大家好，如果您还对糖耐测试值高的孕妇，应该避免吃哪些食物不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享糖耐测试值高的孕妇，应该避免吃哪些食物的知识，包括孕妇不建议吃的高糖水果的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 糖耐测试值高的孕妇，应该避免吃哪些食物
2. 血糖高的孕妇还吃了很多香蕉，应该怎么办会对宝宝有什么影响吗
3. 孕妇血糖高能吃黄米饭吗
4. 怀孕血糖高可以吃什么水果

糖耐测试值高的孕妇，应该避免吃哪些食物

糖耐测试值高的孕妇，应该避免吃哪些食物？

糖耐测试值高，妊娠期血糖值正常上限为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3mmol/L，2小时8.6mmo1/L，3小时6.7mmol/L。其中有两项或两项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于正常值，诊断为糖耐量异常。

糖耐测量高，说明孕妈妈食物含糖量高，需要控制饮食里的糖分，有的甚至水果都要控制。

那么，如何控制呢？

粗粮代替细粮

每日所吃的大米里糖分会比较高一些，特别是大米粥，糖尿病人都知道大米粥的含糖量很高，是禁止喝的。

可以用其他粗粮替代，比如粥可以喝小米粥，多吃一些燕麦，麦片，玉米面之类的粗杂粮，这些食物中含有较多的无机盐，富含膳食纤维，也有降低血糖的功效。

可以吃豆制品

可以多喝豆浆，豆浆可以补充羊水，是医生推荐的。而豆制品也富含蛋白质，不含胆固醇，具有降脂的作用，很多素食品，做成了肉类的样子，可以替代肉类，也可以解决孕妈妈想吃肉又不能吃太多的烦恼。

多吃蔬菜，可以水煮后加点调料吃，很健康

高血糖对于孕妈妈和宝宝还是危害很大的，孕妈妈可以多吃蔬菜，水煮后加调料吃，蔬菜热量低，水分多，同时富含膳食纤维。

我在怀孕时，因为没人照顾，很喜欢吃小火锅，主要就是涮蔬菜，蘸调料，还是很好吃的。

少吃含糖量高的水果

水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高。比如西瓜，葡萄，都是含糖量很高的水果，最好减少或者用其他水果替代。

少喝饮料，多喝温开水其实，一句话，主要用健康饮食的习惯吃，同时多散步运动，对高血糖和本身健康都是有好处的。

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血糖高的孕妇还吃了很多香蕉，应该怎么办会对宝宝有什么影响吗

血糖高的孕妇还吃了很多香蕉，应该怎么办？会对宝宝有什么影响吗？

血糖高会对宝宝造成一些影响，但是吃了很多香蕉，不一定是血糖升高的推手，应该是其他方面综合原因造成的，所以不要把责任推到香蕉上去。宝宝不动，看上去问题很严重，27周的宝宝应该是很活跃的。

血糖高的孕妇还吃了很多香蕉，应该怎么办？会对宝宝有什么影响吗？

1、香蕉会使血糖升高吗

我查了一下香蕉的GI值（升糖指数）是30，并不是很高。虽然香蕉吃起来很甜，但是GI值不高也不会有大影响。

升糖指数<55为低升糖指数食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高慢，人体有足够时间调动胰岛素的释放和合成，血糖不致于飙升。

虽然这样，但是香蕉属于寒性水果，最好不要一次性吃太多，每天的水果总量应该控制在300g以内，如果超过这个数值，会造成胃肠负担，对身体带来不良影响。

2、GI值偏高的水果

在水果中，桃子、杏子、西瓜、荔枝罐头、红枣干这些GI值都超过55，如果血糖高，要避免吃这些水果，会加重病情。

3、胎动

27周的宝宝胎动应该是很频繁的，而且幅度也很大，只要仔细感觉，一般都能感觉到。也许是因为精神过度紧张，没有体会到胎动的缘故。可以在晚上，洗个澡，半躺在床上，听着音乐放松一下，好好感受宝宝是否有胎动。如果确实感觉不到，那就需要立即去医院，防止胎儿发生危险。

总之，血糖升高，香蕉不是罪魁祸首，胎动是胎儿安全的晴雨表，2天不胎动，一定引起重视了。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

孕妇血糖高能吃黄米饭吗

孕妇不宜吃黄米饭。因为孕妇在怀孕期间肠胃功能会比较虚弱，这时候再吃黄米饭，可能会引起消化不良、便秘等症状，不利于身体健康。可吃黄米糕或是黄米粥

怀孕血糖高可以吃什么水果

一定要注意，饮食调理，配合适当的运动活动，有助于降低血糖，饮食中尽量少吃太甜的水果这种情况下可以多吃西红柿和黄瓜，有利于帮助降低血糖，如果吃甜的水果，如菠萝、葡萄、香蕉等，就有必要减少摄入一些其他食物，控制饮食总热量即可。猕猴桃、火龙果等含糖量小，而且维生素含量高，可以食用，其中番石榴可以降低血糖，还能预防便秘，对孕妇更为实用。

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