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本文目录

1. 人身上湿气重怎么办
2. 体内湿气重怎么去除好
3. 治疗体内湿气重最好的方法是什么

人身上湿气重怎么办

平时的时候不注意饮食以及所处的环境，很容易引起有湿邪入体的情况存在，从而导致人体有湿气过重的情况存在，从而表现为有自身乏力以及感觉沉重的表现，这样的情况建议及时对症的使用散寒除湿的中药来做做治疗，这样恢复起来比较的快，加强治疗。

体内湿气重怎么去除好

如果体内湿气重，饮食上要清淡，有营养，避免辛辣有刺激的食物，多喝一些薏仁粥，对缓解湿气有一定的帮助。平时多参加运动。拔罐和针灸对缓解湿气也有很大的帮助。同时要避免在湿气重的地方待的时间过久。如果还没有缓解，应该到当地正规公立三甲医院进行专业的治疗。切勿加重病情。

治疗体内湿气重最好的方法是什么

1.饮食要注意清淡，建议少盐少油，不吃油腻辛辣的食物。要注意营养均衡。少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果。2.多做运动，缺乏运动的人会导致四肢沉重，身体无力。多运动可以加快新陈代谢，可以达到除湿气的效果。3.避免潮湿的环境，不要直接睡在地板上。减少阴雨天气的外出。

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