其实过量服用辅酶Q10有副作用吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解辅酶q10不建议长期服用，因此呢，今天小编就来为大家分享过量服用辅酶Q10有副作用吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 哪些人需要补充酶Q10身体没有酶Q10会发生什么
2. 辅酶Q10的功效、作用及吃法是什么
3. 过量服用辅酶Q10有副作用吗
4. 身体健康的人可以吃q10保健品吗

哪些人需要补充酶Q10身体没有酶Q10会发生什么

问题里面谈到的“酶Q10”，这里纠正一下，应该是“辅酶Q10”，是人体中本身就存在的一种重要的脂溶性辅酶，有人又叫它泛癸利酮，泛醌，维生素Q10等等，如果你听到这些名字，其实它都是一个东西，这个物质在人体中广泛存在，对于维持心脏动力，肝脏的解毒能力，抗氧化清除自由基等多个方面有着非常重要的生理功能，近些年，辅酶Q10被炒的很热，但对于这个营养元素的补充，还是要分适应人群，今天就来谈一下适合补充辅酶Q10适应人群。

以下人群更适合补充辅酶Q10

1.老年人：辅酶Q10人体并不能自身合成，而且随着年龄的增加，身体内的辅酶Q10含量会逐渐降低，这也是心脏等各个器官随着年龄的增长而会逐渐衰老的原因之一，因此，老年人可以适量的补充辅酶Q10，对于抗衰老还是很有用的。

2.心血管疾病患者：对于有心血管疾病问题的朋友，可以适量的补充辅酶Q10，辅酶Q10在人体的心脏中含量较高，是为心脏细胞提供动能的重要辅酶，因此，冠心病患者，可以适量的补充辅酶Q10，对于心血管疾病的预后和症状改善，都有较好的作用，但需要注意的是，辅酶Q10并不能代替药物治疗，仅仅作为保健和预防作用补充，是可以的。

3.长期服用他汀类药物的朋友：对于长期服用他汀类药物的朋友，通常都会推荐适量的补充辅酶Q10，他汀类药物降血脂效果明确，但引发肌痛，转氨酶升高、头痛等不良反应，适量的补充辅酶Q10，可以减少这些副反应发生的几率，改善长期服用他汀类药物所可能引发的血糖升高问题。

4.癌症放化疗病人：到目前为止，辅酶Q10并没有完整的临床数据证明其对抗癌有效，但多项研究也表明，在部分乳腺癌、肺癌、前列腺癌等病人中，他们体内的辅酶Q10浓度确实明确偏低，适量补充辅酶Q10癌症病人在放化疗治疗后引起的正常机体细胞损伤修复。

5.根据国外的一些文献报道，辅酶Q10在高血压患者、肌肉萎缩患者、帕金森病患者、牙龈疾病等方面的辅助治疗，也有一定的辅助治疗作用，还有研究表明，对于有偏头痛问题的患者，有一部分情况下，补充辅酶Q10，也有明确的改善。

辅酶Q10的食补和药补

一提到辅酶Q10，大家首先想到的是花样繁多的各种进口，国产的保健品，但日常生活的食物中，也有一些富含辅酶Q10的，在日常生活中，需要补充辅酶Q10的朋友们，不妨先从饮食结构调整上下功夫，以下食物，都是富含辅酶Q10的食品——

各种油类，如大豆油、花生油等，橄榄油、椰子油中，都富含辅酶Q10。

蔬菜中的，如菠菜、花椰菜、西兰花等都含有辅酶Q10。

海产食物皆富含辅酶Q10，其中以鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼较为丰富，牛肉、鸡肉中也含有。

各类坚果，坚果如花生、胡桃、腰果等，多吃都有益于辅酶Q10的补充。

如果要服用补剂补充，市面上有药字号和保健品两大类，不管是药字号还是保健品，大家一定要选择靠谱的产品，至于补充剂量，不同的国家都给出了不同的建议值，通常情况下，每日补充50mg~200mg左右即可，最高不要超过300mg的日补充剂量。如果再服用期间，出现恶心、呕吐，腹泻腹痛等消化道不适症状，或出现皮疹瘙痒等问题，而停服后症状消失，则可能是辅酶Q10补充过量或不宜服用辅酶Q10，应尽量避免服用或减少服用剂量。

辅酶Q10的功效、作用及吃法是什么

辅酶Q10的功效、作用及吃法是什么？

辅酶Q10又称为泛癸利酮或泛醌，功效是辅助治疗病毒性心肌炎、慢性心功能不全等，作用是帮助保护心脏、防止皮肤衰老、抗疲劳、防癌抗癌等作用，用法用量是成人一次口服1粒、一日3次、饭后服用。

辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防心血管事件的发生，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少面部皱纹。辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于癌症患者的综合治疗。辅酶Q10不仅人体自身能够合成，而且许多食物如鱼、肉、主食、蔬菜等都含有。但随着年龄的增加，人体内自身合成能力和吸收能力不断下降，可额外补充。

本内容由山东大学齐鲁医院药剂科副主任药师史承耀审核

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过量服用辅酶Q10有副作用吗

大家似乎对于辅酶Q10有一种莫名的好感，觉得这不是药，是保健品，还能治病，小时候我奶奶就一直在吃辅酶Q10。

小王医生和大家一起从新认识辅酶Q10。

具体作用可体现在以下四个方面：

1.保护心脏辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。

2.保护皮肤长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老。

3.抗疲劳辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，极好抗疲劳作用。

4.防癌抗癌研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

适应证:主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗。也用于肝炎、癌症的辅助治疗。

尤其很多心血管疾病的朋友长期口服辅酶Q10，我们翻开最新《实用心脏病学》，我们详细看来冠心病的治疗以及心衰的治疗都没有提及辅酶Q10，我们所有的心血管疾病的中外指南正规也没有提及过辅酶Q10。

那就不知道大家关于这个药能够保护心脏从何而来。就单说辅酶Q10的适应症心衰，我们看看

这是治疗心衰的药物，没有辅酶Q10吧。

我们再说副作用，可出现食欲减退、恶心、胃部不适或腹泻等，偶见皮疹。

也就是问题不算大，您说您吃过量了，是一顿吃多了，还是一直吃多了。只要没有什么症状减回正常量即可。

但大家需要从新认识辅酶Q10。

我是小王医生，长期普及心脑血管的知识！

身体健康的人可以吃q10保健品吗

保健品的实质是一种营养元素，很多是人类本身都有的，只是因为有些人因为多种原因，开始流失，所以需要补充。我们平常吃的青菜水果，其实也含有很多人类的营养元素，这也是医生为什么说可以食补的原因。

正规的保健品，当然可以补充人类流失的营养元素，但是并不是人人都能完全吸收，大多数人吃保健品的心理安慰作用更大。这还是指身体方面确实需要补充的一类人，所以保健品还是有市场的。

一个身体健康的人吃保健品是没有任何用的，身体不需要多余的营养元素，对于额外补充的基本会直接代谢出去。退一万步来说，身体要是某一项元素多了，这不是一件好事，相反是有可能机体出问题了。

所以身体健康吃是可以吃，但没有任何作用，最多是要你自认为很有效。我们人类的身体是进化非常成功的组织，健康的时候，需要什么，不需要什么，它会自我安排，根本用不着主人多操心。

如果我想多吃点营养的东西，平常除了肉制类外，多吃青菜水果就好，这是人类用了几千总结出来，对身体有益的东西。当然，钱多了没地方发，是可以去买保健品吃的。

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