大家好，今天来为大家解答如何冥想，才能让内心波澜不惊，处事泰然这个问题的一些问题点，包括波澜不惊建议也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 心里波动太大了，有什么书可以教人修身养性，遇事波澜不惊的
2. 是什么样的教学环境会把负责尽心的一线教师打造成淡泊理想、波澜不惊的佛系老师的
3. 如何冥想，才能让内心波澜不惊，处事泰然
4. 我们怎样才能达到心如止水，波澜不惊的境界

心里波动太大了，有什么书可以教人修身养性，遇事波澜不惊的

一个人心里波动大了，可以多看一些修身养性方面的书，如老子的《道德经》和王阳明的《传习录》。

老子在物质生活方面强调"知足"与"寡欲"，憎恶工艺技巧，并归结到"绝圣弃智"，"无为而治"。对待任何问题都能从正反两方面去认识和分析，一切事物都存在着矛盾的的对立双方，并在一定条件下可以相互转化，"祸兮福所倚，福兮祸所伏"。

王阳明的心学思想旨在呼唤人的本体意识，着重强调个体本身的价值和自我人性的修养。大致可分为：心即是理的人生论、知行合一的认识论、致良知的修养学说。王阳明认为人心是根本的问题，是产生善与恶的源头，任何外在的行动、事物都是受思想支配的，一切统一于心；知行合一学说，知和行是不可能相分离的，知是行的主意，行是知的功夫，知是行之始，行是知之成；致良知，是王阳明"从百死千难中得来"。良知人人都有，致良知就是让心回到"无善无恶"明洁的本真状态，是通过主体的意识达到自我道德的修养，规范自我的行为。

另外，《论语》与《南华经》亦是提高修养、通达明理的很好读书范本。

是什么样的教学环境会把负责尽心的一线教师打造成淡泊理想、波澜不惊的佛系老师的

我爸的同事，一个老教师，被家长多次上告后，没多久就去世了。所以我们这儿遇到很麻烦的学生，老师的名言是"管求他"。

那个学生在课堂上捣乱，老师用书在背上拍了两下，说“你老这样不乖我把你家长叫来"，那小孩就站起来顶撞老师，老师又说了几句让他站教室后面，然后继续上课了。没想到这小孩有先天性心脏病，发现他不对劲紧急送医，差点没抢救过来，吓出老师一身冷汗。此后，老师各种赔钱，对方仍不依不饶，上告法院，反正折腾了好几年。

然后，就听说这老师先是精神出了问题，然后沒多久去世了。

这件事让我爸也吓坏了，我每次回去他都说，你千万别打骂班上小孩，也尽量少批评人家，不然惹上事就麻烦了，像你李伯伯，赔了十几万，还差点坐监。

我不想赔钱，更不想坐监，那就只有自己乖点，克制点，遇到过疯的学生，忍让，退让，只要屋顶不掀翻，同事们也都一忍再忍，一退再退。

我经常的做法是把他们叫到教室外，和风细雨的解决，毕竟多一事不如少一事，还有自己挣那点工资，也经不起大风浪。

理想是什么，平安就好

责任是什么，开心就好。

曾经的梦想应该不是这样子的，但一个小小的一线老师，又能怎样？

如何冥想，才能让内心波澜不惊，处事泰然

大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。关于冥想。我的老师说过这样一句话：“冥想每个人都可以做。能到什么程度能收获什么，看个人机缘，可遇但不必强求。”开篇说这个不是打击大家，是希望所有练习冥想或准备练习冥想的人摆正心态。当然了也不用把冥想想的多么的高大上。冥想是完全可以被普通人运用到生活中去，让自己内心波澜不惊。遇事泰然处之。

具体来说一说如何冥想。

第一，冥想的姿态。

说到这个，可能很多人首先想到的就是莲花座双盘。但是莲花坐双盘并不是人人都能盘好，所以选择你最舒服的坐姿就可以了。舒服是关键。因为你坐在那，如果身体都不能保持舒服，不能保持稳定，更没办法让心稳定了。一般摆好姿势以后就停止所有的外在动作。还有手是不是要结手印，放在哪也可以根据个人爱好。总之，身体舒服，放松，稳定。

第二，冥想时的呼吸。

一开始可以选择腹式呼吸。腹式呼吸能够让人更快的平静进入冥想的状态。慢慢的，当你进入状态以后，可以慢慢的调到自然呼吸。也可以一直保持腹式呼吸，但是不要去控制呼吸，也不要刻意。

第三、冥想时想什么。

应该说进入冥想状态，是什么都不想。但是可能很多人都达不到这样的状态。那么冥想时应该如何安放我们的头脑呢？瑜伽里有很多的冥想方法。比如，烛光冥想。简单的说，就是把你的思绪持继的引到一点上。在这我提供几个我自己练习冥想时的小方法。

1、关注呼吸。这个适合刚开始练习冥想的人。你始终关注自己的呼吸。你可以把你的思绪放在你的腹部，吸气时微微扩张，呼气时回落。让思绪去感受腹部的起伏。不带任何情绪，像一个旁观者在看一部默片。你也可以把你的思绪放在鼻尖。吸气时，鼻尖微凉，呼气时鼻尖微热。像一个旁观者冷眼去看也不带任何的情绪。

2、关注一个人，一个物，一件事。这个说实话，目前我自己也做不到。关注人时，不管这个人跟我是什么关系，我都不能做到不带任何情绪。一件事也是如此。剩下的关注一个物。这个我也做不到，但是在这我可以分享一下我的瑜伽老师在教我们关注一个物品去冥想时说的一句话。“比如关注月亮，月亮挂在天上，在你心中。到这儿还是正常的冥想，你感觉天上的月亮又圆又明亮，月光洒落一地，温柔温暖，后面的这部分就不能叫冥想了，因为后面带了你的主观意识，你自己的感情情绪。”这句话，我到现在也不能完全理释，所以我做不到关注人、物、事，我冥想只老老实实的关注呼吸和身体。

3、冥想时，思绪开小差了怎么办？

冥想时思绪开小差，这几乎是肯定的。冥想时，思绪达到完全集中，不带任何感情情绪的时间是以秒来计算的。所以不用沮丧。你已经做得很好。思绪跑偏开小差是正常情况。拉回来就可以了。怎么拉？分三步。

首先，当你发现思绪跑偏时，不要焦虑，因为你己经意识到自己的思绪跑偏了，这是进步。

然后。调整呼吸。从深呼吸开始，让呼吸把你的心收回来。

最后，再把意识集中到一点上。

思绪往返循环。

我还想说的是。冥想其实并不是什么高大上的事情。对于我们普通人来说，是完全可以把它运用到生活中去让自己内心波澜不惊，处事泰然。比如，你开车在路上遇到了超车堵车或别的不遵守交通规则的人。这时候你可以深呼吸几次，给自己做一个短短的几秒钟的冥想。让自己内心恢复平静。和家人或朋友起争执时，深呼吸，给自己做简单的冥想，让自己放松，然后再去做判断处理事情。这些都可以看作是冥想。也许一开始你是装的，是强压着，慢慢的你就会发现，装着装着就成真的了，也许成不了道。但是，控制情绪遇事理智肯定是不成问题的。

感恩瑜伽。

我们怎样才能达到心如止水，波澜不惊的境界

我喜欢心如止水的感觉，什么也不想，不羡慕谁，也不妒忌谁。

不求富贵，不求名利地位，只想像小草一样默默的生长在自己的田野上，淡看日出看日落，闲看花开花谢，听风观雨，自由自在。

空闲时喜欢听歌循环无数次，闭上眼睛感受歌曲优美的旋律，像是在梦幻之中。喜欢阅读历史故事，仿佛进入了那个年代，感受他们在那样艰苦落后的时代，坚强努力活出自我的超人毅力。

我也庆幸自己，生活在这样幸福和平的时代。工作生活家庭无忧无虑，可以做自己喜欢的事，正所谓的知足才能常乐。

文章分享结束，如何冥想，才能让内心波澜不惊，处事泰然和波澜不惊建议的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！