本篇文章给大家谈谈睡觉睡多为什么会头疼，以及为什么累了会头疼对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 睡觉睡多为什么会头疼
2. 西藏回来头痛正常吗
3. 你是愿意选择身体累点还是心累头痛的工作
4. 新冠转阴后，为什么这么累啊身体恢复需要多长时间

睡觉睡多为什么会头疼

理论1：浅睡眠太久造成的血管性头疼

在20世纪50年代后，研究者一般将睡眠划分为五个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环）：

阶段一：浅睡阶段

此时，脑电波开始变化，频率渐渐放缓，波幅变小。（主要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部刺激惊醒。持续时间：大约10分钟。

阶段二：正式睡眠

此时，脑电波开始不规律变化，频率和幅度忽大忽小。睡眠者较难被唤醒。持续时间大约20分钟。

阶段三：肌肉开始逐渐放松，脑电波频率变得更低，（出现了?波）持续时间大约40分钟。

（睡眠时的脑电波图及其名称）

阶段四：深度睡眠，此时睡眠者很难被唤醒（出现波幅更大频率更低的?波）。大约20分钟

前四个阶段大约为1小时到90分钟，然后是第五阶段：

阶段五：REM（rapideyemovement）阶段。此阶段脑电波迅速改变，与清醒时的脑电波相似。眼睛呈现快速的跳动，这时往往出现栩栩如生的梦境。

一般来说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。

当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。

人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。

理论2：大脑缺氧导致头疼

不光是睡久了，有时在床上躺久了也会头疼。

如果是睡着的时候，人体全身的新陈代谢都会趋于缓慢，缓慢的血液循环足以应付身体对氧的需求。但是当人醒了过来，全身的新陈代谢加快，大脑位置相对较低，血液循环缓慢，会导致大脑供氧不足，出现因缺氧导致的头疼。

虽然说睡觉是给身体“充电”的时间，但是，充电充多了电池也受不了。（一个不恰当但很生动的比喻）

所以，少赖床！！！多运动！！！

西藏回来头痛正常吗

如果是在西藏高海拨地区头痛是很正常的，这就是高原反映，当年骑行拉萨时只要翻山，头疼是必定要来的，躲不过，但只要是下山或者到低海拨地区，立马就好，当时不理解，以为是骑行累的，又是吃布洛芬，又是头痛粉的，还吃过红景天，都没有用，现在想来，那就是高反的感觉。

你的问题是从西藏回到家头疼，我以为是正常的，是高反的另一种反映形式，高反其实是身体对大气含氧量的一种不适应，低海拨到高海拨不适应，同样高海拨到低海拨也应该有不适应，但一般人没你反映这么强烈，也许过一段就好了。如果持续性头疼，建议就医了。

你是愿意选择身体累点还是心累头痛的工作

感谢邀请，在职场摸爬滚打十几年，在身体累还是心累头疼的工作之间，我更愿意选择身体累的工作，这个属于个人观点，不喜勿喷哦。为什么呢？

第一，心累头痛的工作往往是公司内部的关系处理问题，包括人际关系、上级与下级的关系、各种协调组织关系问题等，这会让人花费更多的精力首先纠结于怎么和不同脾性的人打交道，推动工作进展会慢一点，困难几率大一些，这种情况损失大的其实是公司。对于个人而言，在工作中遇到刁难容易陷入迷茫，当内心不够强大的时候，不仅影响工作能力的提高，而且容易进入浑浑噩噩混日子的状态。对于进取心强的员工，更容易造成流失。

第二，身体累，说明每天想的少，干的多，各种关系问题相对简单。对于公司而言，工作进展会快一些，效率更高一些，说明工作中大家是以推动各项工作为主导，这样的单位运转健康，有利于个人提高发展。对于个人而言，能力弱的人会得到更快的提高，会给公司培养出更多骨干，能力强的人更容易找到自己的价值，留下来的几率就会提高。

说了这么多，身体累还是心累头痛，其实在工作中都是会同时出现的，主要就看哪个占了主导地位。就像和珅和纪晓岚，两个人缺一不可…

所以不管在哪，首先要强大的是自身，只有自己强大起来才有可能心不那么累头不那么痛，身体也不那么累。生命不息，奋斗不止，努力吧！

新冠转阴后，为什么这么累啊身体恢复需要多长时间

是因为我们身体的免疫力在和侵入身体的病毒做战斗，消耗了我们身体里大量的能量和精力，所以就感觉好累，好像干了什么大的体力活一样。

病毒刚刚侵入身体时，只是在口腔呼吸道兴风作浪，这时候我们开始感觉喉咙痒，难受，等病毒随着侵入身体，免疫力就会展开抵抗，开启高烧模式杀死病毒，也就是我们大部分人都会经历的烧三天，我也是高烧一天，低烧两天，而且还在第四天晚上又加低烧一晚上。

在这些天里，躺在床上，似乎都能感觉到自身的免疫力和病毒在较量的过程，开始浑身酸痛，高烧一天后不再酸痛，这是免疫力战胜了第一场。随后就觉得隐隐的头疼，那是病毒来攻击我的头部了，免疫力又在用力和病毒作战，直到第五天身上各种的疼痛消失，说明免疫力完全战胜了病毒。

从第六天开始就剩下嗓子疼咳嗽，且嗓子疼的非常厉害，这是免疫力把惨败的病毒往外赶，从喉咙进入的还从喉咙赶出去，病毒也在做垂死的挣扎，赖在喉咙口不想走，扒着喉咙让我们感觉疼，所以免疫力就让我们咳嗽，一点一点把病毒咳出去。

第六天的时候就感觉好多了，躺在床上也感觉身上轻松多了，只是觉得浑身无力，像是去老家秋收，干了好几天体力活一样，觉得好累，其实这是我们的身体免疫力完成了这场大战，胜利凯旋需要休息了。接下来，我们就要抓紧时间增加营养，多吃含蛋白的食物，多吃提高免疫力的营养品，加速恢复体力，激活免疫力，让我们得身体慢慢强壮起来。

这个恢复时间也要看个人的身体情况吧，我身边的人有的转阴后就上班，有的要一个星期才能恢复，总之一个星期左右基本都能恢复。因此，我们每个人都要提高自身的免疫力，加强锻炼，把病毒彻底从我们的生活中赶走，恢复我们所有的正常的生活。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。