大家好，关于备孕前吃什么调理身体很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃月见草为什么会长胖的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 月经量少，吃什么可以调理月经
2. 降血脂药物什么药最好
3. 怎么抗糖化
4. 备孕前吃什么调理身体

月经量少，吃什么可以调理月经

四物汤是一道传统药膳，乃补血调经的圣剂，后世医家称之为“妇科养血第一方”。曾为台湾女星推崇的极品美容汤，此方药性偏温，具有气血双补、调经化瘀、调节免疫的功效，体热脾虚者慎食。

女人，爱自己；男人，爱老婆。从【四物汤】开始，一起来学习做法

1.材料洗净，加2L水浸泡20分钟（备用）

2.排骨洗净，汆水（备用）

3.汆过水的排骨冷水浸泡，洗去浮沫（备用）

4.浸泡好的汤料水入锅，加姜片，煮沸

5.加排骨煮沸

6.中火焖煮30-40分钟

7.加盐调味，完成

降血脂药物什么药最好

说到降血脂药物现在临床上无非就是常见的几种药物，现在有新型的PCSK9。

常见的降低血脂的药物有哪些？

降血脂药物有哪些，降血脂药主要包括他汀类、贝特类、烟酸类三种。

他们每种药都有各自的特点和种类及其特点，可以根据不同的情况选择不同的药。在治疗中应充分发挥他汀类的作用，做到早期、足量、合理使用。在治疗达标后，还应在医生指导下制定一个长久的治疗计划，有效地长期控制血脂，使其维持在较低的水平。

逐渐细分每一种降血脂药物，有哪些特点？

他汀类药物：

作用机制：他汀类药物是目前降脂药物的一线治疗主要方案，主要用于治疗以胆固醇升高为主的高脂血症的患者，其主要的作用机制是选择性的竞争性抑制HMG-CoA还原酶，同时可以增加肝脏表面的低密度脂蛋白受体的数量，从而辅助降低胆固醇。

一般来说的话，他汀类药物目前主要适用于像纯合子型高胆固醇血症的家族性患者，以及存在高危危险因素心脑血管疾病的患者，对于冠心病，既往的存在脑卒中或者心肌梗死的患者，建议加用他汀类的药物来进行稳定斑块、调脂。

就拿目前来说，经过临床实验证明，长期的口服他汀药物有一定的缩减斑块的作用。建议有高危危险因素、高血脂以及存在心脑血管疾病的患者，如果没有禁忌症要长期口服使用。

血管斑块

他汀类的副作用：

这个副作用我们也经常说，不管是视频还是文章都有过提及。我们今天在这再跟大家系统的梳理一遍。

说到他汀类药物。他是作为临床上常用的药物，主要功效就是降血脂、抗动脉硬化，预防心梗和脑血管病的发生。

一般从临床上来说的话这个药物需要长期使用，因此在用药过程中一定要密切监测不良反应，他汀类药物的不良反应主要包括以下几方面：

1、一般来说他汀类药物比较容易导致肝功能异常，因此在用药过程当中，一旦发现可能是肝功能异常的临床表现，比如皮肤或者眼睛出现黄染、肝区不适以及食欲不振的情况，怀疑可能出现了他汀类相关的肝功能异常。另外，必须在用药过程中也要注意监测转氨酶，如果当转氨酶出现异常或者说是转氨酶高出上限比较多，就必须要及时停用他汀类药物或者换用其他的他汀类药物；

2、一般来说他汀类药物最常见的不良反应是对肌肉的影响，临床上来说就是可以造成肌肉疼痛、关节疼痛，严重的可能会出现横纹肌溶解。因此，当在使用他汀类药物期间如果出现可疑的肌肉疼痛、关节疼痛、全身无力的情况就要立即到当地医院就诊，监测相关的实验室肌酸激酶指标，来判断是否出现了他汀类药物相关的肌肉损伤（横纹肌）；

3、一般来说有些他汀类药物可能对肾功能也是有一定影响，因此也是需要我们要定期监测肾功能。

总的来说，他汀类药物最常见的不良反应是对肝功能和肌肉系统的影响。另外，对肾功能、胃肠道系统可能都有不良反应，服药期间一定要密切监测不良反应，切不可大意。如果出现异常情况要及时到医院就诊。

他汀类药物是否要长期吃？

这个疑问可能一直存在患者当中，因为我们平时都会跟患者交代，必须是长期服用的，不可以自己擅自停药或减低用量或更换药物。如果有这些需求或者身体变化，必须要到医院就诊，医生根据你的具体情况来调整用药。切记！切记！切记！重要的事情说三遍。

贝特类，可能很多人听的比较少，我们一起来认真看一看

1.氯贝特，是临床上应用最早的一种贝特类的降脂药物，因为副作用过多已经基本淘汰。

2.另外还有利贝特5-50mg/次，1日3次，口服。

3.苯扎贝特是氯贝特的衍生物。常用的剂量为每次口服0.2g，1日3次口服。能减少空腹血糖的10%，多用于糖尿病的患者。非诺贝特又叫力平之，每次100mg，1日3次口服，每次0.6g，1日2次。此类药物的不良反应一般较轻，主要是恶心、腹胀、腹泻。胃肠道的症状，有时有一过性的血清转氨酶的升高，肝肾功能不全者，孕妇和哺乳期的妇女禁止使用。

贝特类和他汀类针对降血脂有什么区别吗？

其实这两种药物还是非常好鉴别的。

首先，贝特类药物和他汀类药物都属于是降脂药，贝特类药物一般代表药物有非诺贝特，这个主要是降甘油三酯的，降低胆固醇，效果比较差，而他汀类药物，常见的有洛伐他汀，瑞舒伐他汀，阿托伐他汀等等，这个药物主要是降胆固醇的，也有一定的降甘油三酯的作用，服用这两个药物之前都应该查肝功。

烟酸类降脂药物

其实这类药物很多人都不知道，因为不是太常用。

烟酸类降脂药物主要有烟酸、阿昔莫司，这类药物不常应用。烟酸属于B族维生素，用量超过作为常规维生素的剂量时有调脂作用，能抑制脂肪分解，减少肝脏中低密度胆固醇的合成与分泌，主要是降低甘油三酯和以甘油三酯升高为主的混合型高脂血症。烟酸类降脂药的主要副作用：有颜面潮红、瘙痒，还伴有胃肠道症状。所以有胃肠道疾病，尤其是胃溃疡的患者不适合应用。另外，糖尿病患者应用会加重皮肤瘙痒，也不适宜应用。其要从低剂量开始，逐渐加至理想剂量，每晚一次用药，阿昔莫司的副作用相对较少。降低血脂的新型药物：PCSK9。

这个药物是什么呢？PCSK9抑制剂是一类抑制PCSK9（Kexin样前转化酶枯草杆菌蛋白酶家族的第9个成员）的化合物，目前此类抑制剂是一类降脂新药。

他的作用原理是什么呢？

pcsk9抑制剂能结合pcsk9并抑制循环型pcsk9与低密度脂蛋白胆固醇受体的结合，从而阻止pcsk9介导的低密度脂蛋白受体降解，该类抑制剂是一种降血脂新药，用于治疗高胆固醇血症和混合血脂异常的患者。pcsk9抑制剂比较安全、比较有效，目前主要应用于动脉粥样硬化性心血管疾病患者、他汀类不耐受或者他汀类禁忌症的患者。

好了，本期讲解就到这，

上面就是我们给大家讲解的具体降脂药物的常见用药品种，就目前临床上来说，常见的降低血脂的药物就是他汀类、依折麦布等等。具体根据你身体情况来定。

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怎么抗糖化

糖化就是我们身体内的糖分子与体内的蛋白质或脂质分子结合的一种结果，最终生成一种褐色物质，名为“晚期糖基化产物”简称AGEs。而抗糖化简而言之，就是阻止或延续这一过程。

研究发现，AGEs在皮肤的不断累积，导致真皮胶原蛋白发生交联反应，导致皮肤弹性下降，它还参与了促进成纤维细胞衰老。AGEs沉淀可能造成皮肤的暗沉甚至老化。

对于新陈代谢旺盛年轻人来说，每天会产生大量蛋白质新生力量，AGEs也会被代谢掉，根本无需特意去“对抗”糖化。对于年长些的人就要注意饮食营养均衡。

糖与蛋白质、脂肪一样，都是人体必需的能源物质，其主要功能是供给能量，人体所需能量的多数是由糖（或经过发酵成糖）氧化分解供应的。

不需要粗暴地戒糖，也不必浪费金钱买抗糖丸、抗糖化妆品。可以从生活方式入手，少吃甜品、多吃低糖及纤维食物，注意营养均衡来，维持身体的健康，就可以让皮肤的年轻状态持续。

杨园农夫说农说医说健康，谢谢阅读，谢谢关注！

备孕前吃什么调理身体

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

怀孕是夫妻双方的事情，想怀上健康的宝宝，在孕前需要男女双方的身体条件都符合标准，现在都是优生优育，很多家庭在备孕前就开始调理身体，让身体达到好的标准，去迎接宝宝的到来，那男女双方在孕前该如何调理身体？

孕前需要如何调理身体？

1、饮食要合理

每天要摄入充足的营养，饮食要均衡，荤素搭配，其最重要的三种营养元素是钙、铁和叶酸要记得补充，晚上睡前喝杯热牛奶，日常多吃一些新鲜蔬菜和水果，坚果或者燕麦类食品也要适当吃一些，有利于身体健康。

2、注意自身控制体重

体重过轻或是过重，都可能影响到生殖能力，也会给孕期带来一定的风险，备孕时通过合理的运动锻炼，把体重达到健康水平并控制好，可以提高受孕几率的同时有助于整个孕期的身体健康。

3、提前补充维生素

备孕前可以开始补充维生素，通过服用维生素来获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸，叶酸是B族维生素，备孕前3个月至怀孕开始3个月都要吃，有助于防止胎儿出现神经管缺陷。

4、加强运动锻炼

制定一个适合自己的运动锻炼计划，如慢跑、游泳、有氧运动等，锻炼能改善情绪和能量水平，还有助于达到健康的孕前体重，锻炼也能抵抗某些荷尔蒙的变化，防止情绪不稳定，适当的锻炼可以帮助顺利完成分娩。

5、避免喝酒吸烟

备孕期间，双方最好都要禁止喝酒吸烟，因为抽烟会增加宝宝猝死综合征的风险，过量饮酒会严重影响宝宝的发育。

6、减轻环境带来的危害

有些工作环境不适合备孕女性（整天站着、经常坐飞机、暴露在化学品或辐射中等），在孕前要考虑是否更换工作，或者找医生咨询相应的解决办法。

7、停止避孕

之前如果一直采用药物避孕，建议停药后一段时间再准备开始怀孕，因为避孕药中的激素含量较高，比较容易伤害胚胎。

8、良好的生活规律

备孕期间，生活作息要恢复规律，避免熬夜，注重睡眠，最晚不要超过11点前要休息，让身体得以排毒，有利于身体健康。

备孕期间需要注意哪些？

夫妻在准备要宝宝之前，建议一起去医院做相应的孕前检查，确认一下身体是否都健康，保证女性整个妊娠期间的顺利。为了预防怀孕后有疾病发生会影响母体和胎儿健康，可以提前到医院进行相关的疫苗接种。备孕期间，男性需要体检的主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查，从而达到优生优育，对自身和宝宝都有好处。

一、备孕期间正确的饮食可帮助男性提高精子质量：

1、叶酸和维他命B12

备孕吃叶酸对女性有好处，同理对男性也有好处，男性体内的叶酸浓度和精子密度及数量有着密切的关系，研究发现维他命B12不足可能降低精子四成的活动速度，补充叶酸，能让不育男性的精子量增加74%，日常多吃新鲜水果、蔬菜和豆类也可以増加男性体内的叶酸。

2、Omega-3和DHA

男性日常多食用三文鱼、鳗鱼等深海鱼，可以提升精子活力，让精子游得更远，但需要注意的是Omega-3有降血压功效，低血压人群不建议多吃。

3、锌

男性体内如果锌不足会影响精子质量，因为人体本身无法制造锌，要靠从食物中摄取锌，生蚝、带子、海虾和牛奶等都有助锌的吸收，増强精子的质量和活力。

4、硒

研究表明：男性体内如果硒不够，精子能力就会降低，男性想要补充硒，平时要多摄入红肉和海鲜类，当硒摄取足够，可以增加精子活力。

5、维他命A

猪肝、蛋白和奶制品中含有大量维他命A，可促进细胞和组织的正常生长，当然摄取过多可能伤身。另外多吃红、橙、黄、绿色蔬菜，如红萝卜、南瓜和椒类等也能有效增加精子数量。

6、维他命C

维他命C有助增加精子活力，男性平时可多进食深绿色、黄绿色蔬菜、橙和蕃茄等。

7、维他命E

维他命E有很强的抗氧化功效，可避免体内不饱和脂肪酸受氧化，多摄取维他命E可促进精子活力，男性平时可多吃果仁（花生杏仁等）和植物油。

睿睿妈小提醒：备孕期间，男性需要保持健康的作息，不抽烟不喝酒，少喝咖啡、奶茶等含咖啡因的饮品，碳酸饮料也要减少饮用，日常均衡饮食，不挑食不厌食，为宝宝的健康提前做准备。

二、备孕期间女性要注意以下方面：

1、疾病调理

月经周期不稳：女性月经周期不规则，排卵期就不好计算，受孕的困难度会有所提高，正常情况下女性经期过长过短都不好，正常的周期为25-35天，28天是最理想的状态，如果月经周期不规律，要注意去检查一下，让专业的医生进行相应的调理。

内分泌失调：现在女性的压力很大，会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能，进而影响怀孕（肝郁不疏、肝火上炎等），可能导致内分泌异常，还有女性痤疮、便秘也和内分泌失调有关，所以在备孕的时候要注意这方面的调理。

脾胃功能不好：孕期是需要补充营养，如果女性肠胃不好，营养无法充分吸收，胎儿也得不到充足的营养，所以建议肠胃不好的女性先把肠胃调理好再开始。

2、体质调理

气虚：日常要注意三餐正常进食，同时摄取一些有营养的食物，如鱼、蛋、肉、奶、蔬果等，每次月经后要及时注意调养身体。

血虚：在日常饮食中，要注意多吃含铁的食物，如葡萄、苹果、樱桃、深绿色蔬菜、蛋、奶、鱼、大豆、猪肝、鸡肝等。

阴虚：由于本身体质干燥容易上火，适合凉补，在生活中要注意不要熬夜，多吃绿豆汤、西瓜、冬瓜等来降火。

阳虚：在日常生活中注意不要吃太多生冷的食物，尤其夏天的时候，不要贪凉吃太多的冰品。

夫妻备孕是一个很重要的事情，对宝宝的发育也有着很重要的决定作用，希望男女双方都能够认真的去对待，早日怀上一个健康的宝宝。

以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。

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文章分享结束，备孕前吃什么调理身体和吃月见草为什么会长胖的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！