大家好，今天小编来为大家解答难道冬泳不伤阳气吗这个问题，中医不建议冬泳吗知乎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 难道冬泳不伤阳气吗
2. 冬泳会不会伤关节
3. 中医为何不提倡游泳,游泳会增加体内湿气吗
4. 寒湿体质可以游泳吗

难道冬泳不伤阳气吗

问这个问题的同志一看就是有中医功底的，表扬表扬。

常理下，冬天是要保护自己的阳气，起床都要等太阳晒屁股了再起来，何况游泳呢？

而其实冬泳，是一个循序渐进的过程，冬泳的爱好者，不可能是之前啥准备都没有，到了大冬天直接跳河里，他们是在冬天还没有来临之前，就逐渐的增加机体对冷水的适应程度，比如，夏天到秋天温度逐渐降低了，他们会隔一段时间去下水，适应这个变化。这按中医来看，就是一个慢慢实腠理的过程，增加卫气固护肌表的能力。而到了冬天，有了这个基础之后，冷水的刺激会更加加强人体“收藏”的作用，更好的收藏阳气，而不会伤阳，当然这一切都要在身体健康下进行

冬泳会不会伤关节

冬泳，是好是坏，因人而异，如果用所谓的现代西医学来说，对身体有一定的益处，但是，如果用传统中医的说法，冬泳会加重体内的寒、湿邪气，对身体也会有所损害的。

中医为何不提倡游泳,游泳会增加体内湿气吗

长时间游泳是会增加体内的湿气，而人在游泳时身体是出汗的，身体毛孔会张开，就会导致外界环境中的水进入人体。出水以后如果遭遇冷空气，此时会让皮肤毛孔快速收缩，在体内形成寒湿。但是在游泳之后洗个热水澡或者晒太阳是可以缓解的，但是如果体内本身湿气较重，又长期不注意，此时就会加重体内的湿气，从而会引发各种疾病的出现。

寒湿体质可以游泳吗

寒湿体质是可以游泳的，不过最好游泳时，水温不能过低。另外，游泳的时间不宜过长，也不能连续几天游泳，寒湿体质在平时应该注意身体保暖。对于寒湿体质的人士来说，可以找中医大夫调理体质，多锻炼身体，多晒晒太阳，不要吃辛辣刺激生冷的食物。

关于难道冬泳不伤阳气吗，中医不建议冬泳吗知乎的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。