今天给各位分享颈椎上长了个大包怎么办的知识，其中也会对为什么颈椎病颈后有包进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 颈椎上长了个大包怎么办
2. 按摩颈椎，按摩完了以后就鼓了一个大疙瘩是怎么了
3. 后脖富贵包疼右肩也疼是什么原因
4. 颈椎间盘膨出该怎么办

颈椎上长了个大包怎么办

有可能是长期低头工作和久坐颈部肌肉痉挛造成的，也有可能是颈部皮脂腺管堵塞，皮脂不能正常排出形成的皮脂腺囊肿。到正规医院的普外科检查，查清病因，在医生的指导下进行规律治疗。要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，避免烟酒刺激。

按摩颈椎，按摩完了以后就鼓了一个大疙瘩是怎么了

按摩颈椎之后出现有一个比较大的疙瘩，可能是由于局部的皮损，也可能是由于过敏导致。具体要看患者的个人症状，是否有疼痛，瘙痒等不适，如果由于过敏原因导致，可以涂抹抗炎止痒的乳膏或者抗组胺素药物治疗，这段期间不要刺激疙瘩，不要按摩。

后脖富贵包疼右肩也疼是什么原因

脖子后面“凸起一个大包”，即“颈后大包”—民间喜欢称之为“富贵包”。富贵包的原因是颈椎下段过度前凸，胸椎上段过于后凸、颈部肌肉群紧张痉挛而肿胀、椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛、斜角肌以及斜角肌间隙狭窄、低头含胸的用电脑、手机姿势不良。知道了富贵包的原因了，下面康复师陈杰为大家制定一套针对性的康复训练，让我们告别富贵包。

富贵包的康复训练

1松解紧张的肌肉

部位：胸锁乳突肌

动作要点：左手放在身后，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到有很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，拉伸完后换对侧。

动作数量：保持15秒，然后头向左上方抵抗6秒以上，2-3次。

部位：上斜方肌

动作要点：先收下巴做个双下巴，再把头往一边拉，如果没感觉，把头往相同方向旋转。

动作数量：15s/次，2次，间歇15s。

部位：肩胛提肌

动作要点：如图所示，拉伸的是右边，低头，往左扭，同时右边肩膀往下压。

动作数量：15s/次，2次，间歇15s。

2强化薄弱的肌肉

部位：颈部深处的屈肌

动作要点：站直，直视前方，下巴往里收，呈双下巴样，要感觉到后颈有一根筋在把你往上提）。

动作数量：10s/次，8次，间歇15s

部位：菱形肌

动作要点：俯卧，双臂与身体呈T状，两肩胛骨夹紧。

动作数量：12次/组，2组，间歇15s。

部位：菱形肌

动作要点：俯卧身体贴紧地面，双手向两侧，打开成T字，胸部挺起双手后伸。

动作数量：15次/组，2组，间歇15s。

部位：斜方肌下束

动作要点：直接平地趴下，手臂平举往前伸过肩胛骨做超人状，运动时，两肩胛骨要夹紧保持。

动作数量：10s/次，30次。

3功能训练

动作要点：一定要找面墙，肩和屁股靠墙，双手上举，掌心相贴，上臂贴近耳朵。两脚尖外开，大概90度，可以站稳就好，但要出力夹紧。接下来往上伸展，此时两膝更要用力夹紧，屁股当然也是要夹紧的，别忘了肩和屁股仍然要贴墙，重点是贴墙和夹紧腿和屁股。

动作数量：一个上下大概十秒钟，一个回合做十分钟就好。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看个人时间和体力。

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41条评论

瑜伽徒

青云计划获奖者优质健身领域创作者

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富贵包，简单的说，就是在颈椎下方，有个像包子一样的东西隆起。

常见的名称还有富贵肩、水牛肩、扁担疙瘩。这种状态，表面上是脂肪分布不均，其实内在潜藏着很多危机！像常见的症状有：胸闷、肩颈膏肓酸痛、循环不良、睡眠困扰、甚至头痛、眼眶痛！

越来越普遍的颈椎大包，大家对它的认识却很有限，也产生许多的迷思：身材体型有关吗？是不是气血瘀滞？体质有影响吗？姿势有关系吗？

颈椎间盘膨出该怎么办

颈椎间盘膨出，这种颈部的退变实际上是很多见的，如果没有症状，要做的不是治疗，一定是在之后的生活中不要过度使用颈椎，做好颈椎病的预防，有症状的话，应该先消除症状。

一个案例

恰好今天，我北京的一个朋友，发给我一个检查报告，颈椎多节骨质增生，颈椎间盘突出，他最早从事游戏运营，现在做自媒体公司运营，几乎除了电脑就是手机，导致不到30岁，颈椎已经明显退变。

我告诉他，主要是看现在的症状，如果有颈椎的不适，要先想办法消除症状，不然这种退变还是会加速，实际上颈椎间盘膨出只是退变的一个方面，颈部肌肉，颈椎的小关节都应该同步处理好。

如果没有症状的话，仅是在做颈椎检查的发现椎间盘膨出（即便有症状，也要诊断明确，未必一定和这个膨出有关系），正常生活即可，不过要在生活中尽可能的避免颈部维持一个姿态过久，包括玩手机、玩电脑、做手工活等。

随着影像学的发展，椎间盘的退变很易被检测，不过不要由于影像学的普及过度的依赖，颈椎病的发生，颈部肌肉、筋膜、小关节造成症状的概率是大于椎间盘膨出的，治疗方式都有区别，对症分析处理即可。

好了，关于颈椎上长了个大包怎么办和为什么颈椎病颈后有包的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！