大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下早晨喝牛奶有营养还是喝肉汤有营养的问题，以及和肉汤为啥不建议喝牛奶吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 肉和牛奶可以怎么搭配吃
2. “吃肉不如喝汤”是真的吗
3. 尿酸高，可以喝肉汤吗
4. 早晨喝牛奶有营养还是喝肉汤有营养

肉和牛奶可以怎么搭配吃

可以的，有一道菜叫牛奶炖猪肉，其用料就是猪肉和牛奶，牛奶有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一，因为纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。

“吃肉不如喝汤”是真的吗

假的。

其实这个问题很容易思考。

肉里的营养元素多种多样，性质也不同，最主要的，有些营养元素可以存在于肉内，却难溶或不溶于水。

汤，说到底仅仅是肉里的营养元素的水溶液，既然有不能溶于水的营养元素，水溶液自然就是有缺陷的，是缺少某些营养的。

肉里营养充足，汤比肉缺少部分营养，孰优孰劣，高下立判。

所以，喝汤肯定不如吃肉。

尿酸高，可以喝肉汤吗

根据我国的指南意见，尿酸高的人群要尽量避免喝肉汤，尤其是浓肉汤，炖的时间越久，汤里面的嘌呤、脂肪就会越高（而不是我们传统意义上认为的汤里面是精华），喝了后不仅不利尿酸的控制，更有诱发痛风发作的风险。所以，我们建议大家尽量不喝肉汤（尤其是炖的时间久的汤），实在想喝汤，最好喝蔬菜汤或者少量吃些嘌呤含量相对较低的肉，不喝煮肉的汤。尿酸是我们饮食摄入和体内分解产生的嘌呤化合物在肝脏中分解产生的，当正常饮食下两次非同日空腹血尿酸高于420umol/L时即为高尿酸血症。饮食摄入的嘌呤化合物大都来自海鲜、动物内脏、炖肉汤等动物性食物，而植物性食物（包括嘌呤较高的植物）对尿酸几乎没有影响，所以说，我们日常生活中要尽量不吃动物内脏（肝、肾等）、带壳的海鲜（贝壳、牡蛎、虾等）、肉汤（尤其是浓肉汤），尽量少吃（而不是不吃）牛肉、羊肉、猪肉、鱼等，吃之前可以用水煮一下（去除油沫和煮肉后的水）之后再食用这些肉类。同时，要尽可能多的增加新鲜蔬菜的摄入。日常生活中我们要多饮水（包括茶水、咖啡，最好喝白水，避免喝果汁、可乐这类果糖丰富的饮料，也不包括肉汤），保证每天小便在2000ml以上，有利于稀释和排出尿酸。同时要戒烟，限制饮酒量（痛风急性发作和痛风石等患者不能喝），避免受凉和剧烈运动，注意保暖、适当运动，同时要控制体重、减肥。对于无症状的高尿酸血症患者，当尿酸高于540umol/L时，开始服用降尿酸药物，控制尿酸在420umol/L以下；如合并有高血压、高血糖、高血脂、冠心病等疾病的高尿酸人群，当尿酸高于480umol/L，即开始降尿酸药物治疗，控制尿酸在420umol/L以下；而对于有痛风及痛风相关并发症（痛风性肾病、关节炎和痛风石等）的人群，只要尿酸高于420umol/L，即开始药物治疗，控制尿酸在360umol/L或300umol/L（有痛风石）以下。我们需要注意的是生活方式的改善始终贯穿尿酸治疗的全过程。降尿酸药物治疗时，尿酸不能降的过低，不要低于180umol/L，尿酸高了不好，同样尿酸过低也不行，长期的尿酸过低反而会增加老年痴呆、多发性硬化的发病率。

感谢阅读，祝大家身体健康。

早晨喝牛奶有营养还是喝肉汤有营养

牛奶和肉汤都比较好，有营养，根据个人的选择和喜爱，本人选择喝牛奶，比较清炎一点，多种食物，有更多不同的选择！

关于早晨喝牛奶有营养还是喝肉汤有营养，肉汤为啥不建议喝牛奶吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。