大家好，关于听说春天是养肝护肝的好时候，怎么来养肝呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于春天为什么要养肝的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 为什么火气旺的人春季更需要养肝
2. 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些
3. 听说春天是养肝护肝的好时候，怎么来养肝呢
4. 为什么都说蛋鸡春季保肝好

为什么火气旺的人春季更需要养肝

【1】少生气，以宽容之心待人。【2】锻炼身体，可以减轻压力，调节心情。【3】饮食调节，a,吃些清淡或者带有苦味的苹。b,不抽烟，少喝酒。

春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些

春季养肝

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

春季是一年中最好的季节，万象更新、生机盎然，此时是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。

春季养生重养肝，应顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务、注意防春困、夜卧早起。

推荐食用：荠菜、春笋、鱼腥草、蕨菜、苦菜、苜蓿菜、山药、菠菜、莴笋、大枣、樱桃、荸荠

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

夏季是阳气最盛的季节，夏季养生必须提高适应能力，以便安然地度过高热的天气。夏季养生重养心、注意去暑、夜卧早起。

推荐食用：苦笋、夏枯草、景天三七、枸杞子苗、姜、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、草莓、葡萄、桃、西瓜、乌梅

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，保养机体的适应能力，减轻秋季肃杀之气对人体的影响，从而增强体质，为顺利度过寒冬打下基础。

秋季养生重养肺、防秋燥、早卧早起。

马齿苋、野菊、绞股蓝、菊芋、魔芋、芋头、山药、萝卜、红薯、百合、银耳、芝麻、梨、大枣、葡萄、石榴、柑橘、甘蔗、柿子、菊花

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

冬季气候寒冷，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时应该注意保护阳气，做到早睡晚起。冬季养生重养肾、冬季养生注意保暖、早卧晚起。

冬笋、藿香、观音苋、山韭、茼蒿、白菜、土豆、红薯、龙眼、核桃、栗子。

听说春天是养肝护肝的好时候，怎么来养肝呢

这个问题提的很好，听说春天是养肝护肝的好时侯，是这样养肝的。

首先我和大家了解一下肝脏，肝脏是人体的重要脏器之一，它在人体起到解毒排毒的作用，肝脏在人体起到这么重要的作用，听说春天是养肝护肝的好时侯，怎么养肝呢?

接下来我和大家共同探讨这个问题，听说春天是养肝护肝的好时候，是这样养肝的：（1）在饮食上要清淡（少油、少盐、少糖），少吃辛辣刺激性的食物。（2）吃谷类食物，比如小米、黑米、荞麦、燕麦、玉米、高梁等食物。

（3）吃蔬菜类食物，比如西红柿、西兰花、南瓜、冬瓜、胡萝卜、白萝卜、芹菜、菠菜、油麦菜、香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、紫菜等食物。

（4）吃蛋白质类食物，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、牛奶、羊奶、骆驼奶、酸奶、鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等食物。

（5）吃水果类食物，苹果、梨、香蕉、菠萝、柚子、桃子、猕猴桃等食物

（6）吃适量的坚果类食物，比如花生、核桃、杏仁、瓜子等食物。

（7）多喝白开水和淡茶水。

（8）戒烟戒酒。

（9）按时作息不熬夜。

（10）根据自己的身体情况适量运动，比如散步、游泳、慢跑等有氧运动。

（11）保持平衡乐观的心态。

通过上述就是这样养肝的。

为什么都说蛋鸡春季保肝好

感谢邀请，以下是我的见解：

中医从人的角度来讲，健康和自然界的四季相关联，中医把这个叫做天人合一，春天和肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝主生发，它也是上的，疏泻、生长这么一个过程。

春季是肝病比较活跃的季节，这个跟春季的特点有关系，春季万物复苏，因为经过一个冬天的收藏了，所以说在这个季节外界是这么一个自然界，而且大家都知道立春以后，气温逐渐升高，外界属于生发向上的这么一个环境，所以人体的肝脏在这个时候也容易出现问题，所以在这个时候（春季）如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的（疾病）表现。

作为蛋鸡来说也是一样，肝脏承担着能量糖原的转化、蛋白质的合成代谢、机体的解毒、激素的调节代谢、吞噬病原病菌等上百种功能。

春天蛋鸡肝脏隐患负担过重，一般不会出现明显的症状，只是从鸡冠的颜色、产蛋性能的略低来看有所表现。随着气温的升高，蛋鸡就会表现越来越明显，特别是到了夏季开始出现明显的症状，就是零星死亡率明显上升，大多剖检以肝脏破裂为主，临床鸡群最明显的症状就是不抗应激，不抗环境应激，特别是热应激。

造成春季蛋鸡肝病隐患的原因：

自身代谢方面：冬季机体为了抵御严寒，代谢功能有所降低，春天温度逐渐升高，但是鸡的采食量还没有降低，所以造成脂肪大量蓄积，为夏季的脂肪肝埋下隐患。这种现象在山海关以北的东三省尤为突出，特别是黑龙江地区，每年到了4月份都会出现典型的脂肪肝问题。营养管理方面：随着气温升高，机体代谢能降低，这期间大多数养殖朋友，再对饲料能量方面调节不及时（特别是油脂方面），造成营养浓度过高。

毒素蓄积方面：冬季代谢降低，加上为了保暖，通风换气降低，棚舍内会出现氨气过高、高温高湿、粉尘过多，这期间霉菌高发，造成一些毒素慢慢蓄积，随着气温升高，代谢负担越来越重，最终造成肝脏衰竭引起死亡。

解决方案：

1、及时清理水线、料槽、料仓，减少霉菌的滋生，天气温度高时，加大通风量，排出舍内有害气体。

2、及时调整饲料配方，特别是能量饲料。随着气温升高，代谢能降低，饲料中的油脂要相应减少。

3、排出有害物质，减少蓄积，降低肝脏负担，这期间在饲料中添加龙昌胆汁酸500克/吨料，配合高品质脱霉剂。

维护肝脏的健康三部曲：一清二减三强

一清：要清理肝细胞内外的垃圾。

二减：要减少对肝细胞损害，特别是霉菌毒素、滥用药的现象。

三强：加强肝细胞的功能，修补受损的肝细胞。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！