老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗和不建议多吃米面的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗以及不建议多吃米面的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 如果吃饭只吃肉，不吃米饭、馒头、饼等主食，不会长胖吗
2. 一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗
3. 米饭养人还是面养人为何
4. 大米面有营养还是玉米面有营养呀

如果吃饭只吃肉，不吃米饭、馒头、饼等主食，不会长胖吗

狂吃肉还变瘦？这种以脂肪为主要摄取来源的饮食方案叫做生酮饮食，是低碳饮食法中的代表。

“生酮”意为让身体产生酮体，分解体内脂肪提供热量。它与常规饮食相比，碳水化合物摄取量降低到5%，而脂肪提高至75%，剩下20%为蛋白质。

从饮食食物上看，像面食米饭等主食就再见了，取而代之的是优质肉类（草饲肉、深海鱼等等），并且高糖水果也是禁忌的，严格意义的生酮对食用油都是有要求的。虽然外表上看是吃肉，但其中的要求很严格。

生酮饮食有好处也有坏处，有一部分人是不适合的。并且会带来一些不良反应，所以我建议在过年期间短暂的几天参考其中的一些建议即可保持身材。

题主的方案就是这样，把主食都去掉，只吃肉。但蔬菜是必须的，摄入维生素的同时对肠胃安全也有保证。只要度过这个“佳节增肥期”，恢复常规饮食就可以了，除非你爱上了这种饮食法哈！

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一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗

一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗？

大家好，我是闫家小厨房，我的回答是：当然好了。

吃面食或者米饭要看饮食习惯了，从地理来说南方人以米饭为主，而北方人却是以面食为主。我是山东人，山东人的饮食习惯就是一日三餐吃馒头。我小的时候家在农村，那个时候能吃上一次米饭是特别不容易的事情，一是因为物资贫乏大米很难买到，主要原因也是大米的价格高吃不起。那个时候吃的馒头都是自己家地里种的麦子，在村上磨坊里加工的面粉做的，成本算起来当然比在米便宜多了。

当然现在生活条件好，大米也是想能买得到买得起的了，但是我们的饮食习惯还是以面食为主。大米也是偶尔改善一下口味，我身边认识的有很多人很是吃不惯米饭呢，说是没有嚼头不顶饿。

面食不但但是只有馒头哦，可以做成包子、饺子、花卷、馅饼、面条等，可变的花样有很多，一样吃够了可以换另一样来吃。

馒头和米饭都有自身的营养价值，北方人喜吃面食身体都壮的很。另外，现在是一个多元化的时代，饮食也同样如此，如果怕吃一样营养单一，可以面食和米饭混搭着吃呀。

我是闫家小厨房，希望我的回答能帮到大家，如果有不足之处欢迎大家在下面评论区留言指正，如果您喜欢的回答就请点赞加关注吧。

米饭养人还是面养人为何

米饭养人还是面养人？因为我们这儿都是吃米饭，所以米饭与面食哪个更养人这个话题，我从小就听人讨论，几乎百分之九十五的人是说面养人。

原因相当的简单，在本地吃习惯了米饭的人，去了北方一段时间，虽说饮食上不习惯，却几乎都是一个个养得白白胖胖的回来，所以大家得出的结论就是：北方的面更养人。

面食中的营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，热量也要高一点，吃久了，自然就会长胖。

不过，现在的“养”与以前副食品少的年代说的“养”是大不一样了，以前的“养”是以长得胖与不胖来衡量，而现在的“养”则是养生与健康相联系。

以前生活水平低、副食很少，吃的大米品种也单一，比较容易患营养缺乏症，相比较，面食就占有优势。

现在人们生活水平普通提高了，鸡、鸭、鱼、肉、蛋换着吃，连米的品种也是轮换着吃，这时面食的优势就难以体现了。

米饭与面各有各的优势与特点，很难比较一个结果出来，在生活中二者互相换动着吃，让饮食多样化，营养也更加丰富。

生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！

大米面有营养还是玉米面有营养呀

不同的食物，所含营养各有特点，没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于平衡~因此不能简单的说大米面有营养还是玉米面有营养，合理搭配，食物多样才能营养全面。大米面和玉米面都是谷物，我国的平衡膳食模型推荐以谷物为主，谷物含有丰富的碳水化合物，是人体主要的能量来源。两者的不同之处在于，大米面是细粮，玉米面是杂粮。与细粮特别是精制的细粮（如精制米、面）相比，杂粮含有更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对降低肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的发病风险有重要作用。从口味口感方面来，细粮比粗粮更好吃。随着生活水平的提高，我国居民吃的谷物主要是加工程度高的精米白面，要适当多吃一些加工程度低的米面，并多吃一些粗粮，如玉米、小米、燕麦、荞麦等。因此，粗细粮搭配，增加食物多样性，提高食物的营养价值，还能改善食物的口味口感~

文章分享结束，一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗和不建议多吃米面的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！