大家好，一杯咖啡标准是多少毫升相信很多的网友都不是很明白，包括咖啡不建议喝多少毫升也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于一杯咖啡标准是多少毫升和咖啡不建议喝多少毫升的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 每天喝多少咖啡算合适
2. 一杯咖啡标准是多少毫升
3. 一天喝多少咖啡最为合适
4. 每天咖啡喝多少就算过量了

每天喝多少咖啡算合适

每天喝咖啡最好2杯200毫升为宜。咖啡适合中午饭后和下午喝最益。咖啡里含有咖啡因，可以提神醒脑，使人头脑清醒。午饭后容易犯困，这个时候喝咖啡可以提神，保持精力投入到下午的工作中。而下午也是疲惫乏力的时期，这个时候喝咖啡不仅可以使人头脑清醒还能缓解下午饥饿的状态。晚上不要喝咖啡，会影响睡眠。所以，每天最好喝200毫升咖啡。

一杯咖啡标准是多少毫升

咖啡杯的尺寸，一般分为三种：

小型咖啡杯

（60ml~80ml）——适合用来品尝纯正的优质咖啡，或者浓的单品咖啡，虽然几乎一口就能饮尽，但徘徊不去的香醇余味，最显咖啡的精致风味。

正规咖啡杯

（120ml~140ml）——常见的咖啡杯，一般喝咖啡时多选择这样的杯子，有足够的空间，可以自行调配，添加奶末和糖。

马克杯或法式欧蕾专用牛奶咖啡杯

（300ml以上）——适合加了大量牛奶的咖啡，像美式摩卡多用马克杯，才足以包容它香甜多样的口感。而浪漫的法国人，则惯常用一大碗牛奶咖啡（欧蕾咖啡），渲染持续一整个早上的雀跃心情。

一天喝多少咖啡最为合适

1到2杯

一天喝1到2杯咖啡最为合适，一般不建议超过400毫升。

咖啡是日常生活当中一种比较常见的饮品，当中还有比较丰富的咖啡因，适量的饮用可以起到提神醒脑的效果，能够帮助提高工作效率。

每天咖啡喝多少就算过量了

健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖啡因。以中杯美式咖啡(约355毫升一杯)为例，大约就是1~2杯/天。

如果喝了咖啡之后，出现心慌、手抖、头痛、头晕、恶心、肠胃不适、焦虑、失眠等情况，就说明可能是超量了。

关于本次一杯咖啡标准是多少毫升和咖啡不建议喝多少毫升的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。