大家好，今天小编来为大家解答为什么睡觉的时候脚底会很冷这个问题，为什么晚上睡觉脚冷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 晚上脚冷睡不着是种怎么样的体验
2. 晚上睡觉小腿和脚冷，是怎么回事
3. 为什么睡觉的时候脚底会很冷
4. 冬季睡觉的时候，脚那头暖和了，感觉被窝就暖和了，但脚没暖和，身体就会冷，为什么

晚上脚冷睡不着是种怎么样的体验

晚上脚冷睡不着有什么感觉。我这个人就是每到冬天我就很难入睡，因为我的脚睡几小时也不暖，应该不是睡几小时，而是躺几小时也睡不着，原因双脚总是不暖，一张床垫，一张棉胎垫床再盖一张棉胎，还要将棉胎卷起来象旦卷一样，还不行，还将口卷闭起来，封个严严实实，还是睡到两三点才暖和一点才可入睡。

我这人很奇怪，跟着季节而变化，天冷，手脚就很冷，天热也跟着热，曾听人讲，跟季节变化的人很难长胖，所以，我从小到大也是徘徊在这重量当中，胖不了几斤，瘦不了几斤

晚上睡觉小腿和脚冷，是怎么回事

很多人认为手脚凉、小腿凉，是因为没有人心疼。

这种玩笑式的说法根本靠不住。而且指望用泡脚的方式来缓解小腿凉、脚凉，也只能是治标不治本，不会达到彻底改变这一状况的效果。

睡觉时小腿和脚凉，主要根本原因还在于末梢血液循环不好，和肌体缺少运动、年龄老化、末梢血管细小等有直接关系。在秋冬季气温比较低的时段，这种症状更为明显，这也是和秋冬季人们运动减少有关。

我们不妨拿一些幼儿来举例，有的幼儿运动量比较大，成天跑跑跳跳，有的幼儿就比较宅，喜欢蹲在那里玩玩具。同龄的孩子，在同样的生长环境，前者就是小手热乎乎，后者就是凉冰冰。

所以，改善小腿和脚凉的情况，首先要做的就是适量的运动，并形成习惯，以促进血液循环。它的好处还不止这一点，除了促进血液循环外，还能促进消化，舒缓大脑疲劳，而且对于心肺功能也有很好的保障和提升。

另外，睡前泡脚也是值得继续保持的好习惯。

它能辅助达到提暖下肢的效果。另外在秋冬季要做好下肢的保暖，比如说穿一些保暖效果好一点的袜子，也是有作用的。

千万不要盲目的吃药扩张血管！可以选择去中医科，一些相对比较补益的中药也可以作为考虑，但需要根据个人情况综合做以选择。

（感谢沈阳市中医院神经内二科专家提供专业支持）

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为什么睡觉的时候脚底会很冷

根据阴阳学说来说，白天是阳气生发的时候，晚上属阴，再加上现在人的生活习惯，喜欢吃冰镇的，冷饮，熬夜等等因素，导致多数人湿气重，再加上平时运动量少，再加上很多人为了追求时尚，大冬天漏的脚脖子，不注重保暖，血遇热则行，遇冷则凝，所以导致人体血液运行不畅，气血无法到达脚底，所以导致人体的手脚冰凉。

冬季睡觉的时候，脚那头暖和了，感觉被窝就暖和了，但脚没暖和，身体就会冷，为什么

脚是肢体末端，如果离心脏最远的脚暖和，那其他部位一定也暖和，如果，身体其他部位没暖和，怎能还估计到离心脏最远的肢体末端脚，对吧！

好了，关于为什么睡觉的时候脚底会很冷和为什么晚上睡觉脚冷的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！