大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于褪黑素的功效与作用能治失眠吗有副作用吗，失眠建不建议吃褪黑素呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 哪些人不宜吃褪黑素
2. 失眠可以吃褪黑素吗
3. 褪黑素的功效与作用能治失眠吗有副作用吗
4. 失眠吃褪黑素管用吗

哪些人不宜吃褪黑素

当褪黑素分泌不足时，人就容易失眠。经常失眠的人可以吃褪黑素来帮助入眠，像汤臣倍健褪黑素就很不错，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B63.5mg，科学搭配，可以达到助眠的效果。但也不是所有人都适合吃褪黑素的，褪黑素哪些人不能吃？比如免疫缺陷患者就不适合食用，可能会产生不良反应，可以选择其他方法进行改善，先找到失眠的原因，改变引起失眠的不良生活习惯，避免自己长期熬夜。

失眠可以吃褪黑素吗

失眠或者可以去吃褪黑素的。褪黑素有了一定睡眠的效果是很正常，正常人当中有了生理性的激素，主要就是能够调节昼夜节律。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致失眠更加严重，所以适当的补充褪黑素可以治疗失眠。

褪黑素的功效与作用能治失眠吗有副作用吗

褪黑素的功效与作用能治失眠吗？有副作用吗？

褪黑素可以治疗失眠，长期服用是有副作用的。

褪黑素本身并不是安眠药，是人体分泌的一种激素，主要作用是帮助我们人体进入夜晚模式并维持良好的睡眠。市面上的褪黑素大多是保健品，适合倒班、倒时差的人，并不是所有失眠患者服用都有效，毕竟失眠病因各种各样。

褪黑素长期服用不会产生严重的后果，比如上瘾、影响生育等，但对于哺乳期或者妊娠期妇女来说，最好不要服用。服用褪黑素可能会产生一些副作用，比如头痛、意识模糊、睡眠片段化等，并没有起到改善睡眠质量的问题。

长期失眠不见缓解，或伴有其他症状时，应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。

本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核

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失眠吃褪黑素管用吗

失眠，吃褪黑激素仍然有一点作用，但一般不在临床上使用，因为属于保健药物的范畴。如果失眠严重，可以暂时使用安眠药，如艾司唑仑或阿普唑仑片。睡眠质量改善后，安眠药需要停用，不能长时间使用，否则有成瘾的可能。在药物治疗的基础上，可以进行传统的治疗，如针灸和头部按摩。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。