本文目录

1. 新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法
2. 阳了以后，你还健身锻炼吗
3. 新冠病毒过后会有多少人重视身体锻炼
4. 每天坚持健身，对于抵抗新冠肺炎有效果吗

新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法

很高兴来回答这个问题

首先，一日三餐最重要。俗话说，人是铁，饭是钢，最起码得保证吃饭正常，不管营养如何，最起码得跟上吃饭。

第二，现在好多都是在家坐着没法儿出门，虽然有好多已经复工上班，但也有好多老人孩子在家，适合老人孩子的活动就是吃过饭在屋里来回走一走，适当的活动有助于身体健康。当然，在农村的就更方便了，房前房后都可以来回走走，天气好的时候可以适当晒晒太阳。

第三，早睡早起，只有休息好了，才能有精神。

第四，心态要好，虽然现在是非常时期，但只要大家都同心协力，一定能共同度过难关。

希望我的回答能对您有所帮助！

阳了以后，你还健身锻炼吗

我是本月19日阳的，到今天已经有13天了。以前我是不间断锻炼身体，但是自从阳了以后，我就没有锻炼身体，不是不锻炼，而是身体不允许。

首先是前两天发烧，浑身酸痛，没劲，别说锻练身体了，就是在床上躺着也是不舒服，厉害的时候还有一种生不如死的感觉；

后来烧了几天，通过吃药不烧了，但是还是觉得难受，吃啥也没有胃口，而且是嘴里发苦，可能是新冠还没有好利索吧。谁知道没有几天又染上了咳嗽，白天咳、晚上咳，咳嗽的根本就休息不好，没有办法又开始吃咳嗽药，吃了几天，咳嗽症状控制差不多了，唉，咳嗽真是难治。

这两天阳了的症状轻了，试着白天出去散会儿步，但是还是四肢乏力，一活动就出虚汗，稍微活动了一会儿就回来了；浑身累，有点受不了。

从网上看，阳了以后，各种各样的症状都有，我真是切身体会到了，真是网上说的那样，什么症状也没有落下，统统在身上表现了一个遍，病毒真是厉害。

由此看来，阳了真的不合适去锻炼身体，应该是多休息、多喝水，等完全好了再锻炼身体也不迟，省得病情加重，反而不好。

各位阳友们，阳了后，切记休息是第一要素，身体早点恢复健康是目的，锻炼身体不着急，好了以后有的是锻炼的机会。

新冠病毒过后会有多少人重视身体锻炼

木子答题：我觉得这个话题可以提醒更多的人加强身体锻炼。因为生命在于运动，如果你经常锻炼身体，你就会身体健康；身体健康的人，免疫能力就强。虽然我不知道是否疫情过后会增加多少人锻炼？但我相信珍爱生命、爱惜身体的人就会增强锻炼，并且免疫能力也会很好。

每天坚持健身，对于抵抗新冠肺炎有效果吗

新冠疫情出现以后，做好预防工作。加强身体的营养，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力来抵御病毒显得十分重要。此外还需要戴好口罩，勤洗手，对手部的病毒进行清理。

一、强加营养

强加营养，提高免疫能力是预防感染的第一步。我们可以多吃一些高蛋白的食物，从而提高机体免疫力。多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉等，食用新鲜的蔬果，都可以补充营养，提高免疫力，对抗病毒入侵。

二、养成良好的生活习惯

新型冠状肺炎病毒虽然十分猖獗，但只要免疫力提高了，禁烟少酒不熬夜多锻炼，可以有效和病毒进行抗争。

三、戴好口罩

如今虽然国内疫情平稳，但是外出的时候还是要戴好口罩，避免病毒的感染。不去人多拥挤的地方，不要触摸公共物品，不乘坐公共交通工具，外出回家及时洗手，同时，不要去疫情高发区域，避免和病患进行接触。

四、适当的体育锻炼

运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意补充水分和休息。建议上午、下午和晚上各进行20分钟到40分钟的锻炼健身。

关于新冠专家建议你多锻炼，每天坚持健身，对于抵抗新冠肺炎有效果吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。