本文目录

1. 早上起床后脊柱疼，怎么回事
2. 大家觉不觉得床垫太软会导致睡的腰背很难受对脊椎有影响吗
3. 宝宝睡软床，有什么不好坏处
4. 平躺时间长腰疼

早上起床后脊柱疼，怎么回事

早晨起床之后脊柱疼痛，原因也是很多的，缺乏疼痛的部位，只能去概括描述，例如，颈椎、胸椎、腰椎、骶椎都属于脊柱，不同部位痛，原因肯定不一样，简单的分析一下……

1.休息环境

先看一下休息环境，如果是睡得床太软或者太硬，枕头过高或者过低，环境阴冷潮湿，先换个环境试试，如果不再痛，那么以后不要在较差环境下睡觉！

2.小关节紊乱

不管是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎都可以发生小关节紊乱，当这个问题发生的时候，部分人在身体刚活动的时候，由于长期摩动运动丧失，会导致临时性疼痛，活动一会症状就会减轻或消失！

3.棘上韧带炎

这个问题发生概率不高，除非收到突然的暴力，或者长期过度劳损，一般棘上韧带很少出问题，可以触诊一下，如果棘突上方有棉絮状触感，考虑棘上韧带剥脱，如果棘突之间有个坑，考虑棘上韧带断裂！

还有别的因素也可以诱发这个症状，例如，部分人由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强制性脊柱炎等问题，诱发特殊性表现，或者感觉位置偏差出现脊柱疼，如果长期疼痛，有必要去看一下医生，做相应的触诊及影像学检查！

大家觉不觉得床垫太软会导致睡的腰背很难受对脊椎有影响吗

因人而异，有的人习惯于睡软床，总有特别的人嘛，不过从生物力学和人体解剖学来讲，睡软床是不利于脊柱的，缺乏支撑的脊柱很易出现小关节紊乱，大部分人睡软床，都感觉到不舒服，遗憾的是酒店很多床都是软床，尤其是软枕头很讨厌！

会造成疾病

偶然睡软床，只要不是脊柱稳定性差的人，一般是没事的，不过一旦巧合或者脊柱稳定性差，最易出现腰椎小关节紊乱，这种状况会造成腰部感觉难受，有的人久坐不舒服，有的人久站不舒服，活动起来没事，还有的人感觉平躺腰部总是有悬空感！

如何去处理

对于这种问题，可以找一个会正骨的人，在放松腰部两侧肌肉或者热身之后将紊乱的小关节矫正，记住正骨之前一定要先过肌肉这一关，不然过紧的肌肉会导致正位要很大的力度，也可能造成关节韧带松弛，肌肉的不平衡也会造成小关节再次错位，逐渐变成习惯性错位，长久看是不利的！

对椎间盘有影响

还有的人患有腰椎间盘突出症，如果床不是很软，找到一个对于椎间盘刺激减轻的体位还是相对容易，如果是软床，脊柱对于姿势的调整会变得很差，睡觉的时候，缺乏支撑的脊柱很易加大椎间盘突出的刺激，诱发病痛的进一步发展！

个人建议，不要睡太软的床，这个标准可以以坐下去臀部不会有明显下限为准，尤其多年之前的弹簧床很不好，现在的棕垫或者乳胶垫都可以，只是后者真的很贵，有症状及时治疗，不必在床上花费太多的金钱，市场上的保健多功能床没必要买！

宝宝睡软床，有什么不好坏处

当孩子仰卧睡时，因身体躯干部较重，压迫弹簧向下凹陷，增加了生理弯曲度，脊柱呈弧状态，使脊柱附近得韧带和关切负担过重。久而久之，引起驼背。当孩子侧睡时很容易造成脊柱侧弯畸形，从而引起胸廓畸形，同时，对孩子得肺、心发育都不利。

平躺时间长腰疼

平躺时间比较长，出现有腰痛的病情，可能是由于慢性腰肌劳损，腰椎间盘突出等原因导致，而且长时间的睡软床或者软沙发也会引起腰痛，具体要看个人的病情，可以结合腰椎的ct检查，患者可以通过物理疗法，中医疗法，配合康复运动等改善病情。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。