其实农村老人说“寒从脚起，热从头散”的说法，这么说对吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么寒从脚起，因此呢，今天小编就来为大家分享农村老人说“寒从脚起，热从头散”的说法，这么说对吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 养生注重“寒从脚起，热从头散”，入秋怎么保暖比较好
2. 农村老人说“寒从脚起，热从头散”的说法，这么说对吗
3. 宝宝不喜欢穿袜子，“寒从脚起”有道理吗
4. 夏天也不能让孩子光脚吗“寒从脚起”真的适用于孩子吗

养生注重“寒从脚起，热从头散”，入秋怎么保暖比较好

1、秋季防寒保暖方法

（1）秋冻要有度

所谓的秋冻，就是指当天气变凉时，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。

但即便是这样，也不能贪食生冷不做保暖工作，否则容易损伤脾胃阳气，特别是脾胃虚寒者更应禁忌。

（2）注意腹部保暖

腹部保暖也十分重要，这个季节已经不适合穿露脐装了，否则寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直侵肠胃，就会引发急性腹痛、腹泻、呕吐。另外，晚上即便是不觉得冷，也应该用被子盖住肚脐，以免寒气入侵。

（3）体虚者可喝粥进补

对一些原本就身体虚弱容易生病的人是来说，最好通过食补代替药补，养生粥就是一个不错的选择。秋季早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。在日常饮食上，可以多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。

2、秋季养生水果推荐

1、山楂

山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

2、苹果

有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

3、香蕉

香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。所以，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!

4、鲜枣

软化血管抗癌降压营养全能冠军要数鲜枣。鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。

5、石榴

既防便秘又治腹泻石榴含膳食纤维最高。在以上几种秋季水果中，石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增多了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。

6、葡萄

葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

3、秋季养生粥推荐

1、百合银耳粥

鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。

百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

2、红薯小米粥

红薯50克，小米50克。红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。

红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中医文献中：红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。

3、黑米鲜藕粥

鲜藕200克、黑米100克、红糖适量。将藕洗净，去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净，用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上，加入适量清水，放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。

煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。常常食用此粥，可补血养血，产妇、老年体虚者可常常食用。

4、百合玉竹粥

百合洗净，撕成瓣状；玉竹洗净，切成4厘米长的段；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮约45分钟；锅内加入白糖搅匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

中医认为，玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。

农村老人说“寒从脚起，热从头散”的说法，这么说对吗

根据人体十二经络及任督二脉分布，各个阳经，交汇于头部。各个阴经交汇于足部。因此养生建议，凉头暖足。一般阳经发病，都是痛病，如某个部位疼痛。一般阴经发病都是慢性病，而且都是脏腑大病。经络通，则百病不生。

宝宝不喜欢穿袜子，“寒从脚起”有道理吗

孩子不穿袜子有好处也有坏处，所以说穿不穿袜子答案不能说能或者不能，这也要看具体情况，一般来说以下三种情况，建议还是要穿袜子的：

1、新生儿

新生儿的体温调节功能还没完全发育好，并不能自己调节气温。对于身体脚部这样末端的部位，能保暖就给宝宝保暖，不过不用穿那么厚的袜子，选择薄一点的棉质袜子就可以，这样既保暖又舒适。

2、体质弱容易着凉的宝宝

体质弱的宝宝则是自身的抵抗力比较差，如果不小心着凉，就会让宝宝很受罪。而且体质弱的宝宝，小脚丫很可能会供血不足，变得冰凉，所以对于体质弱的宝宝，穿上小袜子是对宝宝的保护。

3、夏天开空调低于25℃情况下

因为这时候房间里都是凉气，宝宝一直在地上跑就容易“寒从脚下起了”，所以如果室温维持在26℃左右，并保证空调不直吹，宝宝不穿袜子也没问题。

如果你家宝宝不属于这三种情况，宝妈就可以放心宝宝不穿袜子了。不穿袜子也是有很多好处的：

1、能够促进足部的血液循环，提高抵抗力和耐寒能力；

2、能帮助宝宝发展精细动作，提高宝宝身体的灵活性，尤其是刚学走路的小宝宝，光脚能让脚趾用力的抓住地面，不仅不容易滑倒，还能掌握平衡，让宝宝更快学会走路。@头条育儿@枫叶说育儿

夏天也不能让孩子光脚吗“寒从脚起”真的适用于孩子吗

宝宝是否可以赤脚??踩踏凉地，这个话题非常受新生儿及6岁以下儿童家长的争议。（尤其是新生儿的家长），那么今天就此话题我来给大家做一个详细解释说明。

寒从脚心入这句古话确实是有的，而且历经千年也验证了这句话的说法。但是这句话是指，肠胃非常虚弱的人，易造成凉气、风邪从脚??底侵入到我们体内。例如肠胃非常虚弱者会因脚??底受凉折射到肩膀怕风、怕凉、发紧不舒服。从而感觉怕冷。正因为如此很多家长就会拿自己的身体冷知，去感受孩子的冷暖。就会易造成孩子上火的现象出现。

孩子在生病或脾胃严重虚弱的状态上是需要脚??底保暖，其在孩子身体健康的平时平日里是不太需要的（尤其是夏季），反之若孩子身体处于健康的状态下，随着孩子自己的意识去着袜子??。

案例分析：

1??、当宝宝胃热胃火大时，则会出现婴幼儿自己耗、撤、掉袜子??。这在向我们家长示警，告知宝宝已经胃火大。

2??、2岁以上宝宝外出回家后进门第一件事，脱鞋脱袜子??，赤脚??踩凉地。这也是在给家长们示警，孩子胃热胃火大。

3??、6岁以上儿童当胃热胃火大时则会表现为用冷水直接冲洗脚丫子来帮助自己脚心热快速降温。

4??、当孩子处于积食发热的疾病期内，家长们更不应该给孩子穿袜子??，应把孩子袜子脱掉，快速帮助孩子降温。因为脚底???肠胃道穴位反射区，能帮助孩子快速降温退烧。

上述的所有的情况合理的区分就能帮助你快速找到是否能赤脚的答案了。

各位家长朋友们如果您能认同我的分析，请帮我点一个??赞??，或关注我??,多给我一些鼓励。你们的鼓励是我写出更好的作品的动力。谢谢??大家。

好了，关于农村老人说“寒从脚起，热从头散”的说法，这么说对吗和为什么寒从脚起的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！