本文目录

1. 高血压能喝酒吗少量喝对身体有什么影响
2. 心率越快越容易导致高血压，如何控制心率
3. 有高血压每天适合吃几个鸡蛋
4. 高血压一天量多少次血压合适

高血压能喝酒吗少量喝对身体有什么影响

每次看高血压的患者，无论是在门诊还是在住院部，都会建议患者戒酒戒烟。当然能真正做到戒烟戒酒的患者微乎其微，因为大多数患者都觉得医生是在吓唬他们。还有人会说那你们医生还有好多喝酒抽烟的呢？

王医生反问:那您没看到医生照样会得肺癌，得胃癌。在疾病面前我们是平等的，烟酒对人类的危害越来越明确，越来越多的数据显示长期抽烟喝酒会造成心脑血管疾病及癌症的高发。那么高血压的人能不能喝酒呢？

有人会说，我平时喝完酒血压还比平时好一些，没错，喝完酒，有些人的血压确实会下降，这一点就连高血压书上也明确指出:1、少量饮酒后短时间血压下降，但6小时后血压就反弹升高；长期少量饮酒，会使血压轻度升高过量饮酒，血压明显升高；血压增幅随饮酒量增加而增加。一部分人刚喝完酒测量血压，的确可能降低，但随后又会反弹，我们不能总拿刚喝完酒那个血压说事，我们要看整体的长期的血压水平。

长期喝酒会升高血压，不但如此，长期喝酒还会对人体很多脏器造成负担，饮酒导致脑梗死脑出血发生率提高；饮酒导致心脏功能下降；饮酒会造成多数心血管疾病高发；喝酒会引起死亡率明显增加。而高血压本身就是心脑血管疾病的高危因素，高血压喝酒无异于雪上加霜。经常喝酒，不但会升高血压，会损害肝脏，损害心脏，损害胃肠道，损害脑子，而且会影响寿命！对身体肯定是有害处的！

王医生上面说过，即使我们劝大家戒酒，估计绝大部分人还是戒不了，那么戒不了，咱们就一定少喝。身体是自己的，难受是无人可以代替的，躺在病床上只有最亲的人才会照顾你。当你躺在病床上又有几个酒桌朋友来看望你呢？又有几个灌你喝酒的人来看望你呢？

健康人，当然也不建议喝酒，但是有时候这也不现实，如果喝酒：

男性每天不超过25g酒精，女性不超过15g酒精。

25g酒精相当于750毫升的啤酒、或者250毫升的葡萄酒、或者75毫升38度的白酒，又或者50毫升的高度白酒。

朋友们，如果喝酒首选少量红酒。

当然喝酒也存在很大的个体差异，有的人就是喝多少都不醉都没事，有的人喝一杯也会醉！

但总的原则就是别喝多了，就算您再能喝，喝多了都难受！

不是喝醉了才会伤心伤肝伤胃，而是每次喝酒都真的伤害心脏，伤害肝脏，伤害胃。

【心血管王医生正式授权维权勇士保护，如有窃取者一律追究法律责任。】

心率越快越容易导致高血压，如何控制心率

首先，心率管理主要适用于高血压、冠心病、心衰等具有特殊疾病的人群，对于正常人并不一定需要心率特殊管理。其次，心率快确实可导致血压升高，且增加高血压患者不良事件，高血压患者应该控制心率。

正常的心率范围是60次~100次/分，对于身体健康的正常人群，只要在这个范围之内都可以，目前没有证据表明刻意可以进行心率管理对身体有更多的获益。但对于患有高血压、冠心病、心衰等患者，确实需要进行心率管理，控制心率。

心率也确实和血压密切相关，心率加快时，舒张期缩短，大动脉流向外周的血量增多，心率加快会导致舒张压的血压，中青年高血压患者的血压大多都就是这种情况。另外心率与高血压患者的不良事件密切相关，高血压患者心率越快，发生心血管事件的风险就越高。《高血压患者心率管理中国专家共识》建议，我国高血压患者心率干预的切点定义为静息心率＞80次/分，24小时动态心率＞75次/分；对高血压合并冠心病及心力衰竭患者应按照相应指南将其心率控制到靶心率。

所以，如果合并有高血压，安静状态下如果心率>80次/分，可从以下几个方面控制心率：

1、先找下有无造成心率加快的诱因，如合并有甲亢、贫血、焦虑等，如果有，先病因对症处理。

2、戒烟、限酒。烟酒可兴奋交感神经，使心率增快。

3、不要喝咖啡、浓茶。

4、积极锻炼身体，控制体重。久坐的高血压患者，常伴有超重及肥胖或代谢综合征，均有交感神经兴奋的生理病理基础。通过增加体育锻炼和有氧运动，可以降低交感活性，增加迷走张力。

5、控盐。摄入盐过多会导致交感神经兴奋，高血压患者每天盐的摄入量不宜超过6克。

6、药物控制。如经非药物治疗效果不佳，可选择药物治疗，优先推荐心脏高选择性长效β1受体阻滞剂（比索洛尔、美托洛尔缓释片），对肥胖、血糖增高和血脂异常患者推荐使用β和α受体阻滞剂（阿罗洛尔、卡维地洛）。

有高血压每天适合吃几个鸡蛋

鸡蛋的各类营养成分比较齐全，营养价值高，价格又便宜，是老百姓获取营养的重要食物来源之一。鸡蛋虽然含有丰富的营养素，但胆固醇含量高，所以有人担心有了高血压还能不能吃鸡蛋？

有高血压的人每天可以吃一个鸡蛋，鸡蛋中虽然胆固醇含量高，但蛋黄中含有的卵磷脂对血脂也有调节作用，每天适量吃鸡蛋不会明显影响血清胆固醇的水平和成为引起心血管疾病的危险因素。

高血压患者吃鸡蛋时，要注意鸡蛋的烹调方法，一定要记得少油少盐，尽量不要用油煎，可以吃整煮蛋、荷包蛋、蒸鸡蛋，尽量不要吃炒鸡蛋、油煎蛋，那样会使胆固醇发生氧化，损坏血管内皮，诱发动脉粥样硬化，对控制血压不利。

高血压患者在饮食上需要控制总能量的摄入，减少食盐的摄入量，每人每天食盐的摄入量不要超过6克，也就是一啤酒瓶盖的量，同时要注意隐形盐的摄入，比如酱油、咸菜、味精中的盐，这些调味料的中盐也要计算在内。高血压患者还要限制饮酒，过量饮酒会增加高血压脑卒中的发生危险，而且也会降低降压药物的效果。同时还要注意减少脂肪的摄入，控制好食用油的用量。平时的饮食中注意钙、镁、钾的摄入，每天可食用250-300g的牛奶，多吃新鲜的蔬菜水果，每天可吃一斤蔬菜，半斤左右的水果，这些营养素的摄入对降低血压有帮助。

高血压一天量多少次血压合适

这里面的血压测量通常指的是家庭自测血压，因诊室血压往往由于“白大衣效应”等原因不能准确反映患者的血压水平，有些人看到我们这些穿白大褂的就是会紧张，我见过有一个患者，见到我血压能高出30mmHg左右，着实让我有点尴尬。

因此，为了避免这一系列尴尬问题，家庭自测血压已经被专业的高血压协会等推荐使用，作为传统诊室血压的重要补充，而且因其重复性好，更能够检测出白大衣效应和更多的隐匿性高血压。

首先，为了避免污染和安全考虑，我们推荐大家还是购买电子血压计进行测量，但不是说水银血压计就一定比电子血压计准确性要差，主要考虑到一是方便，二是水银血压计掌握不好，容易出现假性低血压。比如老年人这种特殊人群的高血压，由于老年人的柯式第一音与第二音间隙较大，很多人容易把第二音当做第一音，从而低估了收缩压，造成假性低血压。

其次，家庭自测血压一天量多少次合适与天气有一定的关系！

一、像正常情况下，我们推荐家庭自测血压一天两次，即早上和晚睡之前为宜。但注意：要求每次测量三次，中间间隔2分钟以上，然后计算第二次和第三次血压的平均值为最终血压。

二、如果是在秋冬季节，我们建议自测血压要更加勤快一些。因为寒冷天气刺激下，人体血管容易收缩，血流循环阻力加大，血流速度减慢，更容易引起血压不稳，可以在早上和睡前测量血压的基础上增加中午睡醒后测量血压。

最后，血压测量过程中，遇到以下情况要特别注意：

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。