握拳缓解想吐冷知识 握拳可以缓解紧张吗
7982023-09-09
style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈怎么克服当众说话紧张无逻辑的状况,以及木疙瘩镜像怎么弄好看对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
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摔的硬盘(受外力影响),然后出现问题,一般有几种情况:
1:普通坏道:摔过后,盘接上电脑,反应很慢,读半天能出来盘,但不能拷贝数据,一操作就像死机一样,
2:规律性坏道:通过工具检测,硬盘坏得非常有规律,一段好,一段坏,这是硬盘内部磁头(硬盘内部一般都有2个或者2个以上的磁头)坏了一组,还有其他磁头是好的,所以盘能认到,但是不能读。
3:磁头彻底摔坏了:这种情况,只要一通电,要么伴有疙瘩响,要么检测全盘坏道,不能检测。
所以,如果只是普通坏道,是不需要开盘的,用MRT,或PC3K-UDMA等等设备,就可以镜像出来数据,如果是跟磁头有关,那就必须要开盘了。
要克服这种情况的出现并不难!只是需要将这个问题拆成三种情形来分别找到应对方法即可!希望阅读者根据自己的情况分别选择应对之道。当然了,几种情形的应对之道有互通的地方,因此建议大家完整阅读为好。
一、因为不适应公众场合面对多数人的发言,导致自己及时准备的非常充分也会大脑空白、语无伦次有些朋友,日常与人交流没有任何问题,思考问题、阐述看法等等,逻辑性也是不错的。只是因为不适应公开场合的发言。
本来自己脑子里什么都有,就是到了面对众人时,瞬间乱套、大脑空白、语无伦次。
这种情况,是很多朋友经历过的。
这种现象大家不用分析为什么!因为多数人都有公众讲话恐惧症。
我们只需要通过一些方法进行辅助,让自己逐渐适应公众讲话场合的发言,就慢慢的从容应对了。
1、准备提纲,以便在公众场合发言时做提示
绝大多数情况下,我们都是有时间提前写一个小提纲的!别不服气!别找理由!需要公开发言的场合、情境非常多!几乎都可以找到一点时间写下一个小提纲!哪怕是几个提示自己发言内容的词汇!也会让自己不至于一上台马上脑袋晕掉!
提前通知的会议,如果我们知道会议的内容、目的,很可能需要每个人发表个人的观点,那请提前写一点小提纲!
如果会议过程中发现很可能一会儿要大家发言,那会议过程中,就可以提前在本子上写上几个要点!甚至写出几句关键的语言!
哪怕某些情况非常特殊,突然让你发表看法,也可以非常礼貌的让别人先说上几句,这个过程中迅速的整理一个小提纲或者某一个小点!
可以说,我们很少碰到突发的、让自己立刻、马上,毫无准备的发言情况!
只要我们稍微多用一下心,写上几个字、列上几点,会让自己的底气增加很多!
哦,如果非要说一下极端情况:毫无准备、立刻马上发言——
我们平时大脑中是要多琢磨问题的!没事儿的时候应该整理、梳理一些现在、日后可能遇到的情况,对某些问题、看法等等形成自己的某些思路,某些论点。
凡事预则立、不预则废。职业人,只想学一点临阵磨枪的东西就想获得“满堂彩”根本不现实的哦。
别觉着手里拿着提纲发言没面子、不好意思!谁让自己现在还没有达到信手拈来、口若悬河的水平呢?拿着提纲总比上台大脑空白、不知道说什么要好的多吧!!!2、用来缓解紧张的小技巧
可以在上台后或者发言时,尽量对着一两个“非常友善”的人说话。
人多的时候,一定会有一些日常和自己关系不错、对自己很好的朋友、同事。
在发言时候,最害怕的就是不知道自己的目光放到哪里。看全场,会感觉“眼晕”,不看大家又做不到。因此,寻找一两个对自己友善的目光、友善的人,主要看着他们发言,会好很多。
手里拿着提纲性小纸条作为提示。这个不用多说。
如果太紧张,可以直接说出来自己有点紧张。自己敢于说出来,反而能够减轻自己紧张状态的。而且,当自己敢于说出自己紧张时,听众反而会更加友善,对你的要求、评判标准会降低!这对自己而言是一个机会!
手里别空着!攥着一件小东西发言
手里有一件实实在在的物品,会让自己神经有所缓和的。可以是自己的提纲小纸条,也可以是自己的笔记本,也可以是一支笔、一个纸团。随便了。
不要着急,上台后放慢速度
上台后,别急着说话。说话的过程中,也别因为着急而想加快语速。都没有必要的!只要能够慢慢悠悠的把自己要讲的话说出来就好。
因为,发言不是参加演讲比赛哦!没那么严格的时间限制。再说了,自己初期阶段也不会准备太多的内容,不需要太长时间,慢慢悠悠来就好。
二、因为没有逻辑、不知道讲什么,而导致的上台后紧张、语无伦次甚至哑口无言有些朋友与第一种情况不同。是因为自己不知道该说什么、没有自己的观点、对某些事物认知不清、有一点自己的看法但是逻辑混乱,造成了上台后就茫然,从而紧张。面对各种情境、各种问题形成自己的观点、看法,或者在某些场合需要自己主动发言以达到某种目的,是一种能力,而且是需要日常下功夫储备的能力!
以下两个事实请朋友们务必接纳!否则你无法成为公开发言的高手!
1、几乎百分之九十以上需要临场发言的情境,我们都是可以提前在日常想到的!只是日常脑袋懒,不愿意总结、不愿意向他人请教、交流,并且形成自己的一套表达逻辑!2、如果只是想学习一点临场应变的“机巧”的技能,只能算是想走捷径、想耍小聪明!这是不可能做到的!老鬼告诉大家最大的诀窍:1、将自己可能会遇到的各种情境进行拆分、梳理,一个个的研究!2、分门别类的找到不同情境的发言逻辑、思路!(不可能有一种诀窍让你应对所有的发言!!!)3、自我梳理、研究与日常学习、请教相结合!1、信手拈来的临场发言情境拆分:
日常单位早晚例会,可能会遇到的临时发言分几种?
周例会,一般会有哪些问题需要自己发言?
每周工作总结会议,需要自己发言的话,自己应该按什么套路讲话?
公司传达指示精神,可能让我们发言谈什么?
公司给团队进行了培训,培训结束后需要我们讲话,怎么讲?
公司、团队召开销售研讨会,需要每个人发表个人看法,发言的逻辑套路是什么?
业务员向客户的决策层几位领导介绍自己公司与产品的情况,应该怎么组织发言稿?
公司、单位聚餐,需要发言,说什么、怎么说?
公司搞某些活动,活动中需要临时发言,应该站在什么角度、什么高度、所什么话?
当着众人,汇报自己的工作思路、想法、计划,应该怎么办?
领导会议指出了某些需要注意、需要调整的地方,怎么发言?
........
一个个梳理就好了!一天梳理清楚一种情形,你用不了多久,就能成为牛人!
2、发言的逻辑、写作的逻辑,来自于日常的学习、请教、积累
要想让自己日常与人沟通、发言、写作等等条理化、逻辑清晰,一方面来自于日常工作实践的感悟,另一方面,私下通过各种渠道、途径的学习是必须要做的!
天才是少数的,而日常的用功,才是正道。
我们可以锻炼、提升自己针对各种问题、事物逻辑性的渠道、方法非常多!
今日头条就是个好平台。各种问题几乎都可以从今日头条上找到非常优秀的答案!学嘛!如果只是过过眼瘾,不往大脑里面装,那就怪自己好了!
日常多与前辈、“高人”请教、倾听,也是提升自己最快的方式。
我们结识人脉的目的,不单单是为了搭人家便车!不单单是为了让人家能够伸手帮我们办事儿、拉我们一把!日常通过倾听、请教,获得更多的知识、理念、思路、方法等等,是结识人脉过程中对我们帮助最大的!
“高人”之所以是高人,就是因为他们对于很多问题、现象、事物有他们独到的认知、看法、评价,多听、多请教是基础!装到自己脑袋里,变成自己也可以复制、讲述的语言、文字,才是自己的!!!
当你肚子里有货,脑袋里有墨水的时候,才能真正的让自己拥有临场发言的资本!
三、要客观理解“当众说话”的重要性我们不用一味的羡慕那些公众面前侃侃而谈的人、也不用羡慕那些见面自来熟的人。
有些当众说话是必须的,避无可避的。那就要把握好每一次机会。
而有些当众说话,其实没什么必要!一个人良好形象的树立,并不见得是在公众讲话过程中形成的!
不合适的时机,当众发言即使做的再好,也没用,甚至会产生副作用!
举个简单的例子:有些场合,自己嘴笨一点没坏处!你讲的比领导还好、远远胜过了同事,你以为是好事儿?
有句老话:不逞口舌之辩。很多场合,自己表现的“弱”一点,不是什么坏事儿!
需要代表自己的部门在全公司发言,那得精心准备!
需要代表公司,向客户、合作商进行企业产品介绍,那得拿出真功夫!
在竞争某个更高职位需要演讲时,需要拿出真本事!
某些关键的场合,需要增进与某些人物的关系,需要某些人物重视自己时,需要十二分的重视。
而在很多种情形之下,公开场合低调一些,没什么坏处!
私下与某人沟通、互动时,自己的能耐、水平才是重点!才是让他人真正重视自己、与自己关系拉近的最好时机!
因此,学习公开场合发言的技能、方法,一定要注意:该不该拿出真本事、是不是拿出真本事的时机、是否要综合考虑团队的影响、一时的能力展示对于自己以后有没有好处.......这些都要综合考虑哦!
就谈这么多吧。希望能给大家一点启示与参考。
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越多分享,越多收获!本人就是疤痕体质,我来告诉你什么叫疤痕体质,用我的亲身经历告诉你,它是什么样的感觉?
我就是一个严重疤痕体质的人,我今年过年就43岁了,生于1980年,身上留下了很多疤痕。
图一,这是19岁的我在餐厅时留下的疤痕,一直跟随了我好多年。
记得当时我在餐厅干活,我们撤完台以后,小盘儿小碗儿杯子(餐具)是由我们自己刷洗,我一边和其它服务员聊着天儿,一边刷洗。
刷洗的过程中,一个杯子突然坏掉了,一下割在了我的手上,而且很深很深,鲜血直流,我没有进行任何处理,依然没有耽误干活,那时候年龄小,特别皮实。
伤口好的时候留下一道宽宽的疤痕,而且疤痕是凸起的。
当下雨阴天时候,它就像天气预报一样准,特别的刺挠痒,多少年过去了,这个疤痕才变得平整一些,但是还是有一点稍微的突起。
剖腹产以后给我留下巨大的伤痛,如今儿子都18岁了,可是我的伤痛依然在。记得18年前我怀了儿子,在怀孕的时候,肚皮上就起了个疙瘩,留下了一个凸起的小疤痕。
当我生儿子的那一天,大夫看到我这个小疤痕后,便问我“你这是咋有的疤痕?”我说“只是起了个小疙瘩而已。”因为儿子还在腹中,还没有实行手术,那肚皮被撑起来了丫,一个小疙瘩疤痕都非常大,根本想不到那是一个疙瘩,做下的疤痕。
然后大夫就说:“哎呦,你这是严重的疤痕体呀!”我说:“是的。”
当剖腹产结束以后,在我身上留下了一道10公分的疤痕,而且疤痕是凸起的,留下了一道特别宽特别宽、而且是硬硬的、红红的一道大疤痕。
因为我的刀口是横切的,这属于一道美容刀口,别的孕妇生完孩子以后,疤痕都不是很明显。
如果刀口正好在肚皮的纹络上面,那几乎是看不出来的,给人的感觉就是胖的,就跟自己的纹路是一样的。
而我就不一样,这么多年给我留下了巨大的痛苦,我一直在痛苦中煎熬着,给你们看看我现在的疤痕,(儿子已经18岁)依然是凸起的。
生完儿子的前几年,刀口两边儿会时不时的疼痛,感觉一上火就会疼,那种滋味真的不好受。
假如说我穿一个短裤,短裤正好在疤痕位置高的时候。如果我穿这样的短裤一天,勒到了这道疤痕,我的肚子里面就不得劲儿,包括现在我也没有逃离这种痛苦,所以我选择短裤必须选高腰的,要高于这道疤痕才行,我才能避免这种痛苦,现在又特别胖,总遇到这种情况,所以我以后都想穿男式平角裤呵呵。
而且这么多年,我不敢选用趴的姿势太长,有时候喜欢在床上趴着。比如说像我现在写今日头条,趴着写特别得劲儿。
如果我趴上半小时以后,我肚子刀口附近的位置都会感觉不爽,说不出来的疼痛,到不是特别的疼,反正就特别难受。
这就是我一个疤痕体质这么多年真实的感受,给我带来了巨大的痛苦这么多年,所当母亲呢真的不容易呀!
如果你是疤痕体,割双眼皮儿的时候,我建议你要自己考虑好了。如果是疤痕体质的人,你千万别去做这个双眼皮了,我看抖音小视频里边说的也不介意这样的人去做双眼皮儿,你可以在西瓜视频或者抖音小视频里边搜索一下,里边会出现很多失败的例子。
如果切双眼皮以后,留下了一道疤痕,那是多么的难看啊!单眼皮没有什么不好看,照样美丽。
如果万一哪天兴单眼皮呢?双眼皮儿就切不回单眼皮了哈哈。再一点,我觉得单眼皮儿有它的好处,比如说在老的时候不会显老,而双眼皮的美女更容易出褶,有一利就有一弊。
你可以选用化妆的方式来改变它,也是蛮好看的,可以上影楼学习化妆啦,来改变自己。
今天就说到这里吧!如果你觉得我说的有道理!就留下您的小爱心吧!谢谢哦,爱你们[来看我]
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