本篇文章给大家谈谈儿童跑步时间，多久适当，以及为啥不建议儿童跑步对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 你认为儿童健身到底该不该提倡这对孩子的身体有好处吗
2. 儿童跑步时间，多久适当

你认为儿童健身到底该不该提倡这对孩子的身体有好处吗

儿童时期，骨，肌，神经，血管，筋络等正处于发育生长时期，主要应该是玩耍，身心快乐，满足他们的各种好奇心和求知欲，促使他们快乐，健康的生長和智力友育。适当的体育活动应该坚持，有特别夭赋的项目应适当培养。但不宜搞健身活动。

儿童跑步时间，多久适当

3岁儿童每天慢跑的时间应保持在20~30分钟，速度在100-110米/分钟，距离不超过1000米较为合适。同时根据孩子的体格强弱适当地进行调整，当慢跑的时间过短或久、距离过近或远、速度过慢或快均会对孩子的生长发育产生影响，

关于儿童跑步时间，多久适当的内容到此结束，希望对大家有所帮助。