老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于老婆生完宝宝就便秘怎么办和为什么生完孩子便秘的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享老婆生完宝宝就便秘怎么办以及为什么生完孩子便秘的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 坐月子便秘严重，是什么原因造成的该怎么办
2. 怎样解决哺乳期便秘的问题
3. 为什么有的人孕期哺乳期容易便秘，原因你知道么
4. 老婆生完宝宝就便秘怎么办

坐月子便秘严重，是什么原因造成的该怎么办

坐月子期间，绝大部分女性的每日是在自己的房间活动，没有户外运动，每天所做的做多的运动可能就是给孩子喂奶，饮食以高脂肪、高蛋白、低纤维素为主，由于长期的活动量减少，饮食的低纤维素摄入，使胃肠的蠕动动能的减弱造成便秘的一方面原因。另一个原因肛门局部有病变，痔或者肛裂，痔疮的发生率高，痔的主要病因就是曲张的直肠静脉，在怀孕间期，子宫增大压迫直肠静脉回流，因此有一部分人在怀孕期间痔疮加重或者初次出现痔疮的表现，部分人表现为便血，部分人因为大便的严重干结，解便时发生肛裂，那种肛裂的菊花痛用刻苦铭心来描述一点都不过分。同时剖腹产抑或顺产，产后的伤口疼痛减少运动，甚至憋着不排便，这样

的结果就是大便干结，干结时排便痛，于是憋着，从而形成一个恶性循环。

因此月子期间发生便秘，到底应该怎样做才能缓解便秘呢？怀孕前行孕前检查时，如有痔疮或者肛裂患者，建议手术治疗后再怀孕。形成定时排便的习惯，每天那个时间点，无论有无便意，均建议去方便一下。增加运动量，比如在房间内的慢步行走，适当增加一点家务，给孩子的照顾等。增加蔬菜水果的摄入量，高纤维素饮食，比如青菜、芹菜、南瓜等，部分人对香蕉的通便作用敏感，可适当摄入。上述的生活方式改变后，仍然便秘，可每日增加腹部按摩，从右下腹至左下腹行顺时针按摩，促进肠道的蠕动。必要时由于喂奶的原因，口服通便的药不方便选择，外用的开塞露仍可使用。来自于全科鲜医生的科普，欢迎大家阅读、评论，如有不同意见，可留言探讨。

怎样解决哺乳期便秘的问题

你好，非常高兴为你解答问题，哺乳期的便秘与饮食有较大关系，传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主，蔬菜和水果摄入量较少，同时哺乳期缺乏运动，睡眠往往也不好，已引起胃肠道蠕动减慢，不利于排便。

另外哺乳期过多的吃补品也会加重肠道饮食的不均衡，造成肠道功能的紊乱，加重便秘。

一般建议宝妈最好采用饮食、运动及按摩方法缓解。建议适当多喝水，多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，占食物量的一半以上，多吃木耳白菜，每餐喝一袋酸奶，平时吃益生菌，这些都可以缓解便。

每天做腹部按摩，促进肠蠕动。早晚两次顺时针拍打腹部，也可以促进肠蠕动，多吃含纤维素高的食物，养成每天定时排便的习惯。

需要适当运动锻炼，可以通过瑜伽、慢跑等运动来刺激增强肠蠕动。如果便秘严重，最常见的处理方式，就是用开塞露局部的导泄。另外可以口服一些不会进入血液循环或乳汁的药物，缓解便秘。

希望我的回答能够帮助到你！

为什么有的人孕期哺乳期容易便秘，原因你知道么

导致孕妇和哺乳期妈妈长期便秘的主要因素有2点：一是膳食纤维摄入量较少，二是宝妈的活动量不足。以上这2个点，影响了肠道蠕动减少，肠道内容物就堆积干结形成便秘。

宝妈便秘的7个原因：

一、怀孕期间孕酮持续上升，孕酮有催眠和安胎的作用，所以孕妇容易疲倦，容易犯困，活动量下降，肠道蠕动减少，孕妇就容易便秘。

二、孕期子宫和胎儿不断长大，对孕妇的胃肠道等内脏器官逐渐形成挤压的力量，孕妇吃进去的食物难以消化，肠道得不到刺激和蠕动，所以孕妇容易胀气和便秘。

上图：左图为孕前，右图为怀孕后。

三、中国营养学会建议：孕妇和哺乳期妈妈每天要吃一斤蔬菜，半斤水果。蔬菜含有大量的膳食纤维，水果含有大量的果胶，膳食纤维或者果胶可以有效促进肠道蠕动，减少便秘。如果宝妈平时不爱吃蔬菜水果，那么获得的膳食纤维较少难以推动肠道蠕动，就形成便秘。

四、顺产过程中大量口呼吸，或者剖腹产手术过程中内脏器官暴露，通常会加重肠道胀气或肠道粘连。所以产后妈妈尽量前3天多吃流食，还应该多下床活动以预防肠道胀气和便秘。

上图：顺产过程中大量口呼吸，会加重产后肠胀气和便秘的表现。所以产妇应该要听从助产士或医生的指导，要合理利用产力。

五、活动量太少。怀孕期间孕妇每天应该保持不少于30~50分钟的活动时间，每天适量的活动能够增加血液循环预防胎儿缺氧，还能有效预防便秘。哺乳期妈妈在产后7~10天之后，就可以开始产后康复训练。

六、过量补钙：怀孕期间或者是产后过量补钙，比如说牛奶当中的酪蛋白让宝妈难以消化就容易出现便秘；另外钙剂或钙片的主体是碳酸钙，碳酸钙与食物当中的草酸或植酸结合形成难以溶解的钙皂或结石，这样也就出现便秘。

上图：肉类、蛋类、奶类和豆类，宝妈如果吃多了就容易消化不良，胀气和便秘就会多。所以不管是孕妇还是哺乳期妈妈，每天1~2两肉，每天一个鸡蛋，每天半斤奶就可以了，吃的太多也是消化不了的。

七、另外，生完宝宝之后有的妈妈有会阴撕裂伤，在排便时不敢过分用力，这样也会加重产后便秘；或者宝妈产后腹肌和盆底肌松弛，腹部压力降低，也会容易出现便秘。

总之：孕妇和哺乳期妈妈容易便秘的原因主要有以上这几条。如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。

老婆生完宝宝就便秘怎么办

生完宝宝就便秘，比较常见的原因是胃肠道蠕动减慢，长时间的久卧，活动量少，饮食过于精细的引起的，建议你外用开塞露或者是口服乳果糖口服液，有利于改善症状，在这期间不要吃过于精细的食物，多吃新鲜的蔬菜，有利于促进胃肠道的蠕动。

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