大家好，关于我想问半夜一到三点看今日头条的人们，你们半夜为什么不睡觉选择看今日头条的文章很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议深夜看书的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 深夜，为什么有的人还在看书
2. 我想问半夜一到三点看今日头条的人们，你们半夜为什么不睡觉选择看今日头条的文章
3. 有人说，高考之前一天不建议看书。有没有道理
4. 为什么晚上12点半不能玩手机了

深夜，为什么有的人还在看书

书是最好的精神食粮！

多读书！看好书，可以洗净我们的灵魂！

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我想问半夜一到三点看今日头条的人们，你们半夜为什么不睡觉选择看今日头条的文章

这个事情一般都是根据个人的做息时间而定吧，有\的上班族可能是夜班，所以到一二点这个时间段有点时间吧，

有人说，高考之前一天不建议看书。有没有道理

高考在即，很多家长开始焦虑不安。一方面患得患失，另一方面手足无措。四处打听高考动态，请教高考绝招，然后给孩子讲，自己照着办。心情可以理解，做法并不赞同。我的孩子去年刚考上一所挺不错的211大学，对于怎么迎接高考，我想谈谈我的看法：

我们经常劝说他人要保持平常心，但是轮到自己往往全是得失心。那么，什么是平常心？就是平常怎么样，遇上大事也这么样，把重要时刻当寻常日子一样对待，就多了几分从容淡定，少了几分慌乱沉重。

1.家长不刻意制造紧张气氛。有的家长打孩子一进入高三，心态就开始失衡，行为就开始失常，天天把高考放在嘴上，做什么事都要先考虑高考。为了孩子高考，自己正常的社交活动等等统统取消，终日盯着孩子，整天叮嘱孩子。看起来，家长是重视高考，实际上是在制造紧张。而临近高考，一些家庭的气氛更是紧张到快要凝固。家长们“不敢高声语，恐惊迎考人”，说话行事全都陪着小心，只要孩子高兴，什么都依着由着孩子。一些家长常说的一句话是：“这两天我由着ta，等高考结束……”其实，大可不必。家长越是心里重视，外表上越要表现得平静。你若慌了，孩子更慌。你像往常一样说话行事，对孩子该表扬表扬，该批评批评，ta就不会感觉到你的压力传导。

2.考生不刻意做得不同往日。很多人觉得，高考就是要与平时有所区别，这样才能突显对高考的重视，让心情兴奋起来。所以，通过一些行为习惯的改变来刺激情绪。比如说，高考前一两天就不看书了，理由是平时不烧香，临时抱佛脚不管用；还有一种理由是谈到脑科学，考前看书，影响记忆，造成知识提取障碍；第三种理由是越看心里越没底，会产生本领恐慌。这些理由都有一定的道理，但不可全听全信。比如说，平时学习认真的，考前看书就不是临时抱佛脚；重复某些要点，能强化记忆编码；本领恐慌因人而异，有真才实学的从来都是胸有成竹。我孩子高考期间仍然跟平常时节一样看书、做题，稍微减少一点时间，降低一点难度而已。他说拳不离手才能保持手感，高考当天晚上还是一样复习，没有出现任何不适。

1.养成的习惯不要轻易改变。习惯的力量是巨大的，一旦养成习惯，临时去改变它，一定会遭到习惯的报复。比如戒烟戒酒的前些天，人会特别难受，并不全是酒精、尼古丁作祟，打破习惯造成的巨大反差会引起强烈不适。因此，一些家长、考生在高考期间才忽然改变习惯就会适得其反。比如说，饮食上突然丰盛起来，肠胃就会不适应；睡眠时间突然多起来，生物钟就会开始紊乱；突然不看书、不做题了，大脑的兴奋点就会转移，从专注复习转到高考成绩上，徒增烦恼。

2.让习惯帮助考生正常发挥。我们常常说习惯成自然，我们还说自然而然，其实就是顺势而为，因势利导。如果把高考比成一场战斗，天时地利人和都发挥作用，更能胜券在握。举例来说，为什么考前要先看考场？就是要增加考生的熟悉感，打消对陌生环境的恐惧感。体育竞技里主场优势就是占到地利因素，当然还有主场观众的捧场造势。天时对每个考生都一样，地利则有所差别，比如本校和异校考试对于考生心理会有些影响，但最主要的还是人和。只不过，这里所谓的人和是指家长和考生尽可能从良好习惯中借势。依着习惯来，不要试图打破它。除非未雨绸缪，提前一个月便已慢慢调整习惯，比如饮食、睡眠上每日稍加变化，到了高考就形成了新的习惯。我孩子到高考时，刚好调整到晚10点半上床休息，睡眠很充足，而且很自然。如果平常12点睡，高考忽然改成10点半，那他一定会辗转反侧。

1.最重要的是从心理上减压。实际上，人的压力来自于心理，它是无形的。但人们发现，通过外部的一些动作可以舒缓压力。比如说，演讲者登台前紧张焦虑，可以通过用尽全力捏紧拳头然后放松的方式松弛下来，还有通过调整呼吸来改变紧张状态。这些都是反其道而行之，因为人在紧张时会有呼吸急促、双手乏力等症状，做出相反的行为，也能反过来影响心理。但这是治标之策，有时收效甚微。最关键的还是搬走压在心上的那块巨石。就像我们常说的心静自然凉，心躁动不安，就是呆在冷气房里，皮肤凉了，人仍然燥热难耐。

2.最减压的是真正降低期待。从心理上减压，根本就在于一点，让心知道，这事儿没有超过它的承受范围，稍加努力就能办到。如果是怎么努力也办不到的，心就会扛不住，罢工；而如果太轻松，心就会轻视，兴奋不起来。比如说，孩子具备985的实力，要让ta知道，考上211家长就已经真心满足了，适当降低期待，反而更能正常发挥。如果非想着让ta考顶级名校，或者不尊重实际说考个普通一本就行，都会导致孩子发挥失常。所以，家长一定要对孩子有个正确的认识，盲目要求肯定会出问题。

总之，高考最重要的是保持一颗平常心，不要刻意改变习惯，能正常发挥应有水平就好。任何事情，一旦做的太刻意，就会失去毫不容易形成的和谐状态。

为什么晚上12点半不能玩手机了

因为12点半都属于半夜了，又到了一个凌晨，就到了一个明天的时间段了，如果这个时候还没有睡的话，都在熬夜，熬夜对身体不好熬啊，身体会会很多，亚健康出现，所以不建议12点半还在玩手机，这个时候应该要睡觉，白天起来精神比较好的状态就可以了

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的我想问半夜一到三点看今日头条的人们，你们半夜为什么不睡觉选择看今日头条的文章和为什么不建议深夜看书问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！