很多朋友对于每天睡眠不足6小时冷知识和每天睡眠不足6小时的危害不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 满月婴儿睡眠时间是多久
2. 我16岁，每天应该睡几个小时对身体最好

刚满月的婴儿睡眠时间应该保持在18~20个小时左右。如果睡眠时间低于18个小时，考虑可能是睡眠不足。长时间的睡眠不足对宝宝身高和体重的增长会造成一定的影响，因为深睡眠状态是宝宝身高和体重增长的关键时期。平时要保持宝宝充足的睡眠量。

正常情况下，无论是多大年龄的人，那么每天应该要保持8个小时的睡眠才是最好的，那么建议最好是在晚上10点之前睡觉这样是可以有效的刺激生长激素的分泌，也是有利于这个年龄段的孩子长个子，另外如果睡眠过少的话会引起精力不足，也会影响到我们第2天正常的生活和学习。

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