很多朋友对于多数人呼吸为什么是腹部变大，而不是胸腔部位和为什么吸气肚子会大不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么人在吸气时，肚子是扁的，呼气时是鼓的
2. 多数人呼吸为什么是腹部变大，而不是胸腔部位
3. 肚子特别大一吸气就变腹肌了是怎么回事
4. 呼吸空气应该进肺部，为什么站桩时深呼吸会感觉肚里的气非常多

为什么人在吸气时，肚子是扁的，呼气时是鼓的

人是用肺部呼吸吸气时胸腔扩大腹部内收呼气时肺叶排除浊气腹部辅助胸腔将废气排出它们会合作关系的完成换气肺部为主腹部为辅

多数人呼吸为什么是腹部变大，而不是胸腔部位

这个是我的专业，可以简单的讲讲

呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸

相比而言，胸式呼吸短促一些，腹式呼吸深长一些。

在人的胸部和腹部之间有一层隔肌，当人吸气时，肺泡扩张，胸部由于胸阔的骨架结构，起伏的并不明显，但也会扩张起伏，胸部的气体压力挤压隔肌，隔肌下降，把一些脏器挤压到腹部，并进一步加大腹腔内的压力，加上腹腔并无骨架结构，致使腹部膨胀的较为明显。

由于腹式呼吸以隔肌上下运动为主，所以上述现象会更加明显。

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肚子特别大一吸气就变腹肌了是怎么回事

练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。每个动作锻炼10到15次左右。

锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做15个以上，就做两头起；两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。

呼吸空气应该进肺部，为什么站桩时深呼吸会感觉肚里的气非常多

我们平常的呼吸是胸部呼吸，而深呼吸，就是腹呼吸，当你在测肺活量的时候，你会发现你的肚子也会膨胀的的很大……似乎肚子也做了储存空气的作用……

我们平常的胸式呼吸是很浅的，只有五分之一的肺部被利用，剩下的五分之四的中下部肺泡是在休息的……

而一旦人做了大量运动，或者做脑力工作，情绪紧张时，身体都需要大量氧气，人就会自动深呼吸，人体肺部下面的横膈膜就会向下运动，使人的大部分肺泡都充满了空气，像个气球一样膨胀……一直往下占据了腹部空间……

使人感觉肚子里的气也非常多……

这就是腹部呼吸和胸部呼吸的区别，有趣的是，男人在睡眠，或者安静状态时，往往也是用腹部呼吸，而女性则更加倾向于胸部呼吸……这可能是男人肌肉发达，耗氧较多的缘故……

另外，深呼吸可以，提供氧气，除了在运动时供养外，也可以迅速缓解紧张，发挥体力和智力的最大潜能……

对身体上，还能够改善脏腹功能，降低血压，太高肺活量等等……

所以锻炼身体，可以有效的提高腹部呼吸的能力……

此外，也有人专门练习腹部呼吸法，就是保证最大吸气时，肚子是鼓起来的……据说对身体也很有好处……

关于多数人呼吸为什么是腹部变大，而不是胸腔部位，为什么吸气肚子会大的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。