大家好，从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火相信很多的网友都不是很明白，包括为什么一吃橘子就上火也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火和为什么一吃橘子就上火的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火
2. 吃橘子多了会上火吗
3. 桔子吃多上火怎么办
4. 橘子、柚子相似，为啥橘子吃多易“上火”

从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火

我从小就喜欢吃桔子，因为我那个地方是桔子产地，常常是吃个够吃个饱。

可惜呀！自打5o岁后，慢慢地不能吃桔子了。原因是我属于一种外寒内热的体质，而桔子属温性，听中医医生讲，这叫温助热而生火，一上火，口腔溃疡就发作了，火上去了，水下来了，小便也多了，有时一晚上起来三、四次，够难受的。

我现在已是古稀之人了，其实我喜欢吃桔子，一看到家人吃桔子，我嘴里就产生口水，怎么办呢？我禁吃桔子多年了。

吃橘子多了会上火吗

在我最喜欢的水果里，桔子排名前五，酸酸甜甜，不吃两三个停不下来。每天吃1-2个桔子不会上火，但长期吃大量桔子手掌皮肤会发黄，就是我们所说胡萝卜素血症。

桔子是营养价值比较高的水果，含少量的蛋白质，脂肪，丰富的糖分，维生素，胡萝卜素，膳食纤维，多种矿物质以及几十种植物活性成分。经常吃桔子可提高眼睛的暗适应能力，预防干眼症，因为其丰富的维生素A和维生素A源，β胡萝卜素；含丰富果胶，可维护肠道微生态平衡，缓解便秘；桔子中的维生素A，胡萝卜素，维生素C，维生素E，硒元素都是很好的抗氧化剂，还有某些有保健意义的植物活性成分对维护心血管健康有积极作用；维生素A,维生素C和维生素E有维护皮肤健康，美容养颜的功效。

吃桔子的好处还真是不少。中国营养学会建议成人每天摄入水果半斤左右，相当于两个桔子或一个苹果，每天吃两个桔子是不会上火的。再说，水果也没必要长时间只吃一种，可以几种水果换着吃或搭配着吃都行，这样既可以获取不同的营养素，还能避免胡萝卜素血症的出现。

文/王秋霞国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员

传播营养相关科普知识，提倡健康甚或方式，提倡全民自我保健。

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（图片来自网络，不做商业用途，在此感谢图片作者）

桔子吃多上火怎么办

桔子吃多上火，桔子属于燥热的食物，每天不能超过两个，桔子吃多了会上火，但是桔络却是清热的，所以可以连着一起吃，现在可以吃香蕉梨，猕猴桃，黄瓜，红薯绿豆汤，苦瓜等苦味的东西,因为它们是凉性的,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的。

橘子、柚子相似，为啥橘子吃多易“上火”

感谢邀请：

橘子和柚子都是很受欢迎的水果，都含有丰富的维生素。但是有的朋友吃橘子会上火，而吃柚子却不会。

吃水果会上火的不仅仅是橘子，还有其它例如荔枝、榴莲、芒果、龙眼等等。原因人的体质也有很大关系。有的朋友吃半颗荔枝都会上火。有的人吃一斤也没事。

我们先从橘子和柚子所含的营养来做做比较：

橘子含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、抗坏血栓、钙、磷、铁、热量。其中100克橘子中含有的蛋白质0.9克、脂肪0.1克、糖12克。

柚子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、胡萝卜素、核黄素、抗坏血栓尼克酸、粗纤维、热量、钙、铁、磷、维生素B1B2维生素C维生素P钾等。其中100克柚子含糖量不到10克，蛋白质0.7克、脂肪0.6克。

从上面的成分对比来讲，脂肪含量柚子比橘子高，但是糖和蛋白质的含量柚子是低于橘子的。而柚子含有维生素B1、B2，而橘子则没有。

维生素B2可以促进细胞的发育和再生，能使皮肤、指甲、毛发的正常生长、预防和消除口腔内各种炎症的发生。当我们的身体缺乏维生素B2时，会影响我们机体的生物氧化，使得代谢发生障碍。表现为身体各个器官的炎症的发生。比如口角炎、唇炎、眼结膜炎溢脂性皮炎、阴囊炎等等。从这里看出柚子不仅热量低于橘子，糖分低于橘子，还有一点很重要的是柚子里含有的维生素B1B2是可以有效预防上火后发生的各种炎症等等。日常生活当中，我们有的朋友身体容易上火的、容易长口腔溃疡之类的，都会备着一瓶维生素B2。也就是说柚子吃多了也不会上火。

橘子中的糖分高，如果过多的吃橘子后产生的高热量没办法及时转化为脂肪贮存，人体又消耗不掉时，就会使得体内的热量供过于求，因而引起机体功能的紊乱而出现口舌的干燥，喉咙肿痛、甚至便秘等“上火”的现象。而且橘子中并没有维生素B2，吃多了橘子也做不到自我降火的功能。

关于从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火到此分享完毕，希望能帮助到您。