大家好，关于一个人在正常饮食之外，还有必要喝牛奶吗牛奶喝与不喝，对身体有何影响很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于年轻人不建议喝牛奶的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 低脂奶好还是纯牛奶好
2. 蒙牛中老年多维高钙奶粉适合年轻人喝吗
3. 一个人在正常饮食之外，还有必要喝牛奶吗牛奶喝与不喝，对身体有何影响
4. 蒙牛焕轻牛奶青年人喝好吗

低脂奶好还是纯牛奶好

这两种牛奶不存在那种牛奶好或不好。这两种牛奶各有优点。老人或特殊人群喝低脂奶比较好。小孩子和年青人喝纯牛奶比较好。

蒙牛中老年多维高钙奶粉适合年轻人喝吗

有好处。但一盒牛奶约250ml，两盒500ml，蛋白质含量约3g/100ml，总共也就15g，相比健身人群100g+的每日蛋白质需求量，杯水车薪。

一个人在正常饮食之外，还有必要喝牛奶吗牛奶喝与不喝，对身体有何影响

在生活中，我们经常能听到这样的话：补钙要多喝牛奶，包括电视里的宣传页往往是这样，那么，我们如果正常饮食还需要额外喝牛奶补钙吗？

其实，喝牛奶不管是对于老年人还是小孩的骨骼发育都没有什么帮助，这是美国医师医药责任协会发布的一条重磅消息！甚至说如果每天喝一杯牛奶患上疾病的概率将提升15%！哈佛大学的一项研究发现，喝牛奶越多的地区，骨折情况反而愈严重。这是不是很讽刺？！

说道补钙，我们要知道一个事实，在我们的身体中钙有99%是存在于骨骼之中，有1%是参与各种生化反应，另外，不是所有吃进去的钙都能补到骨头上，绝多部分是随着尿液排出体外。还有很多人甚至因为乳糖不耐受出现腹泻的情况，据统计亚洲人有80%以上的人有乳糖不耐受症状，这样的后果就是，我们学者西方人每天喝牛奶，却每天受着乳糖不耐受带来的腹泻、湿疹等不良的反应，越喝身体越差，越差越喝的循环。

其实，很多牛奶并不是含钙量最高的食物（每100克含约120毫克左右钙），很多绿色蔬菜中的钙含量比牛奶更高，甚至高达3~7倍，并且还含有丰富的维生素K。基本上只吃蔬菜就能满足我们每日的钙需求，想想上个世纪老百姓天天吃五谷杂粮吃蔬菜，也没有那么多人缺钙，老年人也很少有骨质疏松，反而是一大把年纪还骨骼硬朗，还能下地干活呢，不觉得很值得思考吗？

蒙牛焕轻牛奶青年人喝好吗

焕轻系列牛奶是蒙牛乳业推出的中国首款面向中老年人群的高端功能乳品，优选高质量牧场奶源，采用针对性专属配方分别满足骨骼及心血管健康的需求，不添加蔗糖，口感香浓醇正。

旗下有焕轻骨力牛奶和舒活牛奶两款产品，分别满足骨骼和心血管健康需求，让中老年群体始终保持年轻活力，轻松享受健康生活。

1、焕轻骨力牛奶，是蒙牛研发中心专为中老年群体的骨骼健康需求研发，是专为中老年群体提供骨骼健康需求的高端功能乳品。

特别添加维生素D和CPP（酪蛋白磷酸肽）等营养成分，维生素D和CPP均可帮助钙吸收，双效吸收，补钙又留钙，焕发骨骼新活力。

2、焕轻舒活牛奶特别添加鱼油提取物、磷脂等营养成分，深海鱼油中的DHA、EPA可降血脂、磷脂可降低胆固醇，双效促进心血管健康。

3、焕轻牛奶其他人群也能喝，更适合中老年人。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。