的免疫功能和健康敏捷的大脑，锌、铁、维生素C??和DHA必不可少，尤其是在宝宝1岁之前，对这些营养素的需求最为要紧。

哪些食物小孩子不能吃

桔子

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

儿童不宜多吃的食物有哪些儿童饮食禁忌有哪些宝宝不能吃的食物大全

2、菠菜，菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。、鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过

4、浓茶

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

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5、果冻

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

青春期晚上吃夜宵会影响长个吗

不影响长高

青春期吃夜宵不影响长高，以下是长高的关键因素：

1.饮食要充足、均衡：各种食物要均衡摄入，不能挑食，以坚实的营养基础促进身体的生长发育。

2.体育锻炼和良好的睡眠：适度的体育锻炼以及充足的睡眠对长高有促进作用。

3.生活环境和心情、情绪因素：制造宽松的生活环境，保持乐观、向上、愉快的心情，避免长期负面情绪的影响。

发育期吃什么长得更大

1发育期适当的摄入高蛋白质和维生素的食物可以帮助长得更大2高蛋白质的食物可以提供身体所需的氨基酸，促进生长发育，如鸡肉、鱼肉、豆腐等；维生素有助于身体吸收营养，如维生素D可以促进骨骼发育，维生素C可以提高免疫力，想要长得更大，一定要均衡摄入蛋白质和各种维生素。3此外，多运动也可以促进生长发育，因为运动可以刺激骨骼和肌肉的发育。

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