本文目录

1. 孩子们体育锻炼的必要性是什么
2. 健身有必要做俯卧撑吗
3. 大学生要不要去健身房锻炼
4. 给孩子锻炼身体，选了武术课程，和跆拳道相比怎么样

孩子们体育锻炼的必要性是什么

体育锻炼并不仅仅只是为了强身健体，这个误区我们一定要尽快走出来。除了可以锻炼身体之外，体育锻炼还有很多的好处的，也就是你说的必要性。

那么，我们来一起交流一下，到底有哪些好处呢？

1、体育锻炼可以强身健体。

我们都知道，天生体弱多病的人，是可以通过锻炼来改变自己的体魄的。那么，对于一个健康的孩子来说，锻炼的效果就更加的明显了。参加日常的体育锻炼，可以让孩子拥有更强壮的体魄，或者更健硕的肌肉。同时，还能增强孩子的免疫力，提高抗病毒的能力。

2、提高孩子身体的协调性。

体育锻炼可以有效地提高孩子身体的协调性。可能很多人对协调性不是很了解，体育专业人士，是非常看重身体的协调性的。协调性不好的人，一般都会被体育专业拒之门外。只有那些身体协调性好的人，才能够在体育方面，达到较高的造诣。所以，体育锻炼对提高孩子身体协调性很重要。

3、提高孩子的体育成绩。

初中学生毕业之后要考高中，考高中的科目中，就有一门体育课。体育的成绩占到50分（可能各地有所不同），因此，要想提高体育成绩，肯定得进行体育锻炼，而且要有针对性地训练。

4、增强孩子的自信心。

体育锻炼可以有效地增强孩子的自信心。尤其那些个平时学习成绩不怎么样的孩子，或许体育方面就有特长，那么，遇到自己的强项，势必会让孩子自信满满，并且在孩子中树立一定的威信和地位。所以，这些孩子，更应该参加体育锻炼，增强特长，增强自信心。

5、增强孩子的团队意识。

参加体育锻炼，能够很好地增强孩子的团队意识。尤其像篮球、排球、足球等项目，要想赢得比赛，要想打出水平，必须要懂得团队合作，必须要懂得一些规则。那么，平时多打打篮球、排球什么的，能增强孩子的团队合作意识。

6、减轻压力，劳逸结合。

孩子平时学习如果太忙的话，肯定会有来自各界的压力，尤其初三、高三学生，压力就更大了。那么，减压的方式有很多种，最为有效的减压方式可能就是体育锻炼了。学习累了，出去跑跑步，拉几个引体向上，打打篮球等，都能很好的放松自己，减轻压力，真正让学习劳逸结合。

当然，体育锻炼的好处还有很多很多，时间关系，这里就不一一去说了。

以上就是我的回答，希望能够帮到你。关于这个问题，肯定还有很多很好的想法，欢迎各位小伙伴们留言交流哦！

本回答内容属作者原创首发，版权归作者所有。若需转载其他刊物，请联系作者。

谢谢！

健身有必要做俯卧撑吗

健身运动有很多种方法方式，只要你用心和坚持，动作标准，都可以达到锻炼的目的，都可以增加肌肉。俯卧撑只是其中一个健身运动而已，可以在家锻炼，也可以去健身房锻炼，不是必须锻炼项目，但是个人觉得俯卧撑是非常好的健身项目。俯卧撑是一个无氧运动，对于增强胸部的肌肉是有一定的辅助作用的，特别是对人体的塑型是有很不错的效果的但是最好是先进行了一些有氧运动后再进行，同时要注意缓解进行，避免运动过量，以免导致运动的损伤。@悟空问答

大学生要不要去健身房锻炼

大学生需要锻炼，但锻炼≠健身房！

自学生时代到工作数年，我虽没去过健身房，但我的身体素质一直以来是人群中的优越者，因为我一直在锻炼身体。

很多人可能不相信自重健身也能练的身材爆炸力量爆棚，其实锻炼在于不断的积累。对于肌肉力量提高来说，只要强度适合自身目标，计划完善且全面，身体就会越来越强。

健身房是近百年来才出现的产物，过去数千年强壮的战士是靠什么练就强悍体能的呢？

大多数的自重训练（俯卧撑、深蹲等）和不规则自由重量（石头、沙袋等）加大量实战（武器对战、演练等）构成的。

而现代走在健身前端的人才，他们的健身方式早已不是健身房的疯狂撸铁（除非健美、力量举等专项运动）。你会看到大量的自重训练、战绳、轮胎、壶铃等“新颖”训练，其实这些能够带来的实用性也可叫做功能性的身体素质。

而当今大学生身体素质越来越低下，一天不出宿舍的大有人在。作为最主要的学业都不知能否尽职尽责，锻炼身体就更是靠边站了。所以很庆幸题主这样的有为学生能想到锻炼身体。

啰嗦了一堆，给一下我的建议:

大多数学校都有单双杠等健身器材，可以用来练习引体向上、双杠臂曲撑等动作，配合室内俯卧撑、深蹲等动作就足够了（现在自重方面的书很多例如囚徒健身）。既节省时间又节省金钱。持之以恒长此以往，身体素质不断提高的同时肌肉外形也会越来越好。

等参加工作以后，再根据个人能力选择健身方式。锻炼身体是一辈子的事，不要着急速成，一点一滴方成大器。

了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”

给孩子锻炼身体，选了武术课程，和跆拳道相比怎么样

作为一个练过散打当过跆拳道教练也习过传武的人，我个人的建议是～看你打算让你的子女在武这条路上走多远：

跆拳道是懂得商业包装，很多人选择跆拳道，就是因为它帅气的道服。而且它的搏击形式，可以让人在相对安全的情况下体验搏击对抗。在这方面，如果你对真正的实战没太多要求，又想锻炼孩子在面对竞争压力下有抗压意识，可以选择跆拳道。

但，如果你对真实的实战上有要求，最好别选跆拳道。练久了，由于跆拳道搏击规则的限制，人会练坏搏击反应意识。例如拳不能打颈以上，穿甲比赛，就会让人养成不防守不护头的意识，在打架时可能会吃亏。

如果你是想孩子强身健体，建议选择传统武术。而且在选择时，要先观察武师的身体状况，因为有些武师的练法不当，自己也练伤了。

今天的传武主攻方向是表演套路，但这对打好实战基础很有用。你可以这样理解～学套路就是背诵诗词，搏击就是现场作诗。正所谓“熟读唐诗三百首，不会吟也会偷”。

有实战需求的，别听那些练现代搏击的人说的传武无用论。传武要学，散打也学，摔法如摔跤柔道等也学。然后在实践中形成自己的打法～传武过去的高手，有谁是只修一家的？都是综合多家后走出自己的路的。

如何选择，看你和你孩子想走什么路吧。和平年代，动手的机会不多。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。