大家好，脚底疼痛是什么情况相信很多的网友都不是很明白，包括为什么脚会长也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于脚底疼痛是什么情况和为什么脚会长的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 脚底疼痛是什么情况
2. 脚底板长了红疹子什么原因
3. 胫骨骨折5个月了脚还有点肿为什么
4. 中国古代女子为何要裹脚有什么好处对女子有什么影响

脚底疼痛是什么情况

出现足底疼痛的人群其实是比较多的，在临床上有将近6%的成年人都曾经出现过足部的疼痛，这跟我们需要用脚长时间的行走以及进行各种运动是有一定关系的，今天我们就来唠一唠，如果足底出现疼痛应该怎么办？首先要做的是回忆下症状出现多久了，是否有诱因？

这世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，如果您的身体出现了症状，困扰了您，往往都是有原因的。

出现足底部位疼痛的常见原因，是因为足底一层比较致密的筋膜叫做足底筋膜，出现了无菌性的炎症，这种情况我们称之为足底筋膜炎。这层筋膜对于维持我们足底足弓的角度，承担足部所负担的压力，是有非常重要的作用的，当其承受了过度的刺激，就有可能造成整个筋膜的无菌性炎症，也有可能造成筋膜与骨连接部位的细小撕裂，造成水肿和炎症反应导致疼痛。

一般情况下出现足底筋膜炎疼痛多见于以下几种原因：

●突然间的状态改变，比如以前从来不运动，突然间想运动了，以前每天走5公里，突然有一段时间，每天走10公里。

●换了一双鞋，原来的鞋底是比较软的，但最近可能换了一双比较硬的鞋，这是临床上出现足底疼痛比较常见的原因。

●最近身体状态怎么样？是否频繁的出现无力口渴，甚至有进行性的消瘦，因为往往糖尿病人是非常容易出现足底疼痛的。

●体重过大，体重严重的超标自然也会增加足底所承受的压力，也容易在反复的运动过程当中刺激足底筋膜出现症状。

●一种比较少见的原因也会出现足底筋膜炎，但是我们也不能给予忽视，尤其是年轻的男性反复出现足底疼痛，我们要考虑是否有可能是强直性脊柱炎。

分析下自己的症状特点，方便和医生沟通

出现足底筋膜炎的患者往往有一些症状上的特点：

●早上起来下地第1脚特别疼，有些人甚至会因为害怕这种疼痛不敢下地。

●随着行走时间的延长，疼痛有可能慢慢消失掉了。

●白天工作的时候休息一段时间，或者是久坐一段时间之后再次起立行走，又要重复以上的过程，比较疼痛之后走一段时间正常消失。

●如果行走的量比较多，疼痛会再次出现。

如果您有以上的症状，有以上的诱因，先自己处理看看！

如果您的症状和诱因比较符合谢医生所说的这些情况，那么建议您可以先不用去医院治疗，谢医生给您支几招：

第一，积极的去除导致疼痛的病因。比如您是最近换了一双鞋导致出现的症状，那么建议您要更换一双鞋底比较软而且底比较厚的鞋，这样可以减轻我们的足底筋膜，在行走的过程当中所承受的压力，有的时候换上一双比较好的气垫鞋以后症状会有明显的减轻。

如果您是运动方式改变导致的症状，那么建议要休息一段时间，这样给损伤的足底筋膜一个休息的机会，一个恢复的机会。

如果您是因为血糖出现了问题，导致了疼痛，建议您要在内科医生的帮助下积极的控制血糖，适当的行走，不要过度的运动，避免足底筋膜受到反复的牵拉，大家要知道血糖如果越高就越容易出现各种各样的炎症。那么如果您体重比较大，建议就要积极的控制饮食，科学合理的运动了，如果是通过慢跑、快走这些运动来减肥，对于足底筋膜炎的患者来讲是不适合的，可以采取游泳的办法，这是非常好的一种减肥方式，而且对膝关节、踝关节以及足底都不会造成太大的刺激。

第二，冰敷或者热敷。一般情况下，如果足底筋膜炎疼痛的时间比较短，在两周或者是三周时间以内，建议采取冷敷的办法，因为这个时候往往足底筋膜出现的撕裂是新鲜的，有比较新的水肿撕裂和炎症，那么此时冷敷可以很好的帮助我们控制炎症反应减轻疼痛促进损伤的愈合。

比较好的办法是拿一个矿泉水瓶，装一些水放到冰箱里稍微冻一下，有一点点冰碴就可以，这种情况是属于冰水混合物，为零度，是属于冷疗的温度，我们可以把这个矿泉水瓶放在脚下一边做冷敷一边滚动，矿泉水瓶既起到了按摩的作用，又起到了冰敷的作用，一般15~20分钟就足够了。如果是足底筋膜炎症状已经时间非常长了，可能超过了两个月甚至更长的时间，那么冷敷的作用可能会非常小，如果您想要通过热敷的办法去改善一下血液循环，帮助缓解一下症状是可以的，但是切记温度不要过高，45度左右就可以了，而且时间不要过长，应该也是在20分钟以内。

第三，药物。我们的足底角质层是比较厚的，局部的血液循环也不是特别的丰富，所以口服和外用药物相对来讲略差，如果在两者之间硬选一个的话，谢医生建议还是要采取外用的办法，氟比洛芬酯凝胶膏是一种外用药膏，是一种比较好的非甾体抗炎镇痛药膏，它的特点主要是可以比较好的包绕疼痛的部位，而且每天使用两次，12小时更换一次，对于患者来讲使用的方式比较简单，但是价格略贵。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂也是比较好的办法，但是每天要使用超过6次才有一定的效果。

第四，肌内效贴是一个好办法。肌内效贴是在运动医学使用范围比较广的一种物理治疗措施，它没有特殊的药物，主要还是通过这种贴布的技术来提拉患出的筋膜，促进局部的淋巴循环，来帮助患者促进损伤的恢复，减轻肿胀，对于足底筋膜炎的治疗是有一定作用的。感兴趣的朋友可以关注一下当地医院的康复科或者是康复理疗科，是否有这个技术。第五，康复锻炼。其实出现了足底筋膜炎康复锻炼往往是最有效的办法，但由于起效相对来讲比较慢，需要坚持的时间比较长，很少有人能真正的坚持下去。以下这些康复锻炼可以说基本不怎么花钱，需要的就是您付出一定时间的努力和坚持，慢慢的症状就会有缓解。

●足底踩网球或者是按摩球：无论是网球或者是按摩球都有比较好的按摩，局部筋膜的作用可以起到一定的拉伸作用，促进局部的血液循环，帮助我们慢慢的控制住足底筋膜炎的症状，很多患者通过采各种各样的球形结构，其实都得到了一定的效果，民间偏方采胡椒粒儿的，有采硬的石头子儿的，目的都是都是一样的。

建议有足底筋膜炎的朋友，没事在看电视的时候，休息的时候都可以踩上几分钟帮助自己缓解缓解症状。●拉伸足底筋膜：在家里随便找一个比较高的东西踩一踩，拉伸一下足底的筋膜或者是在上班的时候找一个小台阶拉伸拉伸自己的筋膜，这都是比较好的行为，建议每次拉伸30秒到一分钟，有时间的时候想起来就拉伸、拉伸，就能起到比较好的作用●抓毛巾：找一块毛巾放在地上，用我们的脚趾头或者是脚掌尝试去抓毛巾，这可以锻炼脚趾的灵活性，同时也可以促进肌筋膜的血液循环，帮助我们减轻症状。以上这些康复锻炼，对于缓解主体结膜炎的症状，或者说治疗足底筋膜炎是有非常好的作用的，需要付出的就是时间和毅力，也不需要有特殊的耗材，那么能否坚持就看您了。

如果系统居家治疗了，不缓解，去医院！

如果您已经改变了运动方式，也休息了一段时间，能坚持做好康复锻炼，外用了一段时间药物以后症状根本得不到缓解，超过了两个月，仍然处于比较痛苦的状态，那么您可以去医院尝试咨询医生是否可以进行冲击波治疗。

冲击波治疗是属于一种能量医学，在进行冲击波治疗的时候，机器内会产生一种声波，这种声波到达有问题的患处，会在微观层面上将有问题的组织击碎，这样就会利用我们的身体自我修复的能力，重新形成新鲜的组织，新鲜的没有炎症反应的组织，那么症状自然也就会缓解了，这种治疗一般一个礼拜做一次就可以一次治疗时间5~10分钟，可以说对每一个患者的影响都不大，而且费用也不是特别的高，一般在150~200元之间。

这种治疗慢慢的已经开始成为治疗慢性疼痛非常有效的一个利器，大家可以把它认为是一种不需要扎针的封闭治疗。如果您经过了很长一段时间的治疗，甚至做了冲击波治疗，甚至已经做了局部的封闭治疗，疼痛仍然不能缓解，那么建议您要明确是否存在强直性脊柱炎，要进行相应的化验，最好咨询专业的风湿免疫科医生了。

总结

导致出现足底疼痛的最常见原因，在临床上就是足底筋膜炎真的是非常的常见，这个问题有一个特点，那就是它早上的时候疼的比较厉害，但是活动活动症状就消失了，所以很多人不拿他当回事，导致这个问题会长时间的出现在某一个患者身上，有的时候当病情超过了两个月到三个月的时间变成了慢性的问题，以后想要再治疗真的是非常的难。

很多时候当患者到医院去寻求帮助的时候，疼痛已经持续了半年以上的时间了，而有些患者要求的是立刻好，孰不知是因为长时间的慢性的累积导致快速好的可能性是非常小的，除非进行封闭治疗，但是封闭治疗要面临的是感染的风险，要面临的是复发的问题，如果再次复发就会抱怨医生水平不高，医生没给立刻治好。

建议有足底疼痛的朋友，首先要尝试改变自己的生活状态，要适当的休息，给足底筋膜一个恢复的机会，不要任性的去使用，另外一定要坚持科学系统的康复锻炼，这才是能真正帮助您解决问题的办法，切勿贪图快速解决疼痛的问题，而去一些不正规的场所进行一些有创的治疗，一旦感染，悔之不已。

面对足底筋膜炎具体应该怎么办？会有什么样的症状？有哪些办法比较适合，在文章当中已经有了详细的介绍，尤其是一些康复锻炼的办法，已经详细的交给您了，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

（具体问题具体分析，建议足底疼的朋友要去医院就诊明确诊断，部分图片来自网络，侵权删）

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脚底板长了红疹子什么原因

可能真菌感染导致的脚气。是一种皮肤癣菌引起的疾病，而这种癣菌在比较潮湿、高温的环境下更容易滋生,可以每天用白醋泡脚十到二十分钟，再涂抹药膏，会慢慢好转。也有可能是过敏引发的皮肤病，尽量不要吃辛辣刺激性食物，海鲜也尽量不要吃，期间最好不要喝酒。平时应多注意个人卫生，尤其是脸部要及时清洁。

胫骨骨折5个月了脚还有点肿为什么

胫骨骨折，也就是我们老百姓所说的小腿骨折，有其自身的特点。这个特点就是骨折以后会导致骨折周边血液循环的不畅，一般愈合起来是比较慢的，尤其是颈骨和腓骨的中下段骨折愈合起来更是缓慢。

大家要明白骨折可并不是像字面意义上只是骨头的折断这么简单的。在骨折的同时不仅是有骨头的折断，还有骨髓腔的出血、骨膜的伤害以及在骨骼周边血管神经的损伤，肌肉也会因为骨折而被撕裂，根据伤情的不同，这种周边软组织的伤害也会不一样。

而为什么说小腿骨折，尤其是胫骨骨折以后，以后会慢呢？大家看下图就会明白，胫骨的周边血管有一定的特殊性，一旦发生骨折以后，血管发生损伤，就会导致大段的骨折远端却发生缺血。而骨折愈合必须要有血供的支持，就如同我们种地要长苗、开花、收货，那肯定要有雨水的滋润。

多种原因导致小腿的血液循环一旦受伤以后恢复就会很慢，尤其是当小腿的静脉血液循环受到损害以后，那么回心的血流速度就会有一定的影响，这样就会出现静脉血液循环的淤积，或者的下地行走的时候就会表现出明显的肢体远端，尤其是足部的肿胀，有一些患者甚至会有颜色的改变，因为静脉淤血导致明显的皮肤颜色青紫。这种情况就如同我们现在在新闻上时常可以看到的城市内涝，究其原因就是排水系统不好导致的问题。

面对这种情况患者该怎么办呢？

第一，小心驶得万年船，建议还是要排除是否存在小的静脉血栓导致的静脉淤积出现的肿胀，建议患者还是要到医院进行下肢静脉血管彩超的检查，排除是否存在静脉血栓。如果没有静脉血栓，那就是由于下肢循环不畅导致的问题，如果有静脉血栓及时到血管外科进行系统的治疗。

第二，排除静脉血栓以后，就要开始积极的康复锻炼了。踝泵是减轻这种情况最好的锻炼方式，其实这个康复动作非常的简单，就是快速的屈伸踝关节，这样可以促进下肢静脉血液的循环，当血液循环加速以后，肿胀自然也就会有明显的减轻。建议每天要做300~500个，这个量，也可以往上继续增加，要根据患者耐受的程度，不要随意的强求，否则会导致肌肉的疼痛，影响患者康复。

第三，抬高下肢也可以很好的促进肿胀消退，促进下肢的静脉循环。大家应该都知道一句俗语，那就是水往低处流，当骨折以后如果长时间的下垂下肢肿胀是必然的，那么我们反其道而行之，将下肢抬高以后自然也会帮助将肿胀消退。建议骨折的患者平时要将下肢抬高，尤其是小腿骨折的患者，抬高的高度要求在30度左右即可，不要过高，否则会对下肢的肌腱以及筋膜有一定的刺激。

第四，可以口服马粟种子提取物，这种药物最大的作用也是促进静脉的回流，不仅对于骨折以后的消肿对于静脉炎症以及痔疮也有比较好的作用。建议每次服用两片，每天服用两次即可。

第五，尝试热敷或者冷敷。每个人的体质不同、每个人具体骨折的情况不同，所以这里不强求大家必须要做热敷或者是必须要做冷敷，而是建议患者朋友们肿胀的时候尝试两种方式，哪种方式比较适合自己，会明显的减轻肿胀，那就是用哪种！但是有以下要求，无论是冰敷还是热敷时间，尽量不要超过20分钟，冰敷的时候要采取冰水混合物，这样它的温度是0度，是冷疗的温度可以很好的帮助患者消肿。热敷的时候温度要控制在40~45度，而不要用过高的温度长时间的热敷患处。

第六，可以尝试专业治疗师的手法治疗。专业的手法只能是可以通过手法治疗，促进下肢的静脉回流，也可以采用一些物理措施，比如超声波或者是肌内效贴的办法，帮助患者促进肿胀消退。但是建议一定要到专业的医院，咨询专业的医生，千万不要随便找一个小诊所，就采取这样的治疗，因为一旦不专业，有可能对骨折愈合不利。

下地行走以后肿胀加重，是不是就要停止走路了呢？

有些人骨折以后，出现这种行走以后肿胀的情况，就会害怕影响骨折愈合，所以就不敢走了，这样做是完全错误的。越是早期的注重行走，往往能促进骨折的愈合，而且出现这种情况，是所有下肢骨折患者当中都会出现的，针对这种情况，适当的辅助自己的行走，科学的康复锻炼才能进入恢复的正循环，而如果因为行走的肿胀等问题，长时间的卧床反而会导致心肺功能的下降和废用性的骨质疏松，对于骨折的愈合没有任何好处。

以上就是对于题主问题的解答，建议首先要到医院进行彩超检查，明确是否存在静脉血栓，如果没有血栓的情况下，可以适当的进行康复锻炼，按照文中所述的办法帮助自己解决问题，只要正确处理，一般在骨折两到三个月以后这种情况就会消失，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

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中国古代女子为何要裹脚有什么好处对女子有什么影响

好处？毒瘤好不好！在所谓三寸金莲的背后，代表着古代中国人的畸形审美！

在我国古代的传统观念下，女子的地位是远不如男人的，在这个基础之上，很多“针对”女子的不正当规定也应运而出，而缠足就是其中一种，那么这种行为对女子又会有什么影响呢？

我们先来介绍一下缠足的过程，其实这个过程是有点残忍的。整个脚掌除了大拇指以外，四个脚趾以及上面的一些脚掌，都会被人为的“折叠”在一起。这种过程单单是想想就已经很“疼”了。而且这个行为必须要在女子幼童时期进行，很难想象幼小的孩童要经历多大的痛苦。

云南六一村的吴杨氏老太太这样回忆她的缠脚的经历：她母亲用织布机上的"射通"，横垫在她的脚腰下，让脚腰凸起。然后，裹扎起来，逼她走路。慢慢的，脚腰被"射通"凸断了。她因此一个多月不能下床走路。虽然脚腰折断了，但她的脚仍然臃肿难看。她母亲又念叨：你这双男人脚，怎么还不烂？她奶奶也说：难烂了，该使用法子了。于是，她母亲在她奶奶的指导下，找来半个瓷碗，砸成碎片，放在她的脚底、脚腰、脚面上，再用缠足布包裹起来，套上小鞋，让她下地行动。她的脚被划破了，血迹从缠足布中渗透出来，变黑，发腥，发臭。她经常疼得脸色苍白，精神恍惚，体重大减。

从这种高等级的痛苦中，可以看出女子缠足其实对自身是没什么好处的，那么她们为什么被要求缠足呢？男子又能从其中得到什么？

这个问题基本上就切中“要害”了，女子所受的“不公平”待遇，其本质还是建立在男权社会的利益基础上的，重要的是男人们喜欢！

首先就是一个“审美观”的问题。在中国古代，很长一段时间里，"女子以脚小为美"是普遍的审美观念。其之所以会开始流行，是因为一些引领着所谓"审美潮流"的封建文人士大夫们病态审美。这些人身居高位，喜好风流，久而久之，催生初一些诸如喜好小脚的怪癖。

为了让女子恪守贞操，统治者们想了很多办法来限制女子行为。缠足之后，女子一次性是走不了多少路的，所以一般情况下她们也就没有了接触陌生男子的机会，与其幽会更是不太可能的事情，所以当时的社会背景从这个方面，给女子上了这道无形的“枷锁”。

另外，根据当时的一些记载以及后期考证，女子在进行了裹足行为以后，平时在走路的过程中会拉伸私处肌肉，起到一定程度的锻炼作用。长期进行“锻炼”以后，女子私处会保持紧致，这样在房事活动中男子会更加有快感。这样的事情虽然“露骨”，但是在当时的背景下却极其现实，女子就这样被无奈的“摆布”着。

至于裹脚女性是否真的有美感，按照今天的观点来看，估计这种美感也“荡然无存”了，女性如果追求那种裹脚后“优雅”的步姿，穿一双高一点的高跟鞋就能达到效果了。当年的很多国家都把中国女子裹脚看做落后，这是一种对女性的束缚行为，所以裹脚“传统”在这种压力条件下也慢慢消失了。

所以，裹脚不是什么好东西，那是“陋习”，是古人畸形审美的一种表现！

当然，这样的评价，未免有些过于主观。因为审美这种东西，因人而异，更因时代而异。我们不能因为你觉得不美，就去说他畸形。

但有一点，其对于身体的伤害巨大，这是肯定存在的，如果美需要以牺牲健康为代价的话，我并不认同！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的脚底疼痛是什么情况和为什么脚会长问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！