各位老铁们好，相信很多人对和自己喜欢的人在一起总是紧张是为什么该怎么办都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于和自己喜欢的人在一起总是紧张是为什么该怎么办以及为什么遇到事情就紧张的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 朋友们，汇报的时候紧张怎么办，怎么克服自己啊，我很容易紧张啊
2. 怎样克服面试中的紧张情绪
3. 一说话就紧张怎么办
4. 和自己喜欢的人在一起总是紧张是为什么该怎么办

朋友们，汇报的时候紧张怎么办，怎么克服自己啊，我很容易紧张啊

我讲话可能比较直，汇报的时候紧张有四个原因，一是你的准备还是不够充分；二是你对听报告的领导不够了解；三是汇报的机会还是太少，缺练；四是心理负担太重，影响了你的发挥。

具体帮您分析一下哈！

一、准备不够充分

通常我们做一场汇报，除了把会议要求中提到的内容准备充分外，还得尽可能的去举一反三、适度延展。

大多数时候你准备了十分的材料可能汇报只用到了三分，但不代表下次你准备三分就可以了，因为你不知道现场领导会在十分中挑哪三分问你。

1.如果是普通的汇报，我们通常都会事先非正式的跟自己的领导打个招呼，比如说我这次汇报打算从哪个角度进行，对什么问题进行阐述，提出了哪几个解决方案供领导选择拍板，等等。您看是否还遗漏了什么？您还有什么要嘱咐我的？

2.如果是非常重要的汇报，听取汇报的领导级别也比较高，那我们汇报之前必须先行演练，找你的直属领导和部门同仁，先给他们汇报一遍，让大家帮你挑毛病，找漏洞，然后把这些短板补起来，这样去正式汇报的时候你底气是不是更足一些了呢！

二、对听报告的领导不够了解

如果是你的直属上司，你紧张，那我只能说你跟领导的汇报、交流、交情都差了点意思了。

通常本部门的汇报，更多的是让大家都知道彼此的工作进展或某个项目的细节陈述。在汇报之前你就应该去评估领导对你报告的满意程度，如果你没有把握，那么在汇报之前赶紧先找领导口头汇报汇报思路，看是否切中了领导的意思，万一走偏了还有时间修改，总比现场被批来的好。

如果是跨职级汇报，你可能对大领导的工作方法、思维方式、喜好等情况不太熟悉，有可能会号不准脉，但是你的领导经常接触大领导啊，让他协助你号脉是最快捷的，所以有事儿找领导，别不好意思，沟通得越多你成功的几率就越大。

三、汇报的机会太少有，缺练

汇报工作也是个技术活，能完整、有逻辑、有层次的把事情说清楚是需要经过训练的，可能有人天生口才好一些，有的人嘴笨一些，但是这些不重要，关键在于逻辑思维，就是你脑子里对于汇报的内容得有一条主线，一个框架，同时得知道用什么具体内容来为你的主线和框架服务。

重点要突出、层次要分明，结论要明确。

这个只能通过多练来提升，汇报的多了，自然而然就不怵了！

四、心理负担太重，影响发挥

对于汇报的结果，谁都会有担心，甚至有人会觉得汇报不好领导可能对自己会有不好的看法，甚至影响自己的前途命运。

我觉得这些担心都是正常的，但这些担心基本也是没用的。

往往越怕什么，什么就会找上门来。

汇报也是，越怕说不好脑子就越混乱，因为你无法专心于汇报上，思想负担给你拖了后腿。

其实，真没必要给自己那么高的要求，汇报嘛，不就是一种跟领导沟通想法的过程嘛，你准备的再充分，说得再流畅，领导该发表意见还是会发表意见，该指出你的不足还是得指出，毕竟你和他站的角度、高度都不同。

既然这样，就欣然接受，迅速调整，重新提报就好。

【观点总结】工作汇报是一种工作方式，也是一种沟通艺术，只要你充分准备了，也预想了领导可能会关注的问题，就勇敢的上台吧，错了也没关系，有漏洞也没关系，没有那个汇报是一次性就能解决了，修修改改是职场常态，平常心看待就好！

希望我的回答您帮助到你，加油！

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怎样克服面试中的紧张情绪

面试，可能决定你以后的职业甚至人生，太重要了，所以绝大多数人都会紧张，有些平时挺能说挺能啦的都会紧张结巴，有的腿打抖，甚至走不了路，但是越是这样越不能正常发挥，更别说超水平发挥。本人参加过很多次面试，也有很多次给别人面试当评委，结合自己经验，谈点看法：

1、参加面试，最好腹中有货，不然全靠撞大运现场蒙是不行的，哪怕你突击学习恶补相关资料知识问题；

2、事前看一点关于面试的常识，既便于应对，更不会犯简单的常识性错误；

3、举重若轻，即使再重要的面试，也不能过于重视，战略高度重视，临场战术藐视；

4、人生绝不是一场面试决定所有一切的，即使面试失败，继续努力，都还会有机会，不要自己吓自己；

5、评委也是人，有些场面是故意特意布置的，有些情景、甚至神情态度是装出来的，他们平时可能也很爱说笑，很好处（面试成功后成为同事了的大家不是都处的很随意很好吗）；

6、主动热情，开朗活泼有助于第一印象，举个人亲身经历，我有次参加面试，把最重要的人事主任认错人了，错认成原来见过聊过并且对我印象评价不错的另一个领导了，一进门看到她在，感觉倍亲切，张口第一个跟她打招呼，叫的也挺亲近，后来才知道错了，不过效果可是很好啊，她也对我印象很好，给分很高啊；

7、最后一点，不要提前过多预演演练，评委提出的问题很可能跟你预想的不一样，如果太多演练，思维定式了，会影响临机应变水平发挥。

当然，完成好面试，应该还有很多经验做法，算作抛砖引玉吧。

一说话就紧张怎么办

每个人都不是天生的演说家，发言时有紧张情绪也属正常，尤其是在人数较多的场合，或者面对层次级别比自己高一些的对象，发言时都会有一定的紧张心理。要想最大限度的克服紧张情绪，使自己的发言条例清晰、逻辑紧密、语言通顺。不妨从以下几方面对自己进行有针对性的训练。

一、准备好发言稿

一般发言都是有提前准备时间的，如果你是领导的话，那么可能你的发言稿都不用自己准备的，嘿嘿。准备发言材料很关键，只有发言材料准备充分了，才不会导致你在发言时因为紧张而磕磕巴巴、说了上句忘了下句。你可以事先把发言时想说的内容写在纸上，正式发言时如果还是非常紧张的话你就可以照着稿子读，看起来很简单的事情，但这是让你摆脱紧张情绪的第一步。

二、认真把握每一次发言机会

其实发言时紧张，从某种角度来说，还是自身不够自信的表现，那么就需要通过不断锻炼，增强自信，从而消除紧张心理。珍惜每一次发言机会，不要怕讲不好，只要能够顺利的想把自己说的东西表达清楚你就成功一半了。这样，每一次经历过后你都会发现你已经比从前自信了许多。

三、起草发言提纲

经过前两步的历练以后，可能有的小伙伴已经喜欢上了在公众面前发言的“赶脚”，即便是面对领导和公司里的大BOSS也没有从前那么紧张了。那么接下来就可以试试以发言提纲代替完整的发言稿，将发言内容提前列一个条目式清单，也就是我们通常所说的一、二、三、四，每一条挑重点内容写几句或者挑关键词语做个标记。这样在发言时就可以按照既定的发言思路来说了，即便偶尔忘记下面要说的内容，看一下自己的发言提纲也可以继续发言。不知不觉你会发现，你在发言时更多的是在抬头讲话，而不是低头自言自语，你发言的吸引力也越来越强了。

四、脱稿发言

哈哈，说到脱稿发言，也许是很多小伙伴的终极目标吧！当你可以不用稿子，不惧场合，无需准备，侃侃而谈的时候，恐怕你已经不知道“紧张”俩字怎么写了，哈哈开个玩笑????。这时要加强的就是对发言内容的感染力和说服力方面，需要在发言时语调的阴阳顿挫和节奏把握上下功夫，让你的听众喜欢上你的发言。不知不觉又提升了一个档次吧！但是成功没有捷径，只要努力终究会有回报。

以上是个人对如何消除发言时紧张情绪的一点点感受，仅供参考！

和自己喜欢的人在一起总是紧张是为什么该怎么办

谢邀请；

一个是因为你喜欢而且兴奋，但又不太了解对方，自己心里没底细不知道该对其大方、还是该客气的跟对方聊天相处，自己怕说多错多的失态的局面，往往都是处于尴尬的气氛中，特别是单独俩个人不知该说些什么好，真的很紧张，只有双方多些接触，多沟通习惯了，这种现象自然就会消失。

还有一个就是喜欢一个人，而且时时刻刻都想看到，但感觉对方并不是那么的在意自己，聊天时三言二语被打发了，想见但又怕见，所以相见就不如怀念。

和自己喜欢的人在一起总是紧张是为什么该怎么办和为什么遇到事情就紧张的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！