大家好，关于湿气重吃哪些水果合适很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于湿气不建议吃什么水果的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 湿气重吃哪些水果合适
2. 湿气重不能吃哪些东西
3. 哪4种水果是“湿气王”小孩越吃脾胃越虚
4. 湿气重可以吃葡萄吗

湿气重吃哪些水果合适

湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够去湿都与其含有挥发油，气味芳香有关。

湿气重不能吃哪些东西

中医认为，脾胃是人体运输湿气的重要脏腑。脾主运化，喜燥恶湿。湿气重的人主要是先天脾胃功能虛弱，或者后天饮食不当损伤脾胃，使体内的湿气积聚不能排出体外。一旦体内湿气严重，就会影响脾胃的运化功能，能够给消化吸收造成障碍。体内湿气重，会严重影响身体的健康。有的人会出现胃部不适、大便溏稀、肥胖、关节肌肉肿胀、疼痛、精神不振等等症状。女性还会出现月经不调、白带异常。甚至严重的会影响血压、血脂、血糖等代谢异常，可能会引起心血管的疾病。

湿气主要原因是因为食用过多肉类、运动量少和平时经常熬夜等原因导致的。下面我来和大家一起分享湿气重的人要少吃哪些食物？

身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。西瓜、香瓜、黄瓜、柿子、甜瓜、柚子等食物都是容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。油炸食品、烧烤、汤圆、奶油蛋糕、还有糯米和巧克力等比较黏腻刺激性食物能加重体内的湿气

我们平常要少吃点肥肉，少喝酒、少喝咖啡，清淡饮食，保证一日三餐定时定量，避免过饱过饥损伤我们的脾胃。

湿气重的人首先要纠正不良的饮食起居习惯，日常饮食可以多吃一些牛肉、山药、茯苓、薏苡仁等健脾利湿的食物，平时多运动，都是可以祛除湿气的。

哪4种水果是“湿气王”小孩越吃脾胃越虚

1.西瓜：它属于寒凉的食物，吃多了会刺激脾胃，增加脾胃内的湿气，一旦脾胃受损，那么后果就相当的严重了。

2.香蕉：香蕉主要是调理的大便干燥，如果孩子大便不成形，这样吃下去无疑会加重体内的湿气。

3.荔枝：荔枝属于高糖分水果，小孩脾胃稚嫩，而且正处在发育期，消化大量的糖会产生负担，产生大量的水湿，影响健康，其次是荔枝太甜对嗓子也不好，容易引发咳嗽。

4.芒果：芒果是湿热的水果，如果孩子晚上吃的过多的情况下，肠胃里面就有很多难以消化的糖分和水分，也就变相的加重了体内的湿气，所以孩子少吃芒果，尤其是晚上的时候不要吃了。

湿气重可以吃葡萄吗

湿气重，不适合可以吃水果。但是少量吃一点关系也不大。湿气一般有寒湿，与湿热。临床一般可以见到胃纳不好，口干，不思饮，或者口腻，无味，乏力，四肢酸重，大便不成形，苔白腻或者黄腻，脉濡等症状。中医认为水果，都有生津养阴，有助湿的作用。湿气重的人，不适合吃水果。

文章到此结束，如果本次分享的湿气重吃哪些水果合适和湿气不建议吃什么水果的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！