今天给各位分享儿童喜欢吃胡萝卜，过量食用有没有好处的知识，其中也会对小孩子不建议吃胡萝卜吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 小孩胡萝卜吃多了皮肤变黄了怎么办
2. 小朋友吃辣椒酱可以吗
3. 儿童喜欢吃胡萝卜，过量食用有没有好处
4. 汤臣倍健健视佳越橘叶黄素孩子可以吃吗我小孩14岁了

小孩胡萝卜吃多了皮肤变黄了怎么办

胡萝卜是一种营养价值比较高的蔬菜，小孩爱吃是一件好事，值得表扬。其中，最具特色的营养成分就是β-胡萝卜素了，它的含量高达4毫克/100克，β-胡萝卜素能在体内能转化为维生素A。而维生素A有维持视觉功能、增强免疫、促进生长发育等方面的功能。另外，胡萝卜中维生素C和钾的含量也不低。

胡萝卜虽然营养好，但也没必要吃太多（说实话，小孩每天吃两根胡萝卜是有点多，建议注意保持食物多样化，保证多种营养素的均衡摄入）。下面主要说说题主提到的皮肤变黄问题。吃太多胡萝卜，皮肤之所以会变黄，是因为β-胡萝卜素这种成分摄入过多，引起了“胡萝卜素血症”，使皮肤出现暂时性的黄染，以鼻尖、鼻唇皱襞、前额、手掌和足底部位明显。不过，令人比较放心的是，减少β-胡萝卜素摄入后数天或数周，症状就会消失，对机体没有害处。研究发现，即使β-胡萝卜素的补充量高达每天180-300毫克（每100克胡萝卜含4毫克的β-胡萝卜素，可以掐指算一算这相当于多少根胡萝卜），也没有出现中毒的表现。事实上，除了胡萝卜之外，其他含有β-胡萝卜素的食物，如果长期吃太多，同样可能导致皮肤变黄。例如，因为吃太多橘子皮肤变黄的事例可不少。应对措施的就是暂时减少这类含β-胡萝卜素食物的摄入。

（图片来源于网络）作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；新浪微博签约自媒体；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。

小朋友吃辣椒酱可以吗

辣椒是种辛辣食品，更是一种调味品，妈妈们可以让小朋友少量吃些新鲜辣椒，但是辣椒酱是不建议吃的。新鲜辣椒含有维生素C，胡萝卜素，叶酸，镁与钾，营养价值也是挺丰富的，辣椒有健胃消食的功效，相反来说，辣椒属于温热的食物，吃多确实容易上火，加上小朋友肠胃功能相对比较弱，家长们要控制食用量，蔬菜的摄入量要均衡，这样才更有利于孩子健康。

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儿童喜欢吃胡萝卜，过量食用有没有好处

胡萝卜是非常好的一种食物，有补肝明目，清热解毒的功效，而且任何人都适宜。但是胡萝卜吃多了最明显的就是人的皮肤会发黄??厉害了可以变成橙黄或者黑黄，胡萝卜素脂溶性的。。。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素孩子可以吃吗我小孩14岁了

可以。这个是专为眼睛干涩、视疲劳的。它里面含有越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素三重护眼精华。可以帮助眼睛适应黑暗环境，有助于保护外周循环和毛细血管，同时因为含有了胡萝卜素，所以也会帮助眼睛改善适应暗视觉，缓解视线模糊和眼睛疲劳。14岁孩子正值用眼期，所以可以给孩子适当吃一些，保护眼睛。

关于儿童喜欢吃胡萝卜，过量食用有没有好处，小孩子不建议吃胡萝卜吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。