这篇文章给大家聊聊关于针对吸烟、戒烟你们有什么看法与建议，以及不建议抽烟什么意思对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 烟瘾大的人，最好哪几个时间不要抽烟，能减少对身体的损伤
2. 针对吸烟、戒烟你们有什么看法与建议
3. 为什么有的人戒不了吸烟，吸烟后有什么感觉
4. 有的人抽烟不上瘾，是什么原因

烟瘾大的人，最好哪几个时间不要抽烟，能减少对身体的损伤

第1：刚吃过饭，最好别抽烟

俗话说“饭后一支烟，赛过活神仙”。

对很多吸烟的人来说，饭后吸烟是很正常的事情，且这时吸烟后会产生一种“飘飘然”的感觉，更能让人满足“欲望”。

其主要是供大脑的血液减少，使得缺氧导致的。

饱饭后，全身的血液大部分会流向胃部，血液循环加快，这时吸烟，烟雾中的有害成分会刺激胃黏膜，诱发胃部不适。

第2：上厕所时，最好别抽烟

很多烟民有烟瘾，找不到吸烟地方时，会在厕所吸。

但厕所是一个较为封闭的场所，这里氧气含量会比较少。如果在上厕所时吸烟，烟草会在低氧状况下产生一氧化碳（CO）和二氧化硫（SO2），这时吸烟，会将更多有害气体吸入肺里，对肺部产生损害。

第3：干完活后不抽烟

当你结束了一天的工作，或者是做完了体育锻炼，会通过抽烟的方式来让自己得到放松，那么说明香烟已经和你的生活很紧密了。

如果是在剧烈运动之后，干完活后还能忍住不抽烟，那么说明还是不错的。人在干完活之后，身体还没有完全的得到平复，呼吸也不是很平稳，这种情况下抽烟的话，会比平时更伤害身体

第4：喝酒时，最好别抽烟

俗话说“香烟配美酒，生活好滋润”。

实际上，喝酒时吸烟，对身体的损伤会更大，彼此会增强毒性。

香烟中的尼古丁和焦油等有害成分能溶于酒精，会被身体快速吸收，扩散到全身各处。

数据显示，吸烟20年以上的人群，患肺癌的概率比不吸烟的人高出10-20倍。

肺，是气体交换的重要场所，也是一个非常娇嫩的器官，不论冷热，都很敏感。

针对吸烟、戒烟你们有什么看法与建议

近日，我在今日头条看到一篇署名为“优质科学领域创作者，徐德文科学频道“发表的一篇文章，题目是：新冠病毒已对烟民“集体免疫”？尴尬数据显示烟民不易被感染。

文章介绍了伦敦大学学院(UniversityofCollegeLondon)最近的一项调查表明，在新冠肺炎病毒肆虐的当口，每个国家表现出来的数据都出奇地一致，那就是烟民比不吸烟者更不容易感染新冠肺炎病毒！

文中说，伦敦大学学院回顾了关于新冠肺炎病毒的28项研究，其中22项在中国进行，3项在美国，法国和韩国各有一项，还有一项是主要使用英国数据的国际研究。所有这些数据都显示，感染新冠肺炎病毒的人群中，吸烟者比不吸烟者要少得多。

来自中国的多项研究表明，住院治疗的新冠肺炎患者，吸烟者占（感染者）的比例是6.5%，而普通人群则为26.6%；

英国患新冠肺炎的人群中，吸烟者仅为5%，是全国烟民比例14.4%的三分之一；

美国疾控中心对7000多名新冠肺炎病毒检测呈阳性的人的调查则表明，其中仅1.3%为吸烟者，而美国的烟民比例则是14%。

法国的研究是在法国最大的医院——巴黎公立医院的硝石库慈善医院（PitieSalpetriere）进行的，参与的有480名被检测出病毒阳性的患者，其中住院治疗350名，其余在家康复治疗。住院治疗的中位年龄为65岁，吸烟者占4.4%，在家治疗的中位年龄44岁，吸烟者为5.3%。而在法国的普通人群中，44岁到53岁的人，有40%吸烟；65到75岁的，则有11%吸烟。

对此，科学家们还无法对这种奇怪的数据做出解释，一些人认为新冠肺炎病毒可能和吸烟之间存在某种奇怪的联系，应该认真进行研究；一些人则猜测尼古丁是不是可以阻止病毒感染细胞，或者防止人体免疫系统对病毒感染的过度反应；一些人则表示，这可能是由于医院太忙而没有正确统计吸烟情况的结果。

众所周知，吸烟有害健康已成为医学界和广大民众的共识，但是看了这篇文章，似乎颠覆了吸烟有百害而无一利的认知。如果按照文中所阐述的那样，烟民比不吸烟者更不容易感染新冠肺炎病毒进行逻辑推理的话，烟民不易感染新冠病毒，又何惧其它的病毒呢。

但无论如何，吸烟有害健康这是毋庸置疑的，弊大于利这是不争的事实。不吸烟最好，能戒的就戒吧。戒不了的就少吸一点，这样能把吸烟带来的风险降到最低。

为什么有的人戒不了吸烟，吸烟后有什么感觉

没有吸过烟，没有给有关部门做出过贡献，自觉罪恶深重。在我的意识中吸烟对身体有百害而无一利，营养学家也对此做了有关报道，我竟然信了！

有人说吸烟有提神的作用，就像鸦片，也有人说吸烟有利于社交场合，能提高相互间的交流。

吸烟真的提神吗？当然我没有试过，从某种程度上来说也不想试。

有朋友说：真的神，如腾云驾雾，飘飘若仙。

真的吗？

我不这么认为！

有的人抽烟不上瘾，是什么原因

我是健康“专家”，自己封的。

我把这个问题和如何戒烟放到一起来说，不过说清楚这个问题，得说说人为什么会吸烟，为什么会上瘾。

人类吸烟，其实历史并不长，之所以能风靡全球，是因为身体对它有一定的需要。

从人的行为学（不是心理学，行为学说的是潜意识）上来说，人类吸烟有一个动作，就是手会上抬甚至会直接圈住（找不到更好的词）嘴，这个动作会打开大脑皮层的神经组织，非常有利于人的思维，使思维活跃，所以你看见思维活跃的人手不会老老实实的在下面，而是在脑袋附近转悠，不是一只手拄脸就是摸后脑勺，反正手不会老实在下面，实在不行，手也得放到桌子上，如果是在演说，手更是张牙舞爪的。

但是这样做跟人的行为学的另一个地方出了矛盾，就是人不喜欢让别人知道他在思考，所以人在思考的时候都会不自觉的找一个人少的地方，抽烟恰好能把二者统一起来，一个看似娱乐的东西却极能帮助他思考并成功的掩盖住他的思考。

不仅仅如此，烟草里含有一点尼古丁，这个东西有点肾上腺素的作用，一方面能让心脏兴奋加快跳动，另一方面能抵抗一些寒冷带来的不利因素，这些不但让人感到镇静和舒服，而且非常有利于思考，很多点子都在吸烟的时候产生出来的，所以很多人思考的时候都会点上一支烟。

但是烟草也含有自由基，而且是大量的，自由基的对人体如何，大家可以百度，这里不说，所以人必须戒烟。

戒烟的方法很多，真正能戒的很少，为什么呢？

首先，抽烟的人通常要掩盖自己的行为，没有烟做幌子，他就没有了那块遮羞布，就像赤裸裸的现在大众面前，跳楼的心都有。

其次，思维上的需要，这个前面说过。

第三，生理上的需要类似肾上腺素的东西，前面也说过。

明白这几点，戒烟就容易的多了。

首先，要克服自己的心理障碍。

小的时候我们读书老师都是要求手在背后，至少手要放下来，这个从下被迫养成的习惯对孩子伤害十分严重，拜儒家所赐，中国人对手势（体语）也是极为反感，这两点都需要克服，克服了这两点，戒烟就成功了九成，然而能做到的很少很少。

第二，戒烟期间要减少不必要的思维。同样拜儒家所赐，中国人要思考的问题太多太多了，从美国攻打伊拉克到隔壁美女晚上去了哪里都要操心，头条上还有人认认真真的思考宇宙灭亡了我们怎么办，极度的思维连头顶都秃了（病句，别介意），这个时候就需要大量的氧气，吸烟会使心跳加速，无疑是打了一只强心针，至于后果就不想了。

第三，寻找一种能让身体产生肾上腺素的方法，其实这个方法很多，比如……

用以上的方法，戒烟百分之百成功。

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