这篇文章给大家聊聊关于身体不自觉抖动是怎么回事，以及为什么身体会抖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 身上的肉总是跳动.是什么原因
2. 为什么我身体肌肉会抖动，曾经跑步受过伤
3. 我的肌肉在做特定体式时会颤抖，这时维持这些动作是安全的吗
4. 身体不自觉抖动是怎么回事

身上的肉总是跳动.是什么原因

身上的肉总是在跳动，很有可能是因为没有休息好局部的神经跳动引起的，如果只是偶尔出现这种情况，需要多加注意休息，一般都是可以改善的，但是如果经常出现这种情况，需要及时达到正规的医院做一些检查，然后在医生的指导下吃一些营养神经的药物进行调理。

为什么我身体肌肉会抖动，曾经跑步受过伤

三个方面的原因，一是神经系统过于紧张，二是过度劳累导致的肌肉紧张，三是营养物质跟不上，体内缺乏钙等微量元素哦。根据这三方面的愿意调整一下自己，放松心态，不要过度劳累，合理膳食，不要挑食哦。

我的肌肉在做特定体式时会颤抖，这时维持这些动作是安全的吗

在瑜伽练习中，很多人在动作保持时，身体会发抖。为什么会出现这种情况？出现这种情况应该怎么办呢？

为什么会出现这种情况？

在体式保持中，身体肌肉发抖其实是一种很正常也很常见的现象。主要原因是因为肌肉力量不够或者保持的时间长超过了肌肉的承受能力。

出现这种情况应该怎么办？

如果一开始进入体式时就发抖。表示肌肉力量不够，可以选择借助辅具或者降低难度来完成体式。

如果是保持一段时间以后肌肉发抖，那就表示保持的时间已经超出了肌肉的承受能力，可以直接退出体式。

在发抖时维持动作是否安全？

对肌肉而言，发抖其实就是在向你发出信号，告诉你肌肉力量和肌肉耐力已经到了临界点或者已经超出临界点了。继续保持，必然会引起肌肉过度疲劳，得不偿失。

对骨骼关节而言，肌肉通过收缩带动关节运动，同时在运动过程中，肌肉力量又保护骨骼和关节。当肌肉出现抖动时，表示肌肉的力量已经到了临界点，再坚持下去，势必会导致关节不稳定，骨骼和关节承受过多的压力甚至出现磨损。也是得不偿失。

《瑜伽经》里明确提出：在瑜伽体式的保持中“舒适和稳定”是最重要的。所以在体式保持中请选择降低难度，或者直接退出体式。

提问者说，做特定体式时会出现肌肉发抖的情况。可以总结找出是哪些肌肉群力量不足，然后再针对这些肌肉群加强锻炼。

就瑜伽练习而言，循序渐进，在自己能力范围内，不逞强不攀比就是安全的。

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身体不自觉抖动是怎么回事

身体的抖动主要区分习惯性抖动、神经性抖动，如果是坏的习惯，就要努力的去克制自己，如果是医学领域的，还是建议到正规医院检查治疗！

关于本次身体不自觉抖动是怎么回事和为什么身体会抖的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。