大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下健康会使心情愉悦吗为什么有些人健身之后却显得很累的问题，以及和为什么健完身想吐的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 健身后人总是疲惫，该如何在健身后休息
2. 健康会使心情愉悦吗为什么有些人健身之后却显得很累
3. 早上起来总是感到疲乏是为什么
4. 核酸检测痛苦吗，什么感觉

健身后人总是疲惫，该如何在健身后休息

洗一温水澡，睡一觉，进食易消化的食品，散一散步。千万别凉着，特别是出白毛汗时一定进入室內无风无凉气的地方。静休到不出汗。因为白毛汗表明体力透支，毛孔大开汗滴掛在汗毛上。如果受风起了疙瘩再一次出透汗躲在室内把风带出来。在野外千万不能睡觉，长时间休息。道理相同。

人有动，静脉。运动时动脉输出能量。静止时静脉回流相应大。外界寒凉随之而上，体力不支时就易得风湿等病。特别熟睡时。人体器官很多处于调整状态，我的亲身体会，供参考。

健康会使心情愉悦吗为什么有些人健身之后却显得很累

很高兴为您回答！

1：健身一定会使您心情愉悦，因为健身会刺激多巴胺的分泌，多巴胺是一种激素，多巴胺会影响人的情绪，而运动产生的多巴胺会使人产生愉悦感，也有人称之为快乐的多巴胺。

2：健身之后疲劳是正常现象

（一）只要您不是运动过量就好，正常的运动会产生乳酸堆积，乳酸是运动过程中的废弃物，不能及时排出体外，所以健身之后也会显得累。

（二）身体运动会产生能量消耗，由于供能物质提供能量不足，补充不及时，运动之后也会显得累。

所以正确的运动方法＋科学的饮食＝WELLNESS

早上起来总是感到疲乏是为什么

睡觉流口水、起床特别累都是湿气重的常见表现。

什么是湿气重呢？

湿气重会表现出：总是睡不醒，睡觉留口水(湿气饱和自行流出)，头发及面部爱出油，耳内湿(耳禅湿)，体态虚胖小肚子大，排便粘稠(不易冲掉)且多便，阴部潮湿，容易上火口干口苦、舌苔粗糙或很厚还发黄发腻等。如果有以上的表现，那就要注意祛湿了。

那么湿气重该怎么办呢？

分享个祛湿妙方——槐米薏仁茶

薏仁是公认的祛湿美食，根据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热。既然薏仁是祛湿的好食物，为何有人吃了薏仁却还是湿气重呢？这是因为吃法不对。

薏仁祛湿，要加入赤小豆，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。湿气重与脾虚脱不开关系，因此还要加入芡实，芡实多用于脾虚泄泻治疗。为了更好的利水消水肿，老中医们还在祛湿配方中加入了马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶，组成的配方成为槐米薏仁茶。

这里也说下槐米茶做法：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。芡实、薏米仁、赤小豆提前放在冷水浸泡两小时，其余材料清洗好，一起放入砂锅中加水熬煮，大火烧滚，改小火烧40分钟即可。可按比例多熬煮，分几次饮用，亦可冲泡袋泡茶，一次一茶包。

核酸检测痛苦吗，什么感觉

你的问题是：核酸检测是否痛苦？是什么感觉？

由于本人尚未参加核酸拭子检测，还没有切身体会，但是，看到不少参加核酸鼻咽拭子检测的视频与图片，检测时间并不长，前后也就几分钟，采咽拭子需要十几秒钟，要用较长的棉签在咽喉部位擦拭旋转数次，以确保样本的真实性，平时，医生给患者看个感冒，给小孩看个扁桃体之类的，用压舌板压着舌头，你感觉能舒服吗？肯定是不舒服的，但是，至于说有多么痛苦？各人的感觉程度不一样，有的人心理承受力较好，有的人比较敏感，所以，因人而异，然而，你要相信，不至于有生命危险的。

但愿，新冠疫苗早日问世，国民普遍接种过疫苗，也就安心多了。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。