今天给各位分享蛙泳头潜太深换不了气怎么办的知识，其中也会对为什么蛙泳换不了气进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 蛙泳吸不到足够的气
2. 蛙泳吸不到气怎么办
3. 蛙泳头潜太深换不了气怎么办
4. 自由泳无法换气的原因

蛙泳吸不到足够的气

不要紧张，慢慢吐气、慢慢吸气，有往上仰。

蛙泳吸不到气怎么办

首先吸气不足，说明你吐气吐的不够。游泳要求都是遵循，水中口鼻吐气。有些人吸气不足，就是在水中没有吐气动作，而是仓促的在抬头换气时，一次完成吐气和吸气的两个动作，所以，吐气不够充分，吸气自然就少。

通常有这些错误的人换气的时候，还带着声音“噗”或是其他奇怪的声音，其实就是往外吐气的声音。

所以，正确的换气动作是，在水中口鼻吐气，然后抬头张嘴吸气，其实也不需要过分做吸气的动作，只要在水中吐气了，张嘴自然就有新鲜空气进入（大气压强原理）。特别注意：吸气一定不要用鼻子，用鼻子吸气100%呛水。

蛙泳头潜太深换不了气怎么办

练习吐气吸气及飘水基本功，换不了气还是基本功没掌握好，在水池边上专门练吐气吸气飘水基础动作，不要急于求成，很多人为了急于求成，忽略基来功的练习，最后游的时候就会出现问题，蛙泳的基础练习很重要，没有基本功，知姿势就很难到位，如头抬不起来等。

自由泳无法换气的原因

从我学习蛙泳、自由泳的体会看，游泳呼吸困难的最主要的原因还是换气不够。

无论是蛙泳还是自由泳，都需要头出水吸一口气后，在水下缓慢均匀地吐气，吐完三分之二气后随着其他动作的配合再出水吸气。而之所以出现呼吸困难，（1）要么是水下吐气不够，基本没有吐到位就匆忙出水吸气，导致吸气不足，从而呼吸困难；（2）要么是在水下不吐气，憋着，等出水后嘴里还含着气吐不急，无法顺利吸气，几下就造成呼吸困难，不能顺利前游；（3）还有就是害怕喝水不换气，一直憋着，从而剧烈的运动量没有顺畅的呼吸支撑，只好停下来出水呼吸。

当然，有人说他头不入水，一直暴露在水面，这样就不存在换气问题了。可是，一个流畅的游泳动作是需要一系列相关联的动作协调配合才可以既有速度的快，又有姿态的美，头在水上形不成完美的配合，自然就无法实现速度了。

另外，既然是个相互关联配合的动作，除了换气外，头、手、臂、腿的动作也要规范，不然，该头出水时手臂动作跟不上，使头出不了水，就无法实现完整的换气。所以就动作规范也很重要。

最后，任何一项运动都需要体能支持，身体不好，或者游的时间过长，体力跟不上，动作就做不到位，呼吸困难就自然而然会出现的。

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