本文目录

1. 中午睡不着午觉能不能不睡觉
2. 长期不睡午觉对身体好不好
3. 为什么有些人中午不用睡午觉
4. 中午是睡午觉好，还是不睡午觉好呢

中午睡不着午觉能不能不睡觉

中午睡不着，午觉当然可以不睡觉了，这是完全可以的，完全没有问题，午休只是中午休息时间，你可以睡觉也可以随意做一些自己的事情，中午睡不睡觉，这个完全可以由自己决定，没有必要午休一定要睡觉，不困可以不睡觉，这个没有什么硬性规定说午觉必须要睡。

长期不睡午觉对身体好不好

回答：午睡是给健康充电。

经过上午高强度的工作，如果中午不休息午睡一下，下午工作效率很容易低下。

午睡的好处，缓解压力，工作效力提高，记忆力增强，思维敏锐提升，身体健康，病疼也就少了。

长期不午睡对身体带来的是有损健康。

工作繁忙，身体疲惫不堪，体力超支，注意力就会不集中，因此工作中容易发生事故。人的神经一直处于紧绷状态，心情也会变得急燥焦虑，大脑反应速度缓慢。健康的身体就打折了。

所以，午睡是必要的。但要睡对时间，不能午饭后马上就去睡，要餐后20分以后。也不宜睡时间太长，超过1小时后的午睡，等于白睡了。

希望养成良好的生活习惯，为健康加分！

回答完毕。不当请指教，谢谢！

为什么有些人中午不用睡午觉

这和季节也有一定的关系，夏天白天长，晚上短，睡眠不足，中午很容易引起人们的睡意而犯困。完全不用午睡的人可能是习惯问题吧。我也都不午睡不过听说午睡可以延长寿命。中午睡半个小时到一个小时最适宜，睡多了人都睡的没有力气了，更不想醒过来了。

中午是睡午觉好，还是不睡午觉好呢

我感觉中午睡一会还是很好的。

中午吃过饭，稍稍溜达一下，然后可以睡20-30分钟的午觉，既可以消除一上午工作的劳累，也为下午的工作积攒了精力。

文章分享结束，为什么有些人中午不用睡午觉和专家建议中午不睡的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！