本文目录

1. 晚上饿了可以吃泡面吗
2. 大过年能吃泡面吗
3. 吃泡面多了会对身体怎么样
4. 一个月吃几次方便面合适

晚上饿了可以吃泡面吗

晚上饿了是可以吃泡面的，但是泡面毕竟是一个含有防腐剂并且是油炸食品，尽量少吃。泡面除了热量和淀粉没有任何营养物质。

你还年轻，晚上10：30以后尽量少吃少进食，因为10：30以后，消化系统要处理休息状态，如果进食会增加消化系统的负担。同时也会影响你的睡眠。

大过年能吃泡面吗

过年也可以吃泡面。过去中国人过年很隆重的，年前会准备许多食品，很少人大过年的吃泡面。现在人们生活水平提高了，平时吃的很好，不会等到过年才吃。有的人平时工作原因经常大吃大喝，过年放假想好好休息一下吃点简单的，泡面就是很好的选择。

吃泡面多了会对身体怎么样

泡面确实方便，是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少单身男女一个人不愿意做饭、又对饮食马马虎虎，方便面并成了他们的“宠儿”，常在办公桌、家里放上几包。但是，它也会带来很多麻烦、本人也有曾经因连续吃泡面而导致胃痛的经历。泡面是经过油炸后干燥密封包装而成。为了延长保存期、提味、等炮面里面放有食品添加剂、分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。偶尔吃方便面是无关紧要的。但常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。

1、油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。放置时间长的，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，不能食用。

2、磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

3、食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

4、防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

为此，有关专家建议最好少吃方便面。根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。食用前要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。

一个月吃几次方便面合适

如果条件允许最好是自己做饭不要吃方便面。方便面没有营养，只是应急出门方便。如果自己在家就不要吃，自己做饭更健康。

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