每天睡眠不足6小时冷知识?每天睡眠不足6小时的危害(每天睡眠不足6个小时会猝死吗)
5412023-09-09
style="text-indent:2em;">其实断食48小时只喝水,身体会怎样的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解专家建议不要喝水吃饭,因此呢,今天小编就来为大家分享断食48小时只喝水,身体会怎样的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
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谢谢邀请。
如果不摄入足够的营养,能量,电解质和维生素,很快就会出现水代谢,电解质紊乱,酸碱失衡,能量缺失,营养不良,抵抗力低下,低血糖等一系列问题。然后就会引发肝肾功能,心肺功能,凝血功能异常。
此时,如果不注意保暖,还有皮肤的保护,甚至会引起褥疮等皮肤感染,一个小小的感冒都有可能引起多米诺骨牌效应,摧毁人体的各个器官系统,引起多脏器功能衰竭最终导致死亡。
这个过程最快的就几天时间,取决于老人的基础状况和合并症的情况。曾经有脑梗,可能本身血糖血脂代谢,血压也存在异常,如果长期卧床,没有足够的营养摄入,皮肤管理很差,卫生条件也很差的话,那么对于老人的状况都是雪上加霜。
刚毕业的时候
爱美尝试过
早上喝一杯蜂蜜水
啥也不吃就去上班
索性那段时间工作不忙
全是坐在电脑旁边修修图
没啥体力活
中午一般带饭去微波炉热
我就假装出去吃
然后出门到单位外面公园
走路走个两公里不到三公里
刚开始的时候
饿了受不了狂喝水喝到饱
晚上回家打开电视玩手机
分散注意力
第三天开始你就感觉不到饥饿
开始享受那种饿的感觉
但是中午到饭点
闻到饭香会很馋很馋
全靠这身肉支撑我的意志力
第五天开始中午就不能出去走路了
动两下就喘的不行
第八天要放假了
打扫卫生擦玻璃
同事擦我对面她惊呼
你看你的腰带怎么大啦
那时候冬天我穿羽绒服
以看得见的速度瘦了
一直到第十二天
那段时间我没有劲不想动
一根手指都懒得动起床都喘
不想张口不想说话脾气很差
稍微一点事情都能点燃我的脾气
那时候下班路上脑袋是蒙的看谁都可恨
头发一大把一大把的掉
就是梳一下一把头发
一把抓不过来的头发
掉到了手指粗细可怕
(后来我好好吃饭两年才养好)
去澡堂洗澡要快最快
洗澡一次要去外面换气四五次
就这样我每次洗完澡都是眼睛一黑
要躺好久(我感觉是好久)
穿衣服累喘
(后来我严重贫血也可能受这次断食影响)
嗯断食十二天瘦了14斤
前期一天一斤半两斤掉后来都是六两四两了
后来因为这个开始暴饮暴食
总有种吃不饱的感觉焦虑恐慌
吃胖了二十斤
我感觉不吃饿着真是对自己残忍的酷刑
没有人能忍受饿了好久
复食慢慢来的吧很难
不建议断食
减肥事小
健康第一
人类经过多个时代的进化,虽然身体本身的很多功能和强度可能不及原始人那样强健了,但是抗饥饿的能力还是有的。不管是因为特殊境遇还是因为疾病,断食四十八小时只喝水,只要身体基础还好,能动用身体储备,就基本上不会有什么大的问题。
我自己就因为发烧而刚刚经历了这样一次四十八小时的断食,只喝水,还吃一点点水果。两天下来,随着烧退了,食欲慢慢恢复,也就重新开始进食了。
不过正好利用这个机会,将这次被迫的断食做为一个台阶,开始了适当减食。因为这两天的断食虽然是因为疾病所致,但是断食给人带来的,除了有点在一日三餐的时间无事可干的“寂寞”外,竟然还有一种难得的舒适,一种肠胃得到休息的舒适,一种身体逐渐轻盈起来的舒适。
所以我想恢复饮食以后也不要恢复到原来那种饱食的水平上去了,适当减食,只吃原来饭量的三分之二或者更少些。
这十几天下来,感觉非常不错。虽然也有个别时候因为不知不觉的本能又有一次半次的饭量增加,但是还好,随后又矫正过来了。随着肚子平展、两腮收窄到来的是体重下降,是自我感觉上的利落,还有精神上的少拖累、少羁绊、多清爽、多超然的良好感觉。
人是铁饭是钢,但是每顿饭一定要适可而止。如果有机会,那就不妨隔上一段时间以后断食一两天,让自己有一个身体清理与身心反省的机会。
当然所有这一切的前提是自身条件必须能够承受;因为这仅仅是经验意义上的介绍,不是医疗意义上指南。
早上喝水、吃饭后体检可能对部分体检结果有影响,从而影响医生的判断,可能做出错误的诊断,至于影响有多大,视具体检查项目而定。
比如说评估血糖指标有:空腹血糖、餐后一小时血糖、餐后两小时血糖,其正常值及意义是不同的。如果吃饭后去体检,血糖会明显升高,而医生不知情,仍然当做空腹血糖来分析,就有可能做出“糖尿病”的错误诊断。
喝水、吃饭后做B超对肝脏、脾脏、肾脏等影响不大,但是对胆囊、胰腺影响就大了。
进食后受胃内容物影响,胰腺可能难以清晰显像,胰腺的病变可能看不到,可能导致漏诊。
进食后胆囊收缩,胆囊内的结石、息肉等病变可能看不出来;医生不能分辨增厚的胆囊璧是餐后胆囊收缩所致(正常的),还是胆囊炎等病变所致。
因此,体检前可以先咨询医护人员,了解本次体检内容有没有受喝水、吃饭影响的项目,如果有,最好按要求执行;如果有特殊情况,忍不住饥饿及口渴,体检前喝过水、吃过饭,一定要跟医生说明情况。
祝君健康!
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