各位老铁们好，相信很多人对请教各位老师，我站桩时感觉早上比下午累，这是怎么回事都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于请教各位老师，我站桩时感觉早上比下午累，这是怎么回事以及为什么一到下午就很累的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 请教各位老师，我站桩时感觉早上比下午累，这是怎么回事
2. 为什么老是睡不醒，下午严重犯困
3. 为什么下午2点到3点过得很慢
4. 为什么下午上课第一节总困

请教各位老师，我站桩时感觉早上比下午累，这是怎么回事

谢谢你的问题。这种情况可能是你身体比较虚吧。检查一下自己是否觉得有气无力。

早上一般按古代来说是阳气升起的时候，大概在5点至7点这段时间站桩都是比较不错的。你觉得早上练习比下午累，如果不是前个晚上没睡好，我想大概率就是身体比较虚弱，中气不足。

那么像这样因身体上的原因该选择什么时候练习站桩呢？

个人建议你觉得下午站得比较舒服，那么就暂时选择下午这段时间来练习，等身体恢复到感觉体内气感比较好或者没那么累了，那也可以开始恢复早上的练习试试看，如果觉得不累了，那就增加早上的练习。

练习站桩，个人认为应当遵循道法自然的法则，不强求不松懈，勿忘勿助。

黄帝内经曰：恬淡虚无，真气从之。

祝你身体健康，欢迎关注我的头条号，加入站桩群交流

为什么老是睡不醒，下午严重犯困

犯困、精神不好、觉得累...现代人时不时就会出现这些症状，可并不是没睡好才会这样，还有可能是这几种问题！

面色、唇色苍白、消化差：贫血

除了容易累、乏力，眼睑、面色、嘴唇还总是特别苍白，经常消化不良，这部分人可能得去医院验个血常规，如果男性的血红蛋白已经低于120g/L，女性血红蛋白低于110g/L，就真的是贫血了。

身体功能正常运转，要靠“运氧工人”血红蛋白，把氧气运送进来，二氧化碳运送出去。

贫血时，血红蛋白减少，氧气“输送”的速度变慢，要维持正常呼吸、心跳这些生理活动，身体就会更加用力的做工，这样一来，我们就会觉得身体特别容易累，还经常犯困。

解决方法

如果确定是贫血，最好在医生的建议下服用“补铁剂”，或者是吃一些含铁丰富的食物（动物血、肝脏、瘦肉、禽蛋和鱼类等），改善贫血的症状。

心跳快、四肢无力：低血钾

总觉得心跳很快、四肢无力，消化也非常差，时不时腹胀，可能是低血钾搞的鬼。

钾是体内的必须营养素，和它的好基友“钠”一起维持细胞内外的体液平衡，还能维持神经、肌肉的正常功能。当体内缺钾时，就会让你疲乏、全身无力、头昏眼花。

新鲜的蔬菜水果摄入过少、或者正在经历腹泻、暴饮暴食，都可能会造成缺钾。如果怀疑自己缺钾，可以去医院抽个血，测个电解质，如果低于3.5mmol/L的话，就得尽快补钾了。

解决方法

钾不能自己随便补！一定要在医生的建议下服用氯化钾制剂，或者是通过多吃新鲜蔬菜水果来补充。补钾过多可能会造成高血钾症，甚至危及生命。

白天犯困、精神差、晚上打呼噜

人睡着后，咽部的软腭、舌头、悬雍垂等，仍然会保持一定的紧张度，撑起整个通道，让空气顺利的进入气管，这样人睡了也能够正常呼吸；而打鼾的人在睡觉时，咽部的肌肉会很松弛，通道塌陷了，空气进入气管就比较难，长久以往，体内二氧化碳潴留、缺氧会导致白天犯困、精神不好，经常觉得很累。

解决办法

减肥

肥胖会让咽部周围软组织增生肥大，入睡后容易阻塞气道，导致打鼾。

枕头放低、侧卧

避免饮酒、服用镇静安眠药

用口腔矫治器（止鼾牙套）

口腔矫治器就是一种“舌托”，能托住下垂的软腭，抵住舌头，达到预防打鼾的作用。但它和所有牙套一样，必须是由口腔科医生帮你定制的，外面随便买的不仅达不到治疗效果，还会带来很多副作用。

到有睡眠专科的呼吸内科或耳鼻喉科就诊

如夜间打鼾严重，有呼吸暂停等情况，建议到有睡眠专科的呼吸内科或耳鼻喉科就诊，进行睡眠监测，必要时加以呼吸辅助治疗。

反应变慢、皮肤干燥、觉得冷：甲减

甲状腺功能减退，会减少甲状腺激素的分泌。甲状腺激素的主要作用是促进新陈代谢、增加产热、促进生长发育、提高中枢的兴奋性。一旦甲状腺激素分泌少了，就会出现疲倦、怕冷、犯困等问题。

测测你有没有甲减？

如果有下面这些症状符合5条及以上，最好去医院查查甲状腺功能。

容易犯困，体力和精力都容易不足；

思维迟钝，注意力很难集中，记忆力下降；

体重增加，皮肤干燥；

指甲变得很脆、灰白、易折断；

常常觉得冷；

情绪容易低落、抑郁；

容易便秘；

感到肌肉和骨骼僵硬、疼痛，手部麻木；

l血压升高或心跳变慢。

解决办法

多数时候，甲减都是不可逆的，需要终身服用甲状腺激素治疗。建议于内分泌科就诊，在医生指导下补充甲状腺激素。且需要定期复查，按个体需要调整甲状腺激素的剂量。

【更多优质健康科普文章和健康问答，向专家咨询肩颈腰腿关节疼痛等问题，参加完全免费赠送治疗仪活动，请关注“华络健康”头条号，可点击华络健康头条号菜单下“赠机活动”进入，也可以发私信咨询详情】

为什么下午2点到3点过得很慢

作为上班族，这时已经很累了，打瞌睡、身体疲倦或是午饭没吃好，已经开始饿了。如果连班的话，这个时间段显得更累。所以时间感觉很慢。

另外一个，如果突然生病，时间也过得很慢，或是这个时候，被领导骂了一顿，也会过得很慢。总之日子难熬了，时间才会过得很慢。

为什么下午上课第一节总困

首先，下午第一节上课时的那个时段对人的大脑有刺激。人的大脑在那个时段和在晚上是一样的要休息。

专家分析人们最容易入睡的时间是早上起床后八小时，或是晚上睡觉前八个小时，大概是在中午一点左右。

因为人们这个时候的警觉性自然下降期，经过一上午的学习工作会感到疲惫，此时午睡身体会得到很好的精神，以便恢复精力。

睡午觉之前最好不要吃油腻的东西,也不要吃的太饱，因为油腻会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变，过饱会增加胃的负担。在睡完后，可以散会儿步。

如果没有时间,但是至少要在桌上睡10分钟,这时间一定要挤出来。要想不困还有就是自己在晚上睡的不要太晚。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。