很多朋友对于喝肉汤有什么好处和坏处和减脂餐为啥不建议喝肉汤不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 减脂期可以吃大骨头吗
2. 喝肉汤有什么好处和坏处
3. 尿酸高，可以喝肉汤吗
4. 一碗猪肉汤面热量

减脂期可以吃大骨头吗

1.可以吃大骨头。2.减脂期需要控制总体摄入的热量，大骨头虽然含有一定的脂肪，但是相对于其他高脂肪食物来说，含量较低。此外，大骨头还含有丰富的蛋白质和钙质，对于减脂期的身体恢复和骨骼健康都有益处。3.在减脂期，除了要注意总体热量摄入的控制外，也要注重均衡的营养摄入。大骨头可以作为一种蛋白质和钙质丰富的食物选择，但是要适量食用，避免过度摄入脂肪。此外，还需要结合合理的饮食搭配和适量的运动来达到减脂的效果。

喝肉汤有什么好处和坏处

汤的好处是营养价值很高，长时间的煲制会导致肉类的脂肪溶解在汤中坏处是一碗浓汤的热量与一杯奶茶的力量差不多，有一个要减肥的人来说不要喝浓汤

尿酸高，可以喝肉汤吗

根据我国的指南意见，尿酸高的人群要尽量避免喝肉汤，尤其是浓肉汤，炖的时间越久，汤里面的嘌呤、脂肪就会越高（而不是我们传统意义上认为的汤里面是精华），喝了后不仅不利尿酸的控制，更有诱发痛风发作的风险。所以，我们建议大家尽量不喝肉汤（尤其是炖的时间久的汤），实在想喝汤，最好喝蔬菜汤或者少量吃些嘌呤含量相对较低的肉，不喝煮肉的汤。尿酸是我们饮食摄入和体内分解产生的嘌呤化合物在肝脏中分解产生的，当正常饮食下两次非同日空腹血尿酸高于420umol/L时即为高尿酸血症。饮食摄入的嘌呤化合物大都来自海鲜、动物内脏、炖肉汤等动物性食物，而植物性食物（包括嘌呤较高的植物）对尿酸几乎没有影响，所以说，我们日常生活中要尽量不吃动物内脏（肝、肾等）、带壳的海鲜（贝壳、牡蛎、虾等）、肉汤（尤其是浓肉汤），尽量少吃（而不是不吃）牛肉、羊肉、猪肉、鱼等，吃之前可以用水煮一下（去除油沫和煮肉后的水）之后再食用这些肉类。同时，要尽可能多的增加新鲜蔬菜的摄入。日常生活中我们要多饮水（包括茶水、咖啡，最好喝白水，避免喝果汁、可乐这类果糖丰富的饮料，也不包括肉汤），保证每天小便在2000ml以上，有利于稀释和排出尿酸。同时要戒烟，限制饮酒量（痛风急性发作和痛风石等患者不能喝），避免受凉和剧烈运动，注意保暖、适当运动，同时要控制体重、减肥。对于无症状的高尿酸血症患者，当尿酸高于540umol/L时，开始服用降尿酸药物，控制尿酸在420umol/L以下；如合并有高血压、高血糖、高血脂、冠心病等疾病的高尿酸人群，当尿酸高于480umol/L，即开始降尿酸药物治疗，控制尿酸在420umol/L以下；而对于有痛风及痛风相关并发症（痛风性肾病、关节炎和痛风石等）的人群，只要尿酸高于420umol/L，即开始药物治疗，控制尿酸在360umol/L或300umol/L（有痛风石）以下。我们需要注意的是生活方式的改善始终贯穿尿酸治疗的全过程。降尿酸药物治疗时，尿酸不能降的过低，不要低于180umol/L，尿酸高了不好，同样尿酸过低也不行，长期的尿酸过低反而会增加老年痴呆、多发性硬化的发病率。

感谢阅读，祝大家身体健康。

一碗猪肉汤面热量

一碗汤面的热量在400大卡左右，摄入体内之后，非常容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以减肥人群一般建议在吃汤面的时候不要吃得特别多。

而适量的吃一些汤面，可以有效的补充人体所需要的碳水化合物、维生素c和丰富的钙离子，摄入体内之后可以增强人体的免疫、增加饱腹感，降低其他主食的摄入，但是吃多容易导致腹胀。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。